23 libros recomendados para leer en el embarazo

Cuando nos enteramos que estamos embarazadas,una de las primeras cosas que hacemos es correr como loca a buscar libros que nos adentren en la que intuimos (spoiler: es verdad), será la experiencia más alucinante de nuestra vida. De repente, te encuentras en la librería (tanto la física como la virtual), con cientos de opciones, que no sabes ni por donde empezar. Si esta es tu situación, o quieres dar un regalo a una futura mamá, hoy os recomendamos los mejores que puedes encontrar en el mercado.

¡Voy a ser mamá! ¿Y ahora qué?

El momento de ver el test de embarazo positivo es mágico e indescriptible:  te invade un torrente de emociones que no sabías ni que existían. El  viaje acaba de empezar, te queda tanto por vivir, por experimentar, ¡por disfrutar! La primera ecografía, las primeras pataditas, los nervios al  preparar la canastilla, la emoción de ponerte de parto… En total, cuarenta semanas llenas de vivencias con un gran premio al final: tu bebé.

En  este libro, Sofía Fournier, doctora especialista en medicina maternofetal dedicada a la obstetricia de alto riesgo y al diagnóstico prenatal, da respuesta a todas las dudas e incógnitas  que surgen durante el embarazo de una forma directa y amena.

Guía para un embarazo consciente: Todo lo que necesitas saber para tomar las riendas de tu embarazo y el parto

Este libro es un manual de información y divulgación en torno al embarazo, el parto y el puerperio en nuestro contexto actual. Una herramienta en la que encontrarás información sobre todo este proceso vital, y que te ayudará a tomar el control y el protagonismo de tu embarazo con tus propias decisiones. Es un libro muy adecuado para informarnos sobre todo lo concerniente al parto respetado.

9 meses desde dentro

Este es un diario del embarazo que te ayudará a conocer mejor cada una de las cuarenta semanas de gestación y te emocionará con el sorprendente relato de la evolución de la primera célula en su maravilloso trayecto de feto a bebé.

A través de las explicaciones y consejos del doctor Gratacós, experto internacional en desarrollo fetal, y de la propia voz del bebé, que ofrece su particular  visión de todo lo que le ocurre desde su concepción hasta el parto, 9 meses desde dentro te acompañará en la aventura de la gestación de una manera diferente y  te atrapará desde las primeras páginas. ¡Nunca te lo habían explicado así!

Qué se puede esperar cuando se está esperando

Este es un clásico dentro de los libros sobre maternidad. Se trata de una guía del embarazo que responde de una forma clara a todas las inquietudes de las futuras madres y de los futuros padres, desde la planificación hasta el postparto. 

Incluye todos los detalles del desarrollo del bebé semana a semana y capítulos completos dedicados al  ritmo de vida durante el embarazo, el período anterior a la concepción, el embarazo gemelar y mucho más. Esta es la quinta edición e incluye información más actual, precisa y pertinente sobre este tema.

Vamos a ser padres

Este libro abarca desde la planificación del embarazo y los meses de gestación hasta el posparto, pero se trata de una guía diferente de las que  encontrarás en el mercado, ya que la han escrito dos madres: una periodista que, aparte de la suya, ha conocido muchas historias de  embarazo, y una ginecóloga que aporta más de treinta años de experiencia  a la profesión. Ellas te proponen un encuentro entre amigas: te hablan de tú a tú, responden a todas tus preguntas de forma clara y rigurosa pero también con humor, te hacen confidencias y, sobre todo, entienden cómo se siente una futura madre.

La aventura del embarazo: La nueva guía de referencia, semana a semana

Un libro práctico que engloba todo el proceso de gestación: qué hay que  saber antes de quedarte embarazada, las pruebas médicas necesarias, el  control de todos los aspectos de la gestación semana a semana, el  proceso de crecimiento del feto, los cambios que experimenta la madre, los sentimientos y las emociones, los signos de alerta, el calendario de pruebas y las visitas, los tipos de parto, las técnicas  de relajación, las primeras horas de vida del bebé, la lactancia o los ejercicios de recuperación. Un título indispensable sobre la gran aventura del embarazo.

Nueve meses de espera

Este libro incluye todo lo que necesitas saber sobre el embarazo, el parto y el postparto. La doctora Josefina Ruiz Vega, que ha  contado con la valiosa colaboración de la Dra. Díez Rubio en los capítulos dedicados a los aspectos psicológicos, ha querido plasmar su experiencia de más de veinte años trabajando con mujeres, y ofrece a las futuras madres una información realista, actual y adaptada a nuestro medio.

