Pensar más en los demás que en una misma. Que la autoexigencia nos lleve a querer llegar a todo. Dar, dar y pocas veces, recibir. Querer hacerlo todo bien, evitar el conflicto, no querer 'molestar'... ¿Te suena todo esto? Tal vez sufras el síndrome de la chica buena.
Un síndrome descrito por la psicóloga Marta Martínez Novoa, quien acaba de lanzar al mercado su libro ' El síndrome de la chica...
Se los conoce como los "bebés Ozempic" y son fruto de un embarazo del todo inesperado para muchas mujeres en tratamiento con Ozempic, el medicamento indicado para la diabetes tipo 2 o la pérdida de peso en personas con sobrepeso y obesidad.
Hay investigaciones que indican que el exceso de peso puede dificultar el embarazo, así como aumentar el riesgo de aborto espontáneo y de complicaciones en el...
Cuando un amigo o alguien a quien apreciamos está pasando por un momento difícil, es normal que deseemos intentar consolarle con algunas palabras que le reconforten y aligeren su pena o carga. Sin embargo, hay ocasiones en las que las palabras que elegimos no son las mejores.
Trabajar en nuestra inteligencia emocional, ese conjunto de habilidades que nos permiten identificar y gestionar nuestras...
TikTok es una red social que sorprende por muchas cosas, entre ellas, por la popularidad que pueden alcanzar tanto las personas como los vídeos que allí se ven.
Después de que Bella Poarch, una cantante filipinaestadounidense rompiera todas las marcas con un vídeo en el que hace playback de "M to the B" de la rapera británica Millie B, que ya suma 820,2 millones de reproducciones, una nueva Tik...
Está claro que los realities han desplazado a las telenovelas, series y otros formatos televisivos similares, especialmente en el horario nocturno, cuando los realities brotan sin cesar. Nos va el morbo porque es contenido que fideliza y eso es innegable.
Por eso no es de extrañar que las cadenas rescaten programas como 'Supernanny' , un formato de éxito con más de 2.000 episodios producidos en más...
No hay duda de que Bridgerton se ha convertido en un fenómeno mundial. Con su combinación de amor, drama y pasión, la serie nos ha transportado a un mundo de bailes deslumbrantes, intrigas palaciegas y amores prohibidos ambientados en la Regencia británica.
Si eres fan de la serie de Netflix, seguramente sabes que ésta está adaptada de la saga de libros 'Los Bridgerton' de la escritora Julia...
A nadie le gusta que le critiquen o le contradigan, ¿verdad? Aunque claro, no es lo mismo una crítica con mala intención, que una crítica constructiva. Sin embargo, también es cierto que a veces reaccionamos desproporcionadamente ante ciertos comentarios, o justo todo lo contrario, nos volvemos pasivos y no decimos nada (aunque ese comentario nos haya dolido).
Lo mejor en estos casos es trabajar...
A la hora de elegir el nombre ideal para el bebé, los nombres en idiomas extranjeros es una tendencia que atrae a los padres. Si estáis esperando un bebé y os trae buenos recuerdos algún viaje a Francia o simplemente os gusta la cultura del país, tal vez consideréis elegir un nombre francés que tenga un toque único y especial.
Dicen que es el idioma del amor, así que si buscáis un nombre lleno de...
A partir de los 50 años, muchas personas comienzan a notar síntomas de pérdida de memoria. Es algo absolutamente normal y no necesariamente relacionado con alguna enfermedad.
Lo que sucede es que, con el pesar de los años a medida que nuestro cuerpo envejece, también lo hace nuestro cerebro perdiendo habilidades como recordar un nombre, una palabra de forma esporádica, preguntarte "qué he venido...
Dejar a alguien a quien hemos querido no es nada fácil. Al tratar de hacerlo, nos invaden sentimientos de culpa, y de hecho a veces no sabemos ni cómo hacerlo, lo que nos lleva a recurrir a tópicos y excusas del tipo "No eres tú, soy yo" o "lo hago por ti". Frases que en realidad, solo empeoran la situación y dañan aún más a la otra persona (porque no entiende nada).
