Prevenir las varices en el embarazo

Las piernas durante el embarazo soportan una sobrecarga debido al aumento de la circulación sanguínea y al aumento de la presión en su interior. El aumento progresivo del útero ejerce una presión en el drenaje venoso y es en el tercer trimestre cuando se agrava pudiendo dificultar el retorno venoso. Las paredes de las venas se relajan y se hacen propensas a dilatarse y deformarse, las varices han aparecido.

Es posible prevenir las varices en el embarazo, para ello, toma nota de los consejos que dan los especialistas:

• Evita permanecer de pie mucho tiempo y cuando lo estés, cambia de postura y descansa con frecuencia.
• Si estás sentada, no cruces las piernas mucho tiempo.
• Siempre que tengas ocasión eleva las piernas por encima del nivel del corazón.
• Duerme con las piernas ligeramente elevada, puedes poner un cojín bajo el colchón para este efecto.
• Utiliza medias anti-varices para embarazadas, no es conveniente que utilices medias o calcetines que compriman la parte inferior de la rodilla.
• Realiza ejercicios para beneficiar la circulación de las piernas, elévalas, camina, nada…
• Procura no subir demasiado de peso en el embarazo, cuanto más peso, mayor presión.
• Realízate mientras puedas masajes circulatorios en las piernas, también puede hacértelos el futuro papá o alguien cercano, favorecerá el flujo sanguíneo y descansarás mejor.

Generalmente las varices provocadas por el embarazo no son severas y no se debe recurrir a la cirugía a no ser que lo recomiende el médico. Siguiendo estas pautas podrás prevenir su aparición, controlar su progresión, disminuir las molestias y evitar complicaciones.

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