Lo que nos decimos a nosotros mismos importa, y mucho. Pero con las prisas del día a día es fácil olvidarnos de hablarnos bonito o decirnos algunas palabras que nos ayuden a sentirnos motivados y con una actitud positiva.
Una forma de hacerlo y volverlo un hábito, es dedicando unos minutos cada mañaña a anotar alguna frase positiva, que te ayude a iniciar tu jornada con buen pie y a recordarte las cosas buenas que hay en ti. Y es que cuando escribirmos las cosas a mano, nuestra mente es aún más consciente de ellas que sólo leyéndolas.
Si ese es tu caso y buscas inspiración para comenzar cada día enfocándote en mejorar tu autoestima y tu salud mental, te comparto algunas de las frases que utilizo yo misma y que escribo a mano para leérmelas y decírmelas de forma consciente.
Frases motivadoras para la felicidad y bienestar
- Soy digno/a de amor y respeto.
- Mis pensamientos positivos crean mi realidad.
- Cada día soy una mejor versión de mí mismo/a.
- Mis desafíos solo fortalecen mi determinación.
- Mi felicidad no depende de las circunstancias externas.
- Merezco dedicar tiempo a cuidar de mí mismo/a.
- Mis errores no definen mi valía como persona.
- Mi bienestar mental es una prioridad.
- La gratitud transforma mi manera de ver la vida.
- La paz comienza con una mente tranquila.
- Soy capaz de superar cualquier obstáculo que se presente.
- Mis logros son un reflejo de mi esfuerzo y dedicación.
- Me rodeo de personas que me apoyan y me inspiran.
- La autenticidad me hace único/a y valioso/a.
- Cuido mi cuerpo, mente y espíritu con amor.
- La felicidad es una elección que hago cada día.
- Mi potencial es ilimitado.
- La paciencia es clave para mi crecimiento personal.
- Aprecio y celebro mis logros, grandes o pequeños.
- La autocompasión es fundamental para el bienestar emocional.
- La vida me presenta oportunidades para aprender y crecer.
- La felicidad no es un destino, sino un viaje.
- Mis pensamientos negativos no tienen poder sobre mí.
- Mi autoestima no depende de la aprobación de los demás.
- Aprecio la belleza en todas las cosas, incluyéndome a mí mismo/a.
- Mis metas son alcanzables y estoy en camino para lograrlas.
- La vida está llena de posibilidades y yo las abrazo con entusiasmo.
- La autenticidad es mi superpoder; me permite ser fiel a mí mismo/a.
- Cada día es una oportunidad para aprender y crecer.
- Mi felicidad no es un objetivo, es una elección que tomo ahora.
- Mi mente está llena de pensamientos positivos y mi vida de experiencias gratificantes.
- Estoy construyendo la mejor versión de mí mismo/a cada día.
Puedes adaptar cada frase de acuerdo a tus objetivos y necesidades. Verás cómo al hacerte de este y otros pequeños hábitos matutinos te sentirás mejor a nivel emocional y tus días serán más felices.
Foto de portada | Covene en Unsplash