Por ello hemos recopilado...
Las relaciones están cambiando a un ritmo trepidante. Ahora conoces gente mediante apps, hay nuevos modelos de parejas y aquello de que el amor puede con todo es casi una quimera digna de película rosa de los 90's. La practicidad se impone ante el romanticismo y una buena muestra de ello lo ha desvelado una encuesta: la Generación Z, aquellas personas nacidas a finales de la década de 1990 e...
Las bebidas energéticas son bebidas no alcohólicas que contienen grandes cantidades de azúcar, cafeína y taurina (potenciador de la cafeína), algún tipo de vitamina y extracto de hierbas, y que se promocionan como una solución para sentirnos con mayor energía y tener un mejor desempeño mental.
En principio, parecen una opción fácil y rápida a la cual recurrir cuando necesitamos un subidón de...
Cada vez hay más solteros en España. Así lo confirma el Instituto Nacional de Estadística (INE); su informe más reciente estima queen España hay más de 14 millones de personas solteras (y por primera vez, los solteros superan a los casados).
A esto se le suma que los modelos de relación están en constante evolución, y que cada vez son más las personas que se adhieren a nuevas formas de vincularse...
Todos queremos ser felices —y, durante décadas, los psicólogos han intentado averiguar cómo alcanzar ese estado de felicidad—. Las numerosas encuestas y experimentos realizados en este campo han apuntado a una gran variedad de enfoques, desde regalar nuestras cosas a dejar de usar Facebook o forzarse a sonreír mostrando los dientes.
Pero la psicología ha sufrido graves trastornos en la última...
Comenzar un nuevo hábito no siempre nos resulta sencillo, especialmente si se trata de un hábito que nos tomará mucho tiempo realizar o si es algo que nos gustaría hacer a largo plazo. Por ello es que existen muchos trucos y consejos para establecer hábitos, como el de los famosos 21 días - que ya hemos comprobado no es real.
Pero hacernos de un hábito nuevo no tiene por qué ser una tarea...
El ciclo menstrual es una parte esencial de la vida reproductiva de la mujer, un proceso natural que experimentamos las mujeres en edad fértil, que prepara al cuerpo para un posible embarazo cada mes y que conlleva una serie de cambios hormonales, físicos y psicológicos.
Pero no todos los síntomas que experimentamos durante este ciclo son normales o benignos. A veces, detrás de lo que consideramos...
Probablemente alguna vez te ha pasado lo mismo que a muchos tras una noche en la que no has dormido lo suficiente: sientes como si estuvieras nadando en una piscina de miel, tratando de avanzar lentamente mientras el cansancio te pesa.
Esto se debe a que la falta de sueño no solo afecta nuestra energía y estado de ánimo, sino que también tiene un impacto significativo en el funcionamiento de...
"Yo no levanto pesas porque no quiero lucir como un culturista". Seguramente muchos lo hemos escuchado infinidad de veces y tal vez hacemos parte de ese grupo que lo creyó durante mucho tiempo. Sin embargo, se trata de un falso mito que afortunadamente se ha ido desterrando gracias a profesionales como Sara Álvarez, creadora del método Reto48, una disciplina que defiende el entrenamiento con pesas...
Tener autoconfianza y autoestima es clave para nuestra salud mental, y son dos elementos que nos benefician en todos los ámbitos de la vida, incluyendo el ámbito laboral. Y es que no es lo mismo afrontar una entrevista de trabajo con seguridad y confianza, que hacerlo sin ellas.
Más allá de cómo nos vistamos en la entrevista, de cómo responder o de las preguntas que hacer (que también es clave), ...
Para muchas personas -entre las que por supuesto me incluyo-, no hay nada mejor para iniciar el día que disfrutar de un desayuno que llene de energía, acompañado de una deliciosa taza de café caliente. Y es que esa dosis de cafeína matutina nos da un pequeño empujón para comenzar una nueva jornada con buen ánimo.
Pero si tienes ganas de variar un poco las cosas o el café no es realmente lo tuyo,...
