Las habilidades cognitivas son clave para todos los niños cuando se trata de aprender, afrontar problemas cotidianos y tener éxito en la escuela. ¿Pero como podemos los padres fomentar estas habilidades en nuestros hijos? Sin duda, el estilo de vida tiene un gran impacto.
Una nueva investigación realizada en Finlandia ha identificado una serie de medidas que los padres pueden tomar para promover mejores habilidades en sus hijos.
Científicos de la Universidad del Este de Finlandia examinaron durante dos años, el impacto de la dieta, la actividad física y el comportamiento sedentario en la cognición de 397 niños finlandeses de escuela primaria.
Encontraron que mejorar estos tres hábitos en la vida cotidiana de los niños tuvo un impacto positivo durante los dos primeros años de escolarización que duró el estudio.
Mejor calidad en la dieta: menos carne roja y más lácteos
“Los niños con hábitos alimentarios más saludables mostraron un mayor desarrollo cognitivo que otros niños. Específicamente, una mejor calidad general de la dieta, un menor consumo de carne roja y una mayor ingesta de productos lácteos bajos en grasa se vincularon con mejores habilidades de razonamiento”, dice el investigador doctoral Sehrish Naveed en un comunicado de la universidad.
Más tiempo de lectura
Así como invertir en una dieta saludable, los expertos apuntan que animar a los niños a leer y que inviertan mayor tiempo al día a la lectura, es muy beneficiosos para el desarrollo de las habilidades de razonamiento.
Aumentar el tiempo diario de lectura a 60 minutos se relacionaron con puntuaciones de razonamiento más altas.
Practicar deportes organizados
"La práctica de deportes organizados parece favorecer la capacidad de razonamiento”, señala el Dr. Eero Haapala, uno de los autores del estudio.
Al menos 45 minutos diarios dedicados a deportes organizados ayudó a los niños pequeños a analizar y evaluar situaciones en tiempo real.
Más específicamente, los niños que tendían a pasar más tiempo leyendo y practicando deportes organizados mostraron habilidades de razonamiento más fuertes que sus compañeros de clase que no lo hacían.
Por su parte, un uso excesivo de pantallas, así como actividad física al aire libre, pero sin supervisión, se relacionaron con puntuaciones de razonamiento más bajas.
Foto portada | Depositphoto