El método para dormir de Tracy Hogg: una alternativa a tener en cuenta si estás a punto de hacer el método Estivill (I)

El método para dormir de Tracy Hogg: una alternativa a tener en cuenta si estás a punto de hacer el método Estivill (I)
17 comentarios
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El sueño de los bebés es uno de los temas más candentes cuando alguien hace referencia a los bebés. Por diferentes razones evolutivas, tales como la necesidad de alimentarse a menudo o la necesidad de estar cerca de un cuidador para asegurar la supervivencia, los bebés se despiertan bastante a menudo, siendo esto a menudo un problema para los padres.
 
Como con todo lo que acontece relacionado con los bebés, lo mejor para ellos es que los papás adapten su nueva vida a los ritmos y necesidades del bebé y no que sea el bebé el que se adapte a los horarios de los papás, básicamente, porque cuando se intenta hacer esto segundo, el bebé no ve satisfechas sus necesidades y nos demuestra su malestar a través del llanto.
 
Sin embargo, como digo, no todos los padres pueden adaptarse totalmente al bebé y algunos, de hecho, tampoco quieren hacerlo. Por ello empiezan a buscar información para hacer que los bebés duerman mejor y se despierten menos y la mayoría acaban leyendo el libro “Duérmete niño”, más conocido como Método Estivill, que viene a decir que si un niño no duerme toda la noche es porque tiene un problema y que nosotros los papás debemos dejarle llorando un tiempo determinado para que aprenda.
 
Pues bien, para aquellos padres que se ven con dicho libro en la mano y que no tienen muy claro eso de dejarle llorar (la mayoría, diría yo), podría ser interesante conocer el método para dormir de Tracy Hogg, más conocida como la susurradora de bebés.

El secreto de tener bebés tranquilos y felices

Tracy Hogg fue una enfermera diplomada en Reino Unido, comadrona, con conocimientos de hipnoterapia y de educación especial. Digo “fue” porque falleció en el año 2004 a los 44 años de edad. Participó en algunos programas de televisión mostrando cómo educar a los niños y escribió, entre otros, el libro “El secreto de tener bebés tranquilos y felices”, en el que explica cuál es el método que recomienda para dormir al bebé, además de tratar otros temas relativos a la crianza.

Si lo que haces funciona, no lo cambies

Según explica en su libro, podría decirse que con respecto al sueño hay dos corrientes claras y conocidas, la que defiende el Dr. Sears, cuyos máximos exponentes en España serían Carlos González y Rosa Jové y la que defiende el Dr. Ferber, cuyo método ha sido adaptado aquí por el Dr. Estivill. Si una familia ya está convencida de seguir una de estas corrientes y además le funciona, lo más recomendable sería no cambiar nada. Diferente sería que alguien hubiera elegido una opción y que ahora las cosas hubieran cambiado y estuviera decidida a probar otra metodología como solución.

El sueño sensato

Hogg decidió que ambas corrientes eran muy extremistas y decidió quedarse en el, al parecer, siempre buscado punto medio, que suena muy bien, pero que nunca me he decidido a apoyar, porque normalmente los puntos medios aparecen de los extremos que alguien marca, y esos extremos son, a veces, puntos medios de otros extremos. Bien, dejando esto de lado y centrándonos en lo que toca, Hogg parece ser que cogió un poco de ambas corrientes y desechó también un poco de las dos, ya que dejarlo llorar no era una opción para ella, porque no se tenían en cuenta las necesidades de los bebés y meterlos en la cama solía acabar siendo un problema para los padres.
 
Así que decidió que los niños tenían que aprender a dormirse solos, pero sintiéndose sanos y salvos en sus cunitas (y no yendo a dormir asustados o llorando) y los padres también tenían que poder dormir tranquilamente, teniendo tiempo para compartir y manteniendo una vida en la que no todo girara alrededor del bebé. A esto ella lo llamó el sueño sensato.

Continuará

Mañana, en una nueva entrada, seguimos con el método ideado por Tracy Hogg explicando en qué consiste.

