El ejercicio moderado tres veces por semana beneficia al feto Embarazo No es una novedad que la práctica de ejercicio físico de forma moderada durante el embarazo beneficia el desarrollo del bebé en gestación, pero cada vez surgen nuevos estudios que avalan científicamente su eficacia. No es cierto que el...
Sayuntis: danza del vientre y yoga para embarazadas Embarazo Hoy traemos a nuestras páginas una nueva modalidad de ejercicio para embarazadas que parece estar causando furor en algunos lugares y que tal vez se ponga de moda... Se trata de el "sayuntis", que mezcla el movimiento de vientre con el...
Aqua-aerobics para disminuir el dolor en el parto Parto El ejercicio acuático es una actividad muy recomendable para practicar durante el embarazo. Gracias a la ingravidez, el agua es el mejor medio para tonificar los músculos sin realizar demasiado esfuerzo a la vez que brinda una sensación...
El estirón del verano, ¿mito o realidad? Salud infantil Es probable que después del verano veas a tu hijo más alto o que la ropa le ha quedado pequeña antes de lo previsto. Da la sensación de que el niño ha crecido más rápidamente durante el verano que el resto del año. Pero el conocido como...
Combartir la obesidad con los videojuegos Salud infantil Aunque en un principio somos reacios a la idea de que los niños se enganchen a los videojuegos, y hemos comentado muchas veces las desventajas que suponen desde el punto de vista del sedentarismo y el aumento de la obesidad en los niños,...
Ejercicio durante el embarazo: recomendaciones generales (II) Embarazo Siguiendo con los consejos que harán que el ejercicio durante el embarazo nos proporcione todos los beneficios tanto a nosotras como a los bebés, nos detenemos en nuevas pautas generales para realizar la actividad física de la manera más...
Ejercicio durante el embarazo: recomendaciones generales (I) Embarazo Tras haber visto en nuestro Especial dedicado al Embarazo cómo beneficiarnos de ejercicios como el yoga, el método pilates, la natación o el caminar, nos detenemos ahora en unos consejos generales que harán que el ejercicio que...
Ejercicio en el embarazo: el método pilates Embarazo Hemos comentado varias veces la importancia de practicar ejercicio durante el embarazo por las ventajas que ganan tanto la mamá como el bebé. Desde luego, no pueden ser ejercicios que requieran un esfuerzo físico extenuante, por eso el...
Natación durante el embarazo: consejos Embarazo Después de haber visto todos los beneficios de la natación, tanto para la futura mamá como para el bebé, es el momento de recordar algunas medidas y consejos que harán que la experiencia salga perfecta. De este modo, podremos realizar sin...
Ejercicio en el embarazo: natación Embarazo Siguiendo con nuestro Especial Embarazo, hoy nos detenemos en uno de los ejercicos que más beneficios pueden traer a la futura mamá, la natación. Hacer ejercicio dentro del agua es una de las formas más cómodas y eficaces de mantenerse en...
El ejercicio inadecuado inmediatamente después del parto puede causar incontinencia Noticias Los músculos que más sufren durante el parto vaginal son aquellos que forman el suelo pélvico, es decir el grupo de músculos (perineo) limitados por las nalgas, los muslos y la pelvis, que proporcionan el sostén a toda la parte baja del...
Ejercicio en el embarazo: bueno para la madre, bueno para el bebé Embarazo Ya hemos comentado que, si no existe contraindicación médica, el ejercio moderado es también sano estando embarazada y hemos dado consejos y las respuestas a las preguntas más frecuentes. Un nuevo estudio americano que se presentó en la...
Deporte y embarazo: resolviendo dudas frecuentes Embarazo Sabemos que el ejercicio es importante en todas las épocas de la vida, en el embarazo también lo es siempre que no esté contraindicado por algún motivo médico. Aquí ya hemos dado 10 consejos sobre cómo practicarlo, pero ahora vamos a...
Ejercicio para reducir el riesgo de parto prematuro Embarazo Hemos comentado varias veces en el blog que el ejercicio moderado durante el embarazo es tremendamente beneficioso para la mamá y el bebé. Entre otras tantas ventajas, mejora la circulación favoreciendo la llegada de nutrientes al bebé,...
Nace el Observatorio de la Nutrición y Actividad Física Noticias El Observatorio de la Nutrición y Actividad Física es una plataforma que surge en España como iniciativa pionera para analizar y proponer medidas en torno a la problemática de la obesidad y la actividad física. Ambos son temas recurrentes...
Actividad física sólo en el colegio, y sus consecuencias Salud infantil El sedentarismo en los más pequeños es un problema acuciante en nuestra sociedad, y que deriva en dificultades ampliamante tratadas en nuestras páginas, como la obesidad. Parece que en general no prestamos la atención necesaria a los...
Cómo prepararse para el embarazo Embarazo Desde el mismo momento en que se considera la posibilidad de un embarazo tienes que empezar a cuidarte. Además de por tu propio bien, tu cuerpo debe estar sano pues tendrá por delante una importantísima misión: la de crear una nueva vida....
Vídeos de ejercicios de preparación al parto Embarazo Tanto si decides no acudir a un curso de preparación al parto, como si lo haces y necesitas un complemento, en la web ElBebe.com puede encontrar tres vídeos donde nos enseñan sencillos ejercicios para realizar en casa. Vídeo de...
10 consejos para hacer ejercicio en el embarazo Embarazo Si estamos embarazadas y el médico no nos lo contraindica, no sólo podemos sino que es conveniente que hagamos ejercicio. Un embarazo no en una enfermedad invalidante y la actividad física es tan importante como la dieta adecuada y no...
Deporte, Mujer y Embarazo, Jornadas en Almería Otros El Área de Deportes de la Diputación Provincial de Almería ha organizado unas jornadas de gran interés para las mujeres de entre 18 y 40 años residentes en los municipios de las comarcas de Alto y Medio Andarax, se trata de Deporte, Mujer...
