La hinchazón abdominal, que puede generarse por diversos motivos, como las comidas copiosas, los gases o el estreñimiento, es una molestia común que además de ser desagradable nos hace sentir incómodos y pesados.
Existen diversas formas de tratarla, desde medicamentos como los antiácidos o el salicilato de bismuto, hasta remedios caseros como masajear el abdomen o salir a caminar. Otra opción, es utilizar algún remedio natural.
Para esta molestia en particular, destaca una de las hierbas más valoradas por sus propiedades medicinales: la menta, que conocida por ser uno de los mejores remedios naturales para aliviar la hinchazón abdominal.
Sucede que la menta no es solo una planta que podemos usar a la hora de cocinar o para preparar bebidas, ya que también es una de las hierbas medicinales más utilizadas para diversas cosas, desde el mal aliento hasta ayudar a aliviar los molestos síntomas del resfriado común.
Hablando específicamente de la salud intestinal, la menta tiene efectos antiespasmódicos que ayudan a relajar los músculos del tracto intestinal. Así, esta hierba facilita el paso del aire y de los alimentos a través del estómago y los intestinos, reduciendo la hinchazón de forma efectiva.
Cómo utilizar la menta para reducir la hinchazón abdominal
La manera más sencilla de usar esta hierba para ayudarnos a combatir la hinchazón abdominar, es a través de una infusión de menta, que recomendamos beber después de comer. En este enlace te compartimos cómo puedes preparar una infusión de menta con lavanda.
Otra opción popular son las cápsulas de aceite esencial de menta, cuya efectividad para aliviar la hinchazón abdominal y otras molestias estomacales ha sido comprobada en diversos estudios científicos.
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