Más información | RBA
En Bebés y más | La mayoría de los niños menores de 3 años se despierta una o más veces durante la noche, Carlos González habla sobre los niños que lloran al ponerlos a dormir, ¿Por qué se despiertan tanto los bebés?

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Comentarios cerrados
    • interesante

      Pues mira, tengo mucha curiosidad. Aunque yo creo que yo estoy ya en la recta final de los despertares (espero y confío y deseo). Pero si alguien me diera alguna pista para conseguir que se duerma solo sería maravilloso. Mi hijo también es uno de esos niños que duermen mal, que parece que nunca tiene ganas de ir a dormir y que por supuesto nos necesita con él. Ha dormido solo en la cuna, con nosotros en la cama y ahora duerme en su propia camita con barrera, mucho mejor que en la cuna, supongo que influye el hecho de que tiene 22 meses ya. Una noche tipo es: baño, cenita, un cuento o dos o tres, y alrededor de 40 minutos para conciliar el sueño, por supuesto con alguien al lado, preferiblemente yo, si no soy yo, llora, aunque esté su padre al lado, llora llamándome. Conmigo a veces lloriquea también, se mueve como si fuera un felino enloquecido, me pide agua 1345 veces, llama a toda la familia, a sus amiguitos del parque, me abraza como 35 veces, me chupa, me mordisquea y tiene conversaciones hilarantes él solo, me cuesta a veces contenter la carcajada, aunque otras me dan ganas de darle un alarido para que se duerma de una puñetera vez.

      Una vez dormido se queda como un tronco, pero sobre las 3 o 4 de la mañana se despierta, me llama. Si va s padre se cabrea, tengo que ir yo. Y comienza para mí la "noche nómada", porque voy y si le veo muy dormido, le pongo el chupete, le calmo, estoy un ratito y me voy. Si le veo muy despierto (en plan que me pide su inseparable moto e incluso chocolate ("tateee"), me meto en su camita con él, y suele bastar para que se duerma rápidamente. Yo también me duermo y al rato me despierto incómoda y me voy a mi cama de nuevo. Otras noches, ahora menos, hacemos el "Trasvase tajo-segura" a nuestra cama, y también funciona, aunque suele patalear a su padre, jajaja.

      Y por la mañana es casi imposible despertarle al mamoncete, le zarandeo primero suavemente, luego con más energía, subo la persiana, le quito el chupete, le doy besos, pongo voz ronca, hago sonido de motos, en fin, me falta venir con una sartén y una cuchara de madera. Remolonea hasta la saciedad.

      Y así son mis noches, y eso que ahora no me quejo nada, pero nada. Los 12 despertares que he tenido no se los deseo ni a mi peor enemigo.

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    • Avatar de ciberia Respondiendo a ciberia

      Ciberia, lo que comentas es para mí, una noche normal y corriente de un niño de 22 meses... haz como quieras, pero yo no intentaría nada... ¿A qué hora lo acuestas? Probablemente es que el pobre no tenga ni sueño (aunque tendrá que ser a esa hora, porque si no por la mañana no lo despiertas claro). Te lo digo porque con los míos nos dan las 22:30-23:00 y se despiertan tranquilamente a las 07:00-08:00 como mucho. No duermen siesta (el pequeño sí, aunque hay días que se la salta) y por la noche se duermen a esa hora porque ya es hora de dormir, que si no... yo me he preguntado más de una vez qué pasaría si no los pusiéramos a dormir, si les entraría sueño o qué, porque a esas horas andan que no paran.

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    • interesante

      Armando, entre semana le acuesto sobre 21.45, 22 h, mis amigas con hijos me dicen: "El mío a las 21 h se le cierran los ojos", "Me pide él ir a la camita". Yo alucino en colores y me pregunto si tendré a un ser sobrenatural, porque, como tú dices, suele estar como una moto a esas horas. El problema es que se tiene que despertar a las 8.15 apurando muchísimo, y te juro que algunos días es imposible despertarle y me como la cabeza, pienso que no duerme horas suficientes, etc. En la guarde les echan la siesta de 1 a 3, aproximadamente, la duerme sin problemas, en casa tambien los fines de semana. Los finde le acostamos a las 23 o más y como tú dices, creo que por él podría seguir. Y justo el fin de semana el muy tunante se nos despierta prontísimo, la Ley de Murphy.

