¡Que no falte en el frutero! Propiedades del kiwi Nutrición Infantil Hace unas décadas el kiwi era una fruta exótica en España y en buena parte del mundo, pero hoy es habitual en muchos países y por suerte lo tenemos muy cerca. Pero, ¿por qué tiene que estar el kiwi en nuestra mesa? ¿Qué propiedades tiene...
Alimentos ricos en vitamina A, ¿por qué nos convienen? Nutrición Infantil Oímos hablar de ellas continuamente, porque las vitaminas son sustancias orgánicas necesarias para el buen funcionamiento de nuestro cuerpo y nuestra mente. Durante el embarazo y la infancia es especialmente importante tener un aporte...
Los gases en el embarazo, unos compañeros molestos Nutrición Embarazo Tal vez simplemente te encuentres en las primeras semanas de embarazo y ya notes estos compañeros molestos que hacen que te sientas hinchada. O tal vez no hagan su aparición hasta unos meses después. Pero pocas son las embarazadas que se...
Alimentos ricos en yodo, un nutriente esencial Nutrición Embarazo El yodo es un elemento químico esencial para la salud. La glándula tiroides fabrica las hormonas tiroxina y triyodotironina, que contienen yodo. El déficit en yodo produce bocio (agrandamiento de la tiroides) y mixedema (alteración de los...
El metabolismo de la embarazada: por qué no necesita "comer por dos" Nutrición Embarazo Uno de los grandes mitos del embarazo es que durante estos meses la mujer debe duplicar las raciones para garantizar que el bebé estará bien alimentado. No es una cuestión de cantidad, sino de calidad y variedad, incluyendo alimentos que...
"Tu hijo es lo que comes": cuando una campaña de salud se convierte en un incentivo para dar leche artificial Nutrición Embarazo Faltan dos días para que la campaña de salud "Tu hijo es lo que comes" de la Sociedade de Pediatria do Rio Grande do Sul de Brasil se haga pública en una rueda de prensa y ya se ha hecho conocida por dos razones: una, que las fotos son muy...
Ni una gota de alcohol: hoy es el Día del Síndrome Alcohólico Fetal Nutrición Embarazo Cero alcohol en el embarazo. Esa sería la consigna. Pero, por desgracia, no siempre se cumple y el consumo de alcohol durante el embarazo es la principal causa prevenible de defectos congénitos y trastornos del desarrollo en Europa. Hoy se...
Prevenir cardiopatías congénitas en el bebé: otra buena razón para comer bien en el embarazo Nutrición Embarazo No hay que comer por dos como habitualmente se dice, pero llevar una dieta equilibrada y sana durante el embarazo conlleva muchos beneficios, para la madre y para el bebé. Un estudio señala que comer bien en el embarazo reduce el riesgo de...
Consejos generales sobre hábitos alimentarios durante el embarazo Nutrición Embarazo Si estás buscando un bebé o ya estás embarazada hay algunas cuestiones importantes que has de saber sobre hábitos alimentarios. Y no hablamos del mito de comer por dos, no. Pero otras cuestiones como las náuseas, los alimentos a evitar o...
Consejos de alimentación en el embarazo (vídeo) Nutrición Embarazo Durante el embarazo, la salud de la madre y la del bebé depende en buena medida de su alimentación, que ha de cuidar especialmente. Alimentos a evitar, nutrientes necesarios... ¿lo conoces todo al respecto? En este vídeo se resumen los...
Malos hábitos de alimentación durante el embarazo: el embutido y la bollería, a la cabeza Nutrición Embarazo Con motivo del Día de la nutrición, que se celebró ayer, el Consejo General de Dietistas y Nutricionistas de España recomienda una alimentación saludable a las embarazadas y nos recuerda que no siempre lo hacemos. En concreto, se señala...
En el embarazo y la lactancia, comer bien es el mejor "Te Quiero" Nutrición Embarazo Yo recuerdo mis embarazos como los momentos de mi vida en que más he cuidado mi alimentación. De hecho, convendría que algunos buenos hábitos los retomara más a menudo... Hoy jueves 28 de mayo se celebra el Día Nacional de la Nutrición y...
Es desayuno es la comida más importante, también en el embarazo Nutrición Embarazo No cabe duda que el desayuno es la comida más importante del día, pero no sólo para los niños, sino para todos, y también para las embarazadas. A pesar de los malestares que pueden sufrir algunas embarazadas por la mañana, muy pocas se...
¿Es recomendable beber agua con gas durante el embarazo? Nutrición Embarazo Aunque en España no se consume habitualmente, es muy común en otros países. Puede que sea una de vuestras costumbres: beber agua mineral con gas embotellada. Hoy queremos responder a una pregunta en relación a la salud de las embarazadas:...
'Mamá come sano': lleva una alimentación saludable en el embarazo y la lactancia Libros para madres y padres Ha llegado a mis manos el libro 'Mamá come sano' de Julio Basulto. La verdad, lo recibí con poco entusiasmo, pensando que sería un libro más sobre cómo debe comer la futura mamá. Pero es más que eso, es un libro sobre comer sano, también...
El Omega 3 de los pescados protegería a la embarazada de los efectos nocivos del mercurio Nutrición Embarazo El pescado es un alimento muy sano, incluso para las embarazadas. El temor a los efectos nocivos del mercurio que contienen ha hecho que muchas mujeres se planteen la conveniencia de incluir pescados y mariscos en su dieta habitual. Si...
¿Problemas digestivos en el embarazo? Siete consejos para recuperarte de los excesos navideños Embarazo Las comilonas de Navidad pasan factura. Los kilos de más y las molestias digestivas están a la orden del día, especialmente durante el embarazo cuando las digestiones se hacen más lentas y pesadas. Las hormonas, sumado a que el tamaño...
Calcio en el embarazo, ¿por qué es importante? Nutrición Embarazo Os hemos hablado del acido fólico y del yodo en el embarazo y hoy es es turno de otro elemento importante en la dieta de la mujer embarazada. ¿Por qué es importante el calcio en el embarazo? Es primordial, durante la gestación, aumentar...
Los mejores posts sobre alimentación y salud del 2014 Nutrición Infantil Muchos de vosotros ya estáis inmersos en las vacaciones de Navidad y quien más quien menos hace balance de estos doce meses que parece que han pasado volando. Nosotros también os estamos ofreciendo lo más destacado del blog y hoy es el...
Yodo en el embarazo: ¿por qué es importante? Nutrición Embarazo Yodo, ácido fólico, calcio, omega 3... son algunos términos bien conocidos por las embarazadas, ya que constituyen una parte de las recomendaciones para un embarazo saludable. Hoy nos centramos en uno de esos elementos y nos preguntamos:...