Para nadie es un secreto que concentrarnos nos cuesta mucho más que antes. Vivimos tan sobre estimulados, que cosas tan simples como leer un libro o ver una película, ahora requieren que hagamos un esfuerzo consciente. Lo que mucha gente no sabe es que existen alimentos que nos pueden mermar más aún la memoria y la concentración.
Uma Naidoo , psiquiatra de Harvard y Directora de Psiquiatría...
¿Qué desayunas por las mañanas? Tal vez café, infusión, tostadas, cereales, zumos... Pues bien, uno de estos alimentos (o mejor dicho, bebida) está desaconsejado por los nutricionistas en España.
Y aunque no se trate de un "mal alimento", o de que sea perjudicial para la salud, lo cierto es que sus azúcares no siempre son adecuados, sobre todo sabiendo que existe una alternativa mejor. Pero, ¿qué...
Que los países nórdicos son los más felices del mundo no es ningún secreto: desde hace años los encontramos siempre en los primeros puestos en la clasificación del Informe Mundial sobre la Felicidad, siendo Finlandia el que se ha ganado el primer lugar por varios años consecutivos.
Pero además de ser uno de los mejores países para criar un hijo, Finlandia se caracteriza por mantener un balance...
¿A quién no le ha pasado? Discutir con la pareja y tener la sensación de no ser escuchado. O incluso, uno mismo tener dificultades para escuchar realmente al otro, cuando estamos demasiado pendientes de lo que queremos decir y no tanto de escuchar de verdad.
Para hacer frente a estos problemas de comunicación en pareja, el psicólogo Lawrence J. Cohen propone en Psychology Today el método 3-2-1,...
Durante el embarazo, una de las mayores preocupaciones de los padres es cómo está creciendo el bebé dentro del vientre materno, relacionada con el tamaño y el peso del feto en cada semana de embarazo. Cuánto mide el bebé en la semana 14 de embarazo, cuánto pesa en la semana 35 de embarazo, qué tamaño tiene un feto de 8 semanas, cuál es la medida del feto según el fémur...
Una de las herramientas
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Las plantas de interior son un elemento esencial en cualquier hogar, ya que además de darle un toque natural a nuestros espacios, los llenan de vida y color, especialmente si se trata de plantas con preciosas flores.
Sin embargo, es importante tener en cuenta que algunas plantas pueden representar un riesgo para nuestras mascotas ya que contienen sustancias tóxicas para perros y gatos que, de ser...
El movimiento arquitectónico modernista se desarrolló entre finales del siglo XIX y principios del XX, y aunque Barcelona tiene los edificios más representativos de este estilo, firmados por el gran Antoni Gaudí, Madrid también tiene una auténtica joya casi desconocida: este precioso palacio situado en el número cuatro de la calle Fernando VI, en el barrio de Malasaña.
Se trata del Palacio de...
Hemos hablado de cómo el orden influye positivamente en nuestra salud mental. Es innegable que cuando vemos la casa limpia y organizada, sentimos paz interior. Y es que "lo de fuera" refleja "lo de dentro" (y viceversa); por ello tener orden, ordena nuestra mente.
Pero todo este orden no se limita a la habitación o al salón ; incluye también la cocina y todo lo que hay dentro. Por ello en esta...
El síndrome de ovario poliquístico (SOP) es un problema de salud frecuente que puede afectar tanto a adolescentes como a mujeres adultas, y que está asociado a un desequilibrio de las hormonas sexuales femeninas que puede provocar cambios en el ciclo menstrual. Este síndrome afecta la calidad de vida de las mujeres que lo padecen, presentando diversas molestias físicas como acné, migrañas y exceso...
Hemos hablado en otras ocasiones de películas que fomentan el amor y el respeto por los animales, y hoy os traemos el estreno de "Emma y el Jaguar Negro" (2024), que estará en las grandes pantallas a partir de este viernes 12 de abril.
Se estrena aquí en España tras su éxito en Francia, donde ha alcanzado casi el millón de espectadores. Es la primera vez que se rueda con un jaguar negro real , con...