      Tengo claro que su sueño ha evolucionado de manera natural y que en poco tiempo más yo creo que dormirá como un tronco y él solo, y lo de la curiosidad más que para aplicar a estas alturas ningún método (que ya sabes tú que me arrepentí mucho de haber practicado uno y que además no funcionó (afortunadamente, pienso), es simplemente por contrastar, porque como me he leído tantas cosas, por ver qué nos cuenta esta señora.

      En fin, leer que tus vástagos también son noctámbulos me sirve más que ningún metodo, y es que a veces creemos que lo nuestro no es normal y no es así.

    • Yo te digo qué es lo que pasaría, que no se duermen. Al menos eso me pasó a mí. Mi hija aguantó un día hasta las seis y media de la mañana jugando con su padre, hasta que me levanté yo para ir a trabajar. Tenía como 12 ó 15 meses, no lo recuerdo bien. Fue una de esas noches en que no quería dormir y yo desesperada se la llevé a su padre que estaba en el salón para poder dormir algo. En aquella época sólo se dormía en la teta o llorando como una loca. Pensé que mi marido cuando la viera cansada la metería en la cama pero no fue así. Cuando la ví le metí la teta en la boca y cayó fulminada. Me sentí fatal porque se pasara toda la noche despierta.

    • Gracias Armando por tu ayuda. La verdad que el tema del sueño de los bebés es delicado, sobre todo por la cantidad de opiniones contradictorias que hay sobre el tema, y porque cada bebé es diferente. Mi hija Xana de 14 meses se duerme bien al pecho a mi lado, pero nuestro problema, más bien mi problema es sus DESPERTARES NOCTURNOS . A qué edad dejaron de despertarse tus hijos. Yo sigo dándole el pecho cuando se despierta-

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    • Avatar de xanamarve Respondiendo a xanamarve

      El mayor yo diría que dejó de despertarse hacia los 3 años, aunque el último año se despertaba menos (1,2 veces). El pequeño, con 2 años y medio, se sigue despertando unas 2-3 veces cada noche, pero es algo así como quejidos, a veces llanto, que se calma al beber agua o mamar.

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    • Hola Armando, quería hacerte una pregunta : yo tengo una cuna de Ikez en sidecar donde suele dormir mi hija de 14 meses. Hace tiempo en una entrada relativa al colecho comentabas que " una vez el bebé crece y la cuna colecho se queda pequeña (y sobretodo cuando aprende a reptar y moverse, empezando a ser peligroso que se escape por la cama grande hacia abajo)" vosotros habías puesto un camita de Ikea junto a vuestra cama y a los pies las 25 mesitas. Pero así siguen teniendo el peligro de escaparse por la cama nuestra hacia abajo, no ? Nosotros colechamos mucho tiempo pero de unos meses acá tengo la cuna en sidecar y cuando le quede pequeña pues no se que haremos porque se mueve muchísimo y da unas vueltas, que parece contorsionista. Graicas por tus piniones y consejos.

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    • Avatar de xanamarve Respondiendo a xanamarve

      Sí, si se mueve tanto como para llegar al pie de la cama sí. El problema con nosotros es que llegaba a la cama nuestra, se bajaba un poco y cuando quería volver a la sidecar ésta estaba más arriba... Más de una vez lo pillamos dormido en la puntita de la cama, a punto de caerse (dos veces y corrimos a Ikea a por una cama). Si crees que se mueve tanto como para caerse por el pie de la vuestra, lo mejor es que pongáis vallas de protección. O eso, o ponéis los colchones en el suelo, que normalmente es más follón, claro.