Nueve meses de espera describe paso a paso el largo proceso que va desde la primera sospecha de un embarazo a la vuelta a casa, tras el parto, de la madre y su bebé, dando cuenta de los cambios físicos y psicológicos que tienen lugar, respondiendo a las dudas más frecuentes que se plantean en cada etapa, y brindando útiles consejos para afrontar con seguridad, ilusión y tranquilidad la llegada al mundo de tu hijo. ¿Cuántas ecografías pueden hacerse a lo largo del embarazo? ¿Es normal sentir la nariz congestionada?¿Qué hago si no noto al niño durante varias horas? ¿Quién debe acompañarme en la fase de dilatación? ¿Cómo sabré cuándo empujar con la anestesia epidural? ¿Sube siempre la leche? ¿Se da siempre la depresión postparto? Un libro eminentemente práctico de preparación a la maternidad.

Tu embarazo día a día

Es una guía completa y práctica obra sobre la gestación, el parto y las dos  primeras semanas de vida del recién nacido. La detallada información que  contiene esta guía permitirá a la futura madre no solo entender los  cambios que se producen durante estos 280 días inolvidables, sino  también seguir el desarrollo del feto en el interior del útero gracias a  las sorprendentes imágenes que la ilustran.

En esta obra encontramos respuestas a dudas frecuentes sobre el embarazo de la mano de los mejores expertos, consejos sobre nutrición, ejercicios y otros consejos para mantenerse en forma durante el embarazo, explicaciones detalladas sobre los cambios que se producen en el cuerpo de la madre durante estos nueve meses, una guía práctica para saber cómo atender las necesidades del bebé durante sus dos primeras semanas de vida. y más de mil imágenes, algunas de ellas de última generación, que muestran el desarrollo del feto en el útero día a día.

El poder del embarazo

Es un libro que te inspirará para vivir una maternidad plena y consciente y que ofrece una visión del parto mucho más profunda y amplia, en la que la mujer y el bebé son los protagonistas absolutos. A través de sus páginas se viaja por todos los meses del embarazo (en los que se ofrecen recursos y prácticas para cuidarte y entender lo que  estás viviendo) y termina con una mirada global e integradora del  puerperio, cuando ya tienes a tu bebé en brazos.

Mamá natural: La guía saludable del embarazo y parto

Durante generaciones se ha tratado el embarazo y el parto como condiciones médicas y no como lo que son, procesos biológicos normales. Hoy, gracias a los millones de mujeres que están tomando las riendas de sus vidas desde una perspectiva más natural, esto está cambiando.

En este libro, Genivieve Howland, famosa en YouTube por su canal sobre  embarazo y parto natural, nos ofrece una guía de fácil comprensión,  bellamente ilustrada y muy documentada que se ha convertido en una  lectura indispensable para aquellas futuras madres interesadas por un estilo de vida sano y natural.

Parir

Parir no es un manual médico, sino un ensayo sobre la  experiencia más vital por la que pueda pasar una mujer desde el punto de vista de ella y del bebé. Un análisis de lo que pensamos del parto, lo que sabemos, lo que históricamente ha sido y qué significa en el  imaginario colectivo. Un libro para comprender el parto desde la psicología y las neurociencias

Ibone Olza, la autora, es madre, licenciada en Medicina y Cirugía por la Universidad deNavarra,  doctora en Medicina por la Universidad de Zaragoza y especialista en  psiquiatría infanto-juvenil y perinatal. Según comenta en su libro "Es interesante  preguntarse el porqué de todo esto. ¿Por qué el parto tiene semejante  intensidad psíquica? ¿Por qué las hormonas que lo dirigen son las mismas  que producen la vivencia amorosa? Quiero pensar que la respuesta está  ahí, en el amor. El amor entre madres e hijos o hijas, el amor como base  de toda la evolución social y comunitaria que ha permitido el fabuloso  desarrollo cerebral que produce el lenguaje y la inteligencia humana."

Guía del nacimiento

Ina May Gaskin es la hija de una comadrona autodidacta en origen, que dirige desde 1971 la comunidad de comadronas y el centro de nacimiento conocido como The Farm (La Granja) situado cerca de Summertown, Tennessee (EE.UU). En 2011 las comadronas de este centro habían acompañado cerca de 3.000 partos/nacimientos con unos resultados  extraordinarios y que casi ningún otro lugar del mundo ha conseguido  equiparar: bajas tasas de intervención, morbilidad y mortalidad, a pesar  de la inclusión de partos vaginales de nalgas, gemelares y partos de  grandes multíparas.

