Noticias

Estamos a un mes de iniciar el invierno, pero el frío ya ha llegado y, además de abrigarnos más, en muchos hogares ya hemos encendido la calefacción para sentirnos cómodos y calientitos. Sin embargo, a pesar de que hemos encendido la...

Faltan seis semanas para la Navidad pero ya podemos ver decoración navideña por todas partes: los escaparates, las tiendas, las calles e incluso algunas casas ya tienen su arbolito con luces montado. Pero si eres de los que piensa que aún...

¿Qué significa 'ser fuerte'? ¿Es posible cultivar la fortaleza mental? Claro que las personas mentalmente fuertes no son superhéroes. Tampoco son inmunes a las emociones o situaciones difíciles de la vida, ni tienen una varita mágica para...

Una alimentación equilibrada y saludable es importante para cualquier etapa de la vida, pero durante la infancia tiene una importancia aún mayor, pues ésta puede impactar a largo plazo en nuestra salud y bienestar en general. De hecho, el...

En toda relación personal, sea de amistad, trabajo, familiar o pareja, con la convivencia y las conversaciones vamos conociendo de mejor manera a las personas de las que nos rodeamos. En estas interacciones, podemos identificar tanto a...

Es bastante común que, cuando los niños muestran conductas desafiantes o desobedientes, los padres recurran al castigo como forma de 'educar' o corregir el comportamiento. Sin embargo, ¿qué sucede cuando parece que los castigos no tienen...

Las emociones son como brújulas internas que nos guían, indicándonos qué necesitamos, qué queremos o qué nos remueve. Sin embargo, hay personas que, sin darse cuenta, han perdido contacto con esta brújula, y esa desconexión emocional...

Japón, la cuarta economía a nivel mundial, se enfrenta a una preocupante crisis demográfica que se ha visto agravada con los últimos datos conocidos. Ha registrado la tasa de natalidad más baja de su historia (solo han nacido 350 mil bebés...

En una era donde la tecnología está tan sumamente presente en nuestra comunicación y en nuestras tareas diarias, escribir a mano parece haberse convertido en un arte olvidado, especialmente para la Generación Z (los nacidos entre 1997 y...

Pasamos un tercio de nuestra vida durmiendo. Y una cuarta parte del tiempo que dormimos la pasamos soñando. Así que, para alguien que tenga una esperanza de vida de unos 73 años, eso supone algo más de seis años de sueño. Sin embargo,...

¿Alguna vez has notado que hay frases que parecen bien intencionadas pero no se sienten así? La manipulación emocional es una de las formas más sutiles para influir en los demás, y muchas veces ni siquiera nos damos cuenta de que somos...

En la mayoría de las casas solemos tener un frutero donde conviven todas las frutas juntas sin preocuparnos mucho por ello. Es un error muy habitual en el que ni siquiera reparamos, pero hay una importante razón para dejar de hacerlo,...

Todos conocemos esta sensación... es la siguiente: cuando suena el despertador, el cuerpo y la mente salen de ese estado reconfortante del sueño para enfrentarse a un nuevo día. Y aunque parezca insignificante, cómo arrancamos la jornada...

Mantener la casa ordenada no sólo es cuestión de estética: también nos ayuda a que las rutinas fluyan mejor y además está comprobado científica y psicológicamente que ser ordenados nos hace más felices. Desde luego, sabemos que a veces...

A veces, decir "no" es más difícil de lo que parece. Nos preocupa herir a los demás, parecer fríos o generar conflictos. Pero hay una técnica asertiva y sencilla que nos permite mantener nuestros límites sin necesidad de discusiones largas...