    • interesante

      Los primeros mesecillos, mi hijo montaba la de dios a la hora de dormirse, especialmente por la noche. Siempre lo achaqué, aunque fuera muy pequeño, a cierta angustia de separación por el sueño y una dificultad en relajarse. Y durante el día dormía poquísimo. Al principio, a veces, se dormía al pecho. Cuando este falló, empezamos a mecerlo para que se durmiera. Y poco a poco, cada vez le ha ido siendo más fácil relajarse y coger el sueño. Hay días que puede rebeldear un poco más porque esté sobreexcitado, o haya dormido demasiada siesta. Pero en general, a sus 22 meses, sólo necesita que lo tengamos cogido en brazos unos minutos, meciéndole y tarareándole y se queda frito. Por las tardes, siesta de hora y media a dos horas. Y desde hace unos meses que se acabó la etapa desvelos (horrorosos, que iban de una hora a cuatro), duerme toda la noche tranquilo. Dormimos los tres en la misma habitación, él en su cuna sidecar, a distancia de brazo.

      Lo siento mucho, pero no creo en ningún método. Creo que lo normal es que la mayoría de los niños necesiten de la ayuda de sus padres para dormirse. Si un niño, de motu propio, tiene facilidad para dormirse solo, y lejos de sus padres, pues entonces bien. Pero 'luchar' porque creemos que 'tiene que hacerlo solo', o lejos de nosotros, para mi son ganas de buscar problemas donde no los hay.

      Yo confío en la evolución del sueño de mi hijo. No creo que tenga que enseñarle nada. Al principio, se despertaba muchas veces en la noche, para las tomas nocturnas. Pasaron a dos, luego a una, y finalmente a ninguna. Sin hacer nada. Antes, cuando se despertaba y se desvelaba, había que volver a mecerle para que se durmiera. Ahora ya le echamos un poco el brazo por encima, o 'pasamos' de él y se vuelve a dormir solo (ya sabe hacerlo).Vinieron los desvelos, y pasaron solos (¡qué podríamos haber hecho!). Pasó de no dormir ni 15 minutos seguidos de cada vez durante el día, a hacer un par de siestas buenas (mañana y tarde) y finalmente una gran siesta por las tardes. Y estoy segura que dentro de un tiempo dejará de necesitar que le acunemos, y se pirará solo a su cama y su habitación. Y por otro lado no creo que sea mérito nuestro, porque como digo, no hemos hecho nada.

    • Aquí una madre con un hijo que ha tenido un sueño muy irregular, provamos meterlo en la cama, fuimos a consulta con Rosa y hemos hecho de todo para que durmiera un poco mejor y poder descansar todos y no me refiero a que haga toda la noche del tirón ni mucho menos, pero mi hijo dormía una media de 9 horas en toooodo el día (constatado por gráfica con Rosa) se despertaba cada 40 minutos 1h, se desvelaba un par de horas todas las noches y su padre y yo rozabamos la extenuación y el manicomio y nada funcionaba.

      Pues en navidad di con esta mujer y me convenció el que mi hijo no se quedará solo ni desatendido en ningún momento y lo probamos. Lo probamos en la siesta porque yo por la noche ni me atrevía a intentarlo no fuera que saliera mal y empeorarán. Pues el primer día tardamos 45 minutos, lloró, no voy a mentir, pero también lloraba sin métodos cuando no consigue dormirse y se agobia, el segundo día no hubo siesta, el tercer día estaba dormido en 5 minutos y esa noche, él mismo me pidió ir a dormir, yo no me lo podía creer y pensaba que sería para él un juego, pero no se metió en la cuna y se durmió y desde entonces hasta hoy. Se sigue despertando en medio de la noche y pasandose a mi cama y seguimos teniendo algunas noches malas, pero para mi ha sido un cambio increíble y ahora duerme muchas más horas al día.

      Esa es mi experiencia, que no quiere decir que a los demás les tenga que ir igual, pero yo estoy encantada con el punto medio.

    • ¿Por qué les costará tanto dormirse a los bebés? Ya sé que mal de mucho, consuelo de tontos pero es alentador para mí ver que hay más gente en mi situación. Mis hijos luchan contra el sueño de lo lindo. Es agotador...