Sin necesidad de una institución, un hospital o médicos estas mujeres  comenzaron a asistir sus partos mutuamente en una caravana de autobuses  escolares hippies para compartir sus conocimientos sobre el parto y la  maternidad a lo largo del Tennessee rural. Este libro permite entender  cómo estas mujeres y sus familias cambiaron sus concepciones sobre el  parto, además de mostrar un estilo de vida independiente en todos los  aspectos. Ina May Gaskin ha acompañado a más de 1.200 nacimientos, pero  ha alumbrado a muchas más comadronas y familias con sus libros y  publicaciones. Ha dado clases alrededor del mundo a madres, comadronas,  médicos y estudiantes, y sigue atendiendo regularmente como ponente a  diferentes encuentros y conferencias a nivel mundial. Es una lectura indispensable y perfecta para todas aquellas que busquen un enfoque menos "médico" y más respetuoso con la embarazada.

La Volátil. Mamma mia!

Este libro muestra los nueve meses de embarazo protagonizados por uno de los personajes más populares del cómic contemporáneo. Una manera diferente de ver las situaciones del día a día por las que pasas cuando estás embarazada.

Encontrarte con un nuevo cuerpo, nuevas dudas y muchos pero que muchos miedos. Alegría, antojos, tetas, vómitos, sueño, estrías,  ecografías, barriga.. este libro reúne todos los tópicos del embarazo visto desde la particular perspectiva de Agustina Guerrero.

39 semanas: y mis experiencias como madre novata

Este fue uno de los libros que leí cuando supe que estaba embarazada y volvió a sorprenderme cuando lo releí cuando volí a estarlo. Está dividido en varios capítulos: embarazo, primeras semanas, lactancia, creciendo, ropa y cachivaches y neceser.  Lo que más me gusta es que combina de manera perfecta las ilustraciones (con las que tienes bastantes risas aseguradas), y el texto, escrito de una manera muy personal porque realmente cuenta sus propias vivencias, con lo cual es fácil identficarte con lo que estás leyendo.

Maternidad a flor de piel

Este libro es una invitación a solucionar las inquietudes que  aparecen en este fascinante viaje, que es el de criar y ver crecer a los hijos, posiblemente, lo más trascendental que haremos en la vida. A  través de las experiencias de la autora, periodista especializada en  maternidad y consultora de crianza, y también de los cuentos que  acompañan su relato, sentiremos la maternidad a flor de piel tanto si todavía está por llegar, como si ya estamos en pleno proceso de criar a nuestros hijos.

Desde la perspectiva de una crianza consciente, Míriam Tirado nos habla  de lactancia, de dormir por las noches, de cómo adaptarnos a ser uno más  en la familia... También nos enseña a acompañar las rabietas y emociones desbordadas de nuestros hijos. Respetando las necesidades de los hijos pero también el sentir de los padres, con empatía y amor,  mucho amor, es posible salir airoso de todos los conflictos y disfrutar de una maternidad a flor de piel, que nos llene de gozo y enriquezca  profundamente nuestra vida.

Ejercicio físico y nutrición en el embarazo

En este libro, dos apasionadas del deporte, Mónica Robles, ginecóloga, y  Andrea Rubio, entrenadora personal y licenciada en Ciencias del Deporte  y la Actividad Física, hacen un completo recorrido desde los cambios que sufre el cuerpo de la mujer embarazada, hasta proponer un entrenamiento completo adaptado a las diferentes etapas del embarazo, así como un plan nutricional que ayudará a mantenerse en forma, tanto durante el embarazo como en el postparto.

Aquí encontrarás  respuesta a estas y más preguntas: ¿Qué debo comer estando embarazada?  Cómo lograr y mantener un peso ideal durante el embarazo. ¿Qué tipo de  ejercicios puedo hacer y cuáles no durante el embarazo? Mitos y verdades  durante el embarazo: ¡que no te engañen! Planning de ejercicios antes,  durante y después del embarazo: ¡recupera tu cuerpo lo más rápido  posible! La salud de tu bebé depende de ti, ¡cuídate y quiérete!

