Os hemos hablado de iniciativas estupendas de mamás en movimiento con el bebé, como las clases de pilates con el bebé. Ahora las mamás recientes que quieren ponerse en forma tienen una nueva actividad: el strollering, caminata rápida con el cochecito del bebé (bebé incluido, claro), acompañada con distintos ejercicios en un parque.
Este fin de semana ha tenido lugar en distintas ciudades de la República Checa la primera carrera de cochecitos de bebé para las mujeres que quieren hacer deporte en compañía de sus hijos, algo que seguramente muchas de vosotras habéis hecho ya, aunque aquí se reúnen muchas madres y sus pequeños para hacer el ejercicio.
Y es que no hay excusa para estar en movimiento cuando llegan los hijos, y hacerlo en su compañía es una opción cada vez más seguida. Así, hasta el cochecito de bebé puede ser una excelente herramienta para practicar deporte, especialmente para las mamás, pero también algunos papás se animan.
Brincar o correr al lado del cochecito resulta muy divertido tanto para las mamás como para los pequeños y mejora considerablemente la condición física y psíquica. Esta actividad deportiva es conocida en los países anglófonos como "strollering", un término que proviene de la palabra stroller, 'cochecito de bebé' en inglés.
Un parque, un camino, un sendero (lo suficientemente sencillo para no dar botes con el carrito) son lugares indicados para hacer ejercicio al aire libre, y aparte de correr (o caminar rápidamente) con el cochecito se pueden hacer distintos ejercicios, también con el bebé en brazos.
De este modo se promueve la circulación sanguínea, se ayuda a reforzar los músculos de la espalda, del abdomen y las piernas y a quemar las calorías. Una estupenda manera de ponerse en forma junto a los hijos de manera divertida y eficaz.
El strollering, las caminatas deportivas con el carrito de bebé se organizan en la República Checa desde hace un año y se extiende en otros lugares del mundo. No digáis que no apetece, ahora que la primavera está a la vuelta de la esquina...
Vía | Radio.cz Foto | ČTK En Bebés y más | Pilates con tu bebé: programa de ejercicios para después del parto, En el postparto, la vuelta al ejercicio ha de ser gradual, Dieta para recuperar la forma después del parto, pero también ejercicio, Primera carrera de gateo
