25 alimentos que te ayudarán a mantener a raya la acidez Salud de la madre La acidez o ardor estomacal ocurre cuando el ácido del estómago regresa al esófago, provocando una molesta sensación de ardor o quemazón en el pecho y la garganta. Existen diversas causas que provocan que ésta aparezca, como ciertos...
15 alimentos con Omega 3 que ayudan al desarrollo del cerebro del bebé y que son también buenos para adultos Nutrición Embarazo Una alimentación completa y equilibrada nos ayuda a obtener los nutrientes y vitaminas esenciales para una vida saludable, como calcio o hierro. Otro de los nutrientes que nos aporta buena salud, son los ácidos grados, dentro de los cuales...
27 alimentos ricos en ácido fólico para consumir en el embarazo y prevenir defectos congénitos Nutrición Embarazo El ácido fólico es la forma sintética de la vitamina B9 o folato y, junto con la vitamina B12, contribuye a la creación de las células rojas de la sangre, previniendo anemias. También es vital para la función nerviosa y en la formación del...
48 alimentos ricos en hierro y 48 recetas fáciles para ayudar a combatir la anemia Nutrición Embarazo El hierro es fundamental para el funcionamiento de nuestro organismo. Interviene en el transporte de oxígeno en sangre, así como en el proceso de respiración celular y en la producción de hemoglobina. También es necesario, entre otras...
18 alimentos que están prohibidos durante el embarazo y pueden perjudicar a tu bebé Embarazo Durante el embarazo, debemos hacer algunos cambios y ajustes en nuestra rutina y estilo de vida, pues ahora nuestro cuerpo tiene necesidades distintas que deberemos cuidar y tomar en cuenta para que todo marche de forma correcta. Uno de...
Consumir cafeína en el embarazo, incluso las cantidades que se consideran "seguras", afectaría el peso del bebé al nacer Embarazo Durante el embarazo, hay ciertos alimentos que es recomendable mejor limitar su consumo o evitarlos en la totalidad. Uno de ellos, es la cafeína, de la cual recomiendan limitar su consumo a 200 miligramos diarios o una taza de café al día,...
Adelgazar para luego engordar: cómo cuidar tu peso si quieres quedarte embarazada Nutrición Embarazo Si ayer hablábamos sobre adelgazar después de dar a luz con un plan sensato y sin prisas, hoy os hablamos de la importancia de llegar al embarazo con un peso saludable. Todas aquellas mujeres que tengan un IMC superior a 25 deberían perder...
Los 24 alimentos más recomendados durante el embarazo pero que son beneficiosos siempre Nutrición Embarazo El embarazo es una etapa en la vida de las mujeres en donde la dieta merece mucha atención y cuidado, debido considerar que algunos nutrientes resultan más importantes que otros y no pueden faltar en la mesa diaria. Para lograr una...
Nueve frutas de la temporada otoño-invierno, imprescindibles en el embarazo Nutrición Embarazo Si no existe ningún problema de salud que lo impida, la fruta es uno de los alimentos imprescindibles durante el embarazo, pues es una excelente fuente de vitaminas y fibra que aporta un sinfín de beneficios para tu salud. Los expertos...
Cómo prevenir la acidez durante el embarazo Consejos Llega la hora de comer, pero tienes miedo de lo que vendrá después: quemazón, pesadez de estómago, ardor en la garganta... Estas molestiasa las sufren muchas mujeres en el embarazo, y lo cierto es que son bastante desagradables. Pero,...
Engordar en el embarazo: las consecuencias de pasarse con los kilos Embarazo Durante el embarazo, es natural que aumentemos de peso conforme vayan transcurriendo los meses, pues nuestro bebé continúa creciendo día con día. Pero el que esto sea algo normal y esperado, no significa que debamos tomarlo a la ligera y...
Día Mundial de la Leche 2018: la importancia de consumir leche durante el embarazo y la infancia Nutrición Infantil Hoy celebramos el Día Mundial de la Leche, una fecha proclamada por la FAO (organismo de la ONU) para crear conciencia sobre la importancia de incluir este alimento en nuestra dieta por los múltiples nutrientes que aporta, tales como...
Las 11 frutas imprescindibles durante el embarazo Nutrición Embarazo Es muy importante vigilar nuestra dieta durante el embarazo para evitar desequilibrios nutricionales que podrían afectar tanto a nuestra salud, como a la de nuestro bebé. Ya hemos hablado en varias ocasiones de los alimentos...
Una de cada dos embarazadas tiene desequilibrios nutricionales: la importancia de cuidarse antes, durante y después del embarazo Nutrición Embarazo Ya hemos hablado en varias ocasiones de la importancia de cuidar la alimentación y la hidratación durante el embarazo, pues en ambos casos los requerimientos cambian y un déficit puede provocar problemas de salud tanto en la madre como en...
Por qué es tan importante incrementar la ingesta de líquidos durante el embarazo y la lactancia Nutrición Embarazo Se acaba de celebrar el III Congreso Internacional y V Nacional de Hidratación, en donde numerosos expertos reunidos han vuelto a incidir en la importancia de incrementar la ingesta de líquidos durante el embarazo y la lactancia. Los...
Las recomendaciones sobre el control de peso en el embarazo para mujeres con bajo peso y obesidad deben cambiar: estudio Embarazo Durante el embarazo, es muy importante cuidar nuestro estado de salud. Esto incluye llevar una correcta alimentación y controlar el aumento de peso durante esta etapa, y no caer en el famoso "comer por dos", que puede ocasionar que comamos...
Consumir mucha comida rápida y pocas frutas podría afectar la fertilidad de las mujeres Nutrición Embarazo Existen distintos factores que pueden influir en la fertilidad de las mujeres. Algunos se deben a cuestiones biológicas, mientras que otros son ocasionados por el estilo de vida que se lleve, como la alimentación que tenemos antes de...
Maca andina o aceite de onagra para aumentar la fertilidad: lo "natural" no siempre significa seguro Nutrición Embarazo Esperar un embarazo que no llega. Es una de las situaciones más difíciles para una mujer. Cuando se vive ese momento, entre el pensar "total, no pierdo nada" y los comentarios de "a fulanita le funcionó..." podemos caer en la tentación de...
Consumir cafeína durante el embarazo aumentaría la probabilidad de que los niños tengan sobrepeso Nutrición Embarazo Bebes café es parte del ritual diario de muchas personas e incluso hay muchas que se consideran adictas al café, porque no les es posible pasar un sólo día sin beber por lo menos una taza. En el embarazo, es importante controlar el consumo...
La anemia severa durante el embarazo podría duplicar el riesgo de mortalidad materna Embarazo Durante el embarazo, nuestro cuerpo pasa por muchas transformaciones y cambios a lo largo de esos nueve meses, lo que puede hacer posible o frecuente que se presenten ciertas enfermedades, como la anemia. Un estudio reciente, en el que se...
