Durante el embarazo es recomendable fortalecer el suelo pélvico con los ejercicios de Kegel, ejercicios de contracción muy simples que pueden realizarse en cualquier momento y en cualquier lugar.
Kegel Kat es una simpática aplicación para Android creada para ayudar a las embarazadas a recordar cuándo hacer los ejercicios, cuántas rondas y cuánto durarán las contracciones musculares, acompañado de graciosos sonidos y dibujos muy divertidos.
Además de los recordatorios diarios, incorpora también un modo para cuando hay tiempo libre para hacer los ejercicios y un modo juego para realizarlos al ritmo de la música.
La aplicación Kegel Kat es gratuita, así que si tienes un Android puedes descargarla y comenzar a practicar los ejercicios de Kegel con tu móvil.
Vía | Xataka Android En Bebés y más | Ejercicios de Kegel para fortalecer el suelo pélvico en el embarazo (vídeo), Cuatro ejercicios para fortalecer el suelo pélvico