Mamá come sano: Alimentación saludable en el embarazo y la lactancia

¿Influye la alimentación en mi fertilidad o en la de mi pareja? ¿Conviene recurrir a vitaminas, minerales, plantas medicinales, complementos alimenticios o fármacos? ¿Cuántas calorías debo tomar? ¿Cuánta agua tengo que beber? ¿Son un síntoma de peligro las náuseas?  ¿Qué es ganar mucho (o poco) peso? ¿Puedo ser vegetariana? ¿Es acaso una  cuestión inextricable la alimentación en la lactancia? ¿Qué es (de verdad) una dieta sana?

Julio Basulto, a través de su libro, ayuda a formarse un criterio sobre estas y otras muchas inquietudes para elegir y decidir. Este libro no propone una dieta prodigiosa, más bien nos hará cuestionar muchos de nuestros hábitos alimenticios, algo absolutamente necesario no solo para la salud  maternoinfantil, sino también para la de toda la familia.

Somos la leche

Alba Padró, desde su experiencia como madre y consultora internacional de lactancia, te ofrece en esta nueva edición actualizada más claves para conseguir que la lactancia sea un acto placentero para  ti y tu bebé.

La maternidad es una etapa desconocida, llena  de mitos y miedos, si eres madre primeriza. Y si quieres amamantar a tu  bebé, debes saber que se puede aprender a dar el pecho, que no es un acto instintivo. Es un buen libro y tiene información importante para poder decidir sobre cada aspecto de la lactancia.

Un regalo para toda la vida

A través de este libro Carlos González hablar sobre una de sus grandes pasiones: la defensa de la lactancia materna. La intención del autor no es otra que ofrecer información práctica a aquellas madres que desean dar el pecho. Ahí es donde el bebé, además de comida, busca y encuentra cariño, consuelo,  calor, seguridad y atención. Lo importante de este acto es el lazo de  unión que se establece entre ambos y que es una suerte de continuación  del cordón umbilical.

Diario de una mamá pediatra

Desde su experiencia personal y profesional, la pediatra Amalia Arce nos  introduce en el maravilloso pero desconcertante mundo de la crianza. A lo largo de estas páginas, se van desgranando con humor y rigor todos  los interrogantes y las preocupaciones que surgen desde el embarazo hasta el desarrollo del niño: las dudas sobre la alimentación, los  cuidados básicos, la conciliación familiar o incluso la elección del  pediatra.

Además la autora hace un completo repaso de las enfermedades y dolencias más comunes y cómo reaccionar ante ellas. Un libro lleno de consejos profesionales y anécdotas personales que nos ayudarán a disfrutar de la gran aventura de ser padres.

El gran libro de Lucía, mi pediatra

Un libro que acompaña a padres y madres en el viaje de sus vidas. Incluye muchísima información sobre la salud y el bienestar del bebé hasta su  adolescencia, un manual de referencia, divulgativo y ameno.

En este libro encontramos todo lo necesario para entender las enfermedades más habituales y las respuestas a todas esas preguntas que asaltan a padres y madres cada día. ¿Es normal que mi bebé llore? ¿Cuáles son los motivos más frecuentes de consulta? ¿Cómo respondo a las preguntas de un adolescente sobre sexo?

Dos pediatras en casa: Una guía sobre salud infantil para salir de dudas y no desesperar

El bebé ya ha llegado a casa y empieza una etapa maravillosa y  estresante a partes iguales. Y es que no hay ninguna madre ni padre que esté preparado para todos los interrogantes que empiezan a surgir con  solo mirar a la criatura. Las dudas nos asaltan: ¿cuál es la mejor  posición para dormir al bebé?, ¿es necesario bañarlo todos los días?,  ¿puedo salir a pasear, aunque haga frío?, ¿qué son esta tos y estos  mocos?, ¿qué hago si tiene fiebre?

Bésame mucho

Se trata de un libro escrito en defensa de los niños y de los padres, de todos cuantos desean educar a sus hijos como se hacía antes, con amor, tomándolos en los brazos, acariciándolos, durmiendo con ellos cuando están desconsolados…

Este libro nos enseña a respetar a nuestro hijo como ser humano, a no dejarlo llorar, a arrullarlo, amarlo y besarlo. El autor demuestra, a partir de rigurosos  estudios y su propia experiencia profesional, que esa es la mejor manera de conseguir que crezcan sanos y felices. Un imprescindible que te liberará de la frase que escucharás miles de veces: "no lo cojas en brazos que se acostumbra".

En Bebés y Más | 19 libros imprescindibles sobre educación positiva que te ayudarán en la crianza respetuosa de tus hijos

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