Una buena ayuda es recurrir a libros especializados. Por ejemplo, Niños en forma es una guía práctica escrita por médicos expertos de KidsHealth con consejos de nutrición para los niños por grupos de edad, desde que son bebés hasta la adolescencia.
Habla también de las necesidades físicas de los niños a cada edad y da algunas recetas sanas para que se alimenten adecuadamente.
Además de buenos hábitos de alimentación, los padres debemos fomentar la práctica de ejercicio en nuestros hijos, tenemos que conseguir que usen menos los videojuegos y que se sumen a la práctica del deporte.
En este libro podremos encontrar buenas pistas. Cuesta 27, 20 euros.