Infusiones durante el embarazo: cuáles debes evitar y cuáles puedes consumir con moderación Embarazo Puede que antes de quedarte embarazada ya te gustara disfrutar de una infusión de plantas, o que hayas oído hablar de ellas para mitigar algunos de los síntomas típicos del embarazo como náuseas o ardores. Hay una amplia variedad de...
¿Pueden las embarazadas comer jamón? Lo que sabemos sobre su consumo en el embarazo Nutrición Embarazo Un estudio realizado por el Centro Tecnológico Agroalimentario (Cicap), ha concluido que el consumo de jamón es seguro entre las mujeres embarazadas siempre que tenga más de 18 meses de curación (el ibérico tiene que tener al menos 24...
Seguir en el embarazo una dieta mediterránea, rica en aceite de oliva virgen extra, mejoraría la salud de los niños a largo plazo Nutrición Embarazo Durante el embarazo, es importante llevar una correcta alimentación para asegurarnos que estamos proporcionando a nuestro bebé los mejores nutrientes para su desarrollo. Pero hacerlo no solamente es bueno para esta etapa, ya que sus...
La fibra, la proteína vegetal y los omega-3 en la dieta de una embarazada influyen en la microbiota y en el desarrollo del bebé Nutrición Embarazo Está claro que lo que come la futura madre durante la gestación influye en el desarrollo del feto. Ahora, un estudio liderado por investigadores del Consejo Superior de Investigaciones Científicas (CSIC) ha logrado identificar distintos...
¿Problemas digestivos en el embarazo? Siete consejos para recuperarte de los excesos navideños Nutrición Embarazo Las comilonas de Navidad pasan factura. Los kilos de más y las molestias digestivas están a la orden del día, especialmente durante el embarazo cuando las digestiones se hacen más lentas y pesadas. Las hormonas, sumado a que el tamaño del...
Claves para una alimentación sana para la madre y su bebé, según la nueva 'Guía de Nutrición en el embarazo' Nutrición Embarazo Durante la gestación el cuerpo de la mujer sufre importantes cambios con el propósito de lograr que el feto se desarrolle adecuadamente, prepararse para el parto y a asegurar una adecuada adaptación del feto a la vida extrauterina. Por...
Pescado en el embarazo: las especies con alto contenido en mercurio que debes evitar (y cuáles elegir) Nutrición Embarazo El pescado forma parte fundamental de la dieta mediterránea, y es recomendable consumirlo varias veces por semana por los múltiples beneficios que aporta. Durante el embarazo, el pescado es fuente natural de yodo, vitaminas, proteínas y...
Consumir pescado durante la primera etapa del embarazo ayudaría a mejorar la capacidad de atención de los niños, según un estudio Nutrición Embarazo Son conocidos los beneficios del pescado en la dieta, y especialmente durante el embarazo, pues son varios los estudios que ligan su consumo a una mejor salud respiratoria del bebé y a un mejor desarrollo cerebral. Pero ahora, una nueva...
El metabolismo de la embarazada: por qué no necesitas "comer por dos" Nutrición Embarazo Eso de que las embarazadas necesitan comer por dos porque llevan un bebé dentro es uno de los grandes mitos sobre la gestación que compromete la salud de la mujer y también la del bebé, ya que un aumento excesivo de peso durante el...
Aguacate para todos: beneficios de consumirlo durante el embarazo, la lactancia y la infancia Nutrición Embarazo Todos conocemos la importancia de cuidar nuestra dieta durante el embarazo y la lactancia, además de velar por una correcta y equilibrada alimentación durante la infancia de nuestros hijos. En este sentido, hay ciertos alimentos que se...
Listeriosis, toxoplasmosis y otras infecciones causadas por alimentos peligrosas en el embarazo Nutrición Embarazo La listeriosis es una infección producida por la bacteria Listeria monocytogenesado con graves consecuencias en el embarazo, pero no es la única infección que puede transmitirse a través de alimentos contaminados. Dado que las...
La dieta mediterránea ayuda a controlar el aumento de peso y la diabetes gestacional en el embarazo Nutrición Embarazo Sabemos que la alimentación sana es fundamental durante el embarazo, para proteger a la madre y al bebé. También están demostradas las virtudes de la dieta mediterránea, la mejor opción para acertar siempre que busquemos comer bien. De...
Listeriosis en el embarazo: cuáles son los alimentos peligrosos y cómo prevenirla Nutrición Embarazo Durante el embarazo, debemos extremar ciertos cuidados en la alimentación para evitar infecciones causadas por parásitos o bacterias que podrían afectar al bebé, como por ejemplo la listeriosis. La listerosis es una infección producida...
Consumir leche y derivados lácteos diariamente durante el embarazo y lactancia contribuye al desarrollo y crecimiento del bebé Embarazo Durante el embarazo, de importante que cuidemos mejor ciertos aspectos de nuestra salud y nuestro estilo de vida. Uno de ellos, es nuestra dieta, pues durante esta etapa debemos consumir todos aquellos alimentos que ayuden a nuestro bebé a...
Ácido fólico: vitamina esencial para un embarazo sano Embarazo Durante el embarazo, debemos cuidar nuestra alimentación y nuestros hábitos, pues además de que ahora nuestro cuerpo requiere más cuidados, el bebé necesita recibir ciertos nutrientes y vitaminas necesarios para un desarrollo...
Comer frutos secos durante el embarazo podría ayudar a mejorar el desarrollo neuropsicológico de los niños a largo plazo Embarazo Aunque siempre es importante llevar una alimentación equilibrada y saludable, durante el embarazo debemos prestar mayor atención y cuidado a los alimentos que consumimos, asegurándonos que no nos falten aquellos que mejor nos nutren...
19 alimentos para incluir en las cenas que ayudarán a tener un mejor descanso Recetas Cuando somos padres, la falta de un buen descanso se vuelve algo de todos los días durante los primeros meses o años de vida de nuestros hijos. A veces, incluso, ésto comienza desde el embarazo en el caso de las mujeres, cuando les cuesta...
19 alimentos que necesitas para tener un embarazo sano, y cómo sumarlos en tu dieta Nutrición Embarazo Durante el embarazo es fundamental que cuides tu alimentación y te asegures de que tu dieta sea equilibrada y variada, pues los requerimientos nutricionales cambian y podrían producirse problemas de salud, tanto en la madre como en el...
17 alimentos que te ayudan a aliviar las náuseas y cómo prepararlos Nutrición Embarazo Las náuseas son una de las molestias más frecuentes en el embarazo, que afectan a aproximadamente la mitad de las embarazadas, a veces acompañadas de vómitos. Son habituales en el primer trimestre, especialmente durante la mañana, aunque...
27 alimentos ricos en yodo y 27 recetas fáciles para prepararlos Nutrición Embarazo El yodo es un mineral esencial para asegurar el correcto funcionamiento de la glándula tiroidea, responsable de gran parte de las funciones del metabolismo y por tanto de nuestro desarrollo adecuado. Aunque la cantidad de yodo diaria...