    • Zoe (15meses) hace su siesta después del almuerzo (aprox 2hrs) y luego a la noche, cuando llego del trabajo (22.30/23); juego, baño, cena y meme (en la cama) y ahi le canto y a dormir (unos 30-40min. después)tipo 00.30. siempre fue de muy buen dormir desde los 4 meses cuando la pasamos a dormir a su cuna sola. Antes colecho. Sí he notado que cuando empezó el otoño austral y diría q a partir de su 1er año, no sé si será coincidencia, se despierta 1 o 2 veces en la madrugada (3/4am)con lloros y gritos de rabia tipo berrinche o pesadillas (?). Al principio trataba de calmarla sin sacarla de la cuna, pero llegó al punto de q me pedía upa y la consolaba así hasta q se calmaba y medio dormida le decía "ahora a seguir descansando en tu cuna". Seguía durmiendo hasta las 9am. En mis francos (trabajo 6d+2f) muy contadas veces no hace su siesta y queda palmada toda la noche. Leyéndo a otras pa/madres me quedo mas tranquila q es común los despertares nocturnos.

    • Yo he leído el libro. Hay algunas cosas interesantes como las tablas para ayudar a distinguir los diferentes tipos de llanto del bebé y su lenguaje corporal. Pero con su sistema se carga totalmente la lactancia a demanda. No quiero desvelar más hasta que publiques tu post. Ya me dirás si estás de acuerdo.

    • Les contare que la experiencia de tener un hijo es lo mas impresionante e inolvidable de mi vida, pero cuando llego la hora de dormirlo todas las noches despues de haberlo acostumbrado de recien nacido a los brazos de su madre...ufff que dificil, mi pequeño hasta el dia de hoy no se acostumbre a dormir solo, le tengo que acompañar y estar junto a él en su cama hasta que concilia el sueño, no he logrado que duerma por las tardes como todos los pequeños de su edad, he recurrido a todos los metodos para el sueño del bebe y nada, le compre una lampara que me recomendaron en la tienda del mañana y la mira y la mira hasta que parece que se va a dormir pero la apago porque pienso que ya le falta poco y se levanta como con resorte, jejeje. me gustaria que alguien me dijera como hacer para que duerma un par de horas al medio día, pienso que le hace falta porque cuando se duerme en la noche esta demasiado inquieto y eso me preocupa porque ahora duerme en la cuna pero espero que duerma en su cama sin que se vaya a caer. Es lindo tener con quien compartir las experiencia de nuestros hijos.

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    • Avatar de lina.kcc Respondiendo a lina.kcc

      Hola Lina.kcc, no nos cuentas qué edad tiene tu niño y sería interesante saberlo, pues según la edad que tenga lo que comentas puede ser perfectamente normal.

    • yo me he leído el libro de Elizabeth Pantley (el sueño del bebé sin lágrimas) y el de Rosa Jové. He conseguido que mi hijo de 11 meses se duerma solo! algo impensable hace 4 meses pues sólo se dormía al pecho (sigo dándole aún). Elizabeth Pantley explica cómo hacer para que el bebé se desacostumbre a relacionar succión-sueño sin una sola lágrima. Vale la pena y recomiendo su lectura antes de que nazca el bebé para que no os pase lo que a mí y muchas otras madres. Armando, si no lo has leído, te lo recomiendo muchísimo! Igualmente sigo con los despertares nocturnos (voy demasiado cansada todo el día como para poner en práctica el método durante toda la noche) para mí la única forma que tengo de dormir es ponerme a mi hijo en la cama y ofrecerle el pecho enseguida que se despierte, así ni me entero yo ni se entera él.

    • Hijos tranquilos igual a adultos sumisos, así que, yo no quiero hijos tranquilos. Felices sí, pero es que los niños son felices chillando por el pasillo, pintando lo que pillan, subiéndose encima de tí y bailando hasta que caen rendidos.

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