Elegir el nombre que llevará nuestro bebé es una de las primeras decisiones importantes que habremos de tomar cuando estamos por convertirnos en madres y padres.
Si buscamos una opción que incluya tanto nombres clásicos como modernos, los nombres hebreos son un buen punto de partida. Te compartimos 195 nombres hebreos y su significado.
Uno de los grandes quebraderos de cabeza que tenemos a la hora de comprar cosméticos es elegir correctamente la base de maquillaje. Esto no solo determina por completo el resultado de nuestro look, sino que puede afectar directamente el estado de nuestra piel.
Por eso, he puesto a prueba las recomendaciones de @makeupbybart_ , un maquillador profesional que tiene los tips infalibles para dar con la...
Cómo nos asustan ciertas preguntas en las entrevistas de trabajo, ¿verdad? Y es que, durante estos procesos de selección, a menudo nos agobiamos sin saber qué responder, nos da pánico quedarnos en blanco, o incluso, nos entran dudas sobre cómo ir vestidos o qué colores están "prohibidos".
Y en estos casos, lo mejor, además de la intuición, siempre es consultar con expertos en la materia para que...
Hace algunos meses la Administración de Alimentos y Medicamentos de Estados Unidos (FDA por sus siglas en inglés) aprobó la venta y distribución de Opill, la primera píldora anticonceptiva que ya puede adquirirse en Estados Unidos sin receta médica.
La noticia, que llega 51 años después de que el componente activo de esta píldora fuera aprobado como método anticonceptivo, ha puesto sobre la mesa...
El aguacate es una fruta que ha ganado mucho protagonismo en los últimos años por todos los beneficios que tiene a nivel nutricional. Sin embargo es difícil conservarlo en buen estado una vez se ha abierto, así que, tras probar todos los trucos que abundan por internet, hemos encontrado el definitivo: ese que logra que podamos consumir media pieza como si acabásemos de cortalo.
Ni dejarle el...
El secreto de la longevidad es uno que se ha explorado e investigado durante décadas. El interés es obvio: todos queremos tener vidas largas y felices, pero sobre todo, saludables. Esto ha hecho que con frecuencia se realicen estudios que nos ayuden a develar los elementos clave para lograrlo.
Uno de los aspectos que más se ha analizado en este sentido son los alimentos, pues son nuestra principal...
La ansiedad es un estado de hiperactivación del organismo, con síntomas físicos y psicológicos, que puede afectar a todas las áreas de nuestra vida, incluida la sexual. Cuando experimentamos ansiedad sexual, nos cuesta mucho "desconectar" durante las relaciones íntimas y disfrutar del momento de intimidad con nuestra pareja sexual.
Según Lucía Jiménez, psicóloga y sexóloga en Diversual , la...
Sonia McDonald es una experta en liderazgo que se ha dedicado a investigar y estudiar lo que se necesita para ser un buen líder. De acuerdo con ella, tener una buena autoestima y amor propio son esenciales para lograrlo: ¿cómo puedes respetar a los demás o abrazar verdaderamente tu propio potencial de liderazgo sin amar quién eres y lo que te hace increíble?, comenta.
Por ello, ha definido siete...
Si sufres ansiedad, sabrás lo desagradable que es vivir con ella. Pensamientos rumiativos a todas horas, respiración acelerada, fatiga, malestar, insomnio, presión en el pecho, sentir que nos falta el aire... Todo esto y más podemos sentir.
Yo también la sufrí durante mucho tiempo. Pero poco a poco fui trabajando en ello, a través de la terapia y también, de instaurar poco a poco hábitos positivos...
Sariegos es un pueblo de León de 5.500 habitantes que va a contracorriente de la España vaciada. Gracias a su apuesta por la infancia y la juventud ha conseguido llenar de niños su guardería por primera vez en 14 años, y tiene lista de espera, mientras que tres de sus colegios se amplían para poder recibir a más niños.
La subdirectora de la escuela de educación infantil, Iris Rodríguez, cuenta que...
