Consejos

Lavar las sábanas con regularidad, algo que se recomienda hacer por lo menos una vez a la semana, es una práctica que probablemente todos hacemos, pues además de eliminar bacterias, suciedad y otros residuos, nos ayuda a prevenir...

¿Cada cuánto tiempo hay que lavarse el pelo? Seguramente te has hecho esta pregunta al menos una vez en la vida, y no es para menos: es uno de esos temas de cuidado personal que parecen tener mil y una respuestas, cada una con su propio...

La vuelta al cole se acerca y es momento de retomar algunas de las rutinas que posiblemente dejamos de lado durante las vacaciones. Lo ideal es comenzar a hacerlo gradualmente y desde algunos días antes, para que el cambio no se sienta tan...

En la Unión Europea se notifican más de 350.000 enfermedades transmitidas por los alimentos cada año, según advierte la Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria (EFSA). Las más comunes están causadas por Campylobacter, Salmonella,...

Es habitual que, a la hora de afrontar una entrevista de trabajo, nos asalten dudas de todo tipo: qué no decir en la entrevista, cómo ir vestido, qué preguntas hacer, cómo responder (sobre todo, cómo hacerlo ante preguntas 'trampa')... e...

Tener autoconfianza y autoestima es clave para nuestra salud mental, y son dos elementos que nos benefician en todos los ámbitos de la vida, incluyendo el ámbito laboral. Y es que no es lo mismo afrontar una entrevista de trabajo con...

Hemos hablado de cómo el orden influye positivamente en nuestra salud mental. Es innegable que cuando vemos la casa limpia y organizada, sentimos paz interior. Y es que "lo de fuera" refleja "lo de dentro" (y viceversa); por ello tener...

¿Qué es un buen líder, y qué tiene que tener para inspirar a su equipo y mejorar la productividad? Linda A. Hill, profesora de la Escuela de Negocios de Harvard y una de las mayores expertas en liderazgo del mundo, describe ocho cualidades...

Los gatos son esos adorables compañeros peludos que nos roban el corazón con sus ronroneos y travesuras y que nos invitan a jugar con ellos. Si tienes uno, sabrás de lo que hablo. Pero, ¿estamos realmente jugando con ellos de la manera...

En nuestro día a día, con frecuencia nos encontramos inmersos en un ritmo acelerado, dedicando tiempo y energía a nuestras responsabilidades y tareas diarias. Y si no nos cuidamos, nuestra energía es fácil que se agote. Aquí resulta clave...

Es fácil que en el día a día, y teniendo en cuenta el ritmo frenético y estresante que solemos llevar, nos desestabilicemos y acabemos agotados física y mentalmente. La energía no es infinita. Por eso empecé a adoptar un hábito en mi día...

¿Alguna vez has tenido la sensación de que tu cabeza está a punto de explotar ante la cantidad de ideas, tareas o pensamientos que albergas en ella? ¿La sobrecarga mental te impide conectar con otras personas, porque el runrún de tus...

La vorágine del día a día y la espiral de responsabilidades a menudo nos restan tiempo para mantener nuestra casa limpia y ordenada. Sin embargo, resulta curioso comprobar cómo algo tan aparentemente simple como el orden, tiene un impacto...

Las amistades cambian a lo largo de toda la vida, y aunque haya amigos de la infancia o "de siempre" que seguimos manteniendo, esto no sucede siempre así. Conocemos gente nueva, otros se marchan de nuestra vida, las relaciones evolucionan...

A veces los niños tienen comportamientos que a ojos de los adultos son "inadecuados" o desafiantes, y en la mayoría de las ocasiones desconocemos por qué se producen. "¿Cuál es el motivo por el que mi hijo ha estallado en semejante...

Las múltiples obligaciones, el estrés y el ritmo frenético marcan a menudo nuestro día a día. Con frecuencia los padres nos sentimos atrapados en una espiral de responsabilidades, entre el trabajo, las tareas domésticas, las actividades...