Paula Radcliffe participa en una carrera embarazada de siete meses Otros Paula Radcliffe es una atleta olímpica británica que ha sido noticia estos días por participar en Leeds (Reino Unido), embarazada de siete meses, en una carrera benéfica de 10 kilómetros con el fin de recaudar fondos en la lucha con el...
Quiero quedar embarazada: decálogo de consejos Consejos Tener un hijo es el proyecto más grande de nuestra vida, y aunque es un proceso que la mayoría de veces viene dado naturalmente, hay algunos consejos para seguir antes de lograr el embarazo que favorecerán la concepción y un embarazo...
Ejercicio de relajación para embarazadas Consejos Hoy toca buscar seis minutos de tranquilidad, tumbarse, cerrar los ojos y escuchar este ejercicio de relajación para embarazadas y para cualquiera que lo necesite. Porque si bien es cierto que una de las claves para un embarazo sano y...
Ve el video en el sitio original. Ejercicios de Kegel para fortalecer el suelo pélvico en el embarazo (vídeo) Embarazo Los ejercicios de Kegel son ejercicios para fortalecer los músculos del suelo pélvico. El suelo pélvico es una parte del cuerpo bastante desconocida pero muy importante para la embarazada pues interviene activamente durante el embarazo y...
¿Nos cuidamos menos en el segundo embarazo? Embarazo Durante el primer embarazo todo son miedos en la mamá primeriza, que suele tomar todas las precauciones de salud posibles, siguiendo los consejos médicos a rajatabla. Probablemente muchas de vosotras os veáis reflejadas en esta situación...
En el postparto, la vuelta al ejercicio ha de ser gradual Postparto Es importante que recordemos que, por muchas ganas que tengamos de reanudar el ejercicio en el postparto, ha de hacerse de modo gradual. Una de las razones que me llevaron a escribir sobre los consejos para la reanudación del ejercicio...
Diez consejos para un embarazo sano y feliz Embarazo Para tener un buen embarazo no sólo hemos de fijarnos en la salud física. Estar sana es fundamental en estos momentos, pero también estar mentalmente tranquila, preparada y feliz. Por ello vamos a dar diez claves para un embarazo sano y...
Los beneficios del yoga durante el embarazo Salud de la madre El embarazo es un momento maravilloso en la vida de la mujer, en el que se hace muy consciente de su cuerpo y de la vida que crece en su interior. El yoga, durante el embarazo produce enormes beneficios físicos y psicológicos, ya que, por...
Consejos para la reanudación del ejercicio tras el parto Postparto Hoy os ofrecemos unos consejos para la correcta reanudación del ejercicio tras el parto. Recuperar la forma física tras dar a luz es una cuestión estética, pero también de salud, ya que acumular kilos de más puede predisponer en el futuro...
Ejercicio en el embarazo para evitar el peso excesivo del bebé Embarazo Practicar ejercicio de forma moderada durante el embarazo es sumamente beneficioso tanto para la madre como para el bebé, entre otras cosas porque según acaba de demostrar un estudio publicado en Obstetrics and Gynecology el ejercicio...
Danza oriental consciente y embarazo Embarazo La danza oriental en el embarazo tiene muchos beneficios según explican quienes la promueven. Mejora la movilidad de las mujeres, les ayuda compartir con otras mujeres sus sensaciones, recuperan la movilidad y la confianza en sus caderas,...
Libro: "Pilates para el postparto" Lecturas recomendadas Sabemos que el pilates es un programa de ejercicios que tiene múltiples beneficios para la salud, especiamente de la embarazada. Pero también para después de dar a luz puede venirnos muy bien practicar el método pilates, a lo cual nos...
El ejercicio en el embarazo es muy recomendable Embarazo El ejercicio durante embarazo es muy recomendable, prepara a la mujer a recuperar su peso después del nacimiento del hijo y además ayuda que que pueda tener un trabajo de parto más corto al encontrarse en mejor forma tanto a nivel...
Danza del vientre en el embarazo Embarazo Hemos comentado muchas veces que practicar ejercicio en el embarazo es bueno para la madre y bueno para el bebé. Hablamos del yoga, de la natación, del método Pilates y ahora os traemos una modalidad menos conocida pero muy efectiva para...
Cuatro ejercicios para fortalecer el suelo pélvico Embarazo El suelo pélvico es un grupo de músculos limitados por las nalgas, los muslos y la pelvis que sirven de sostén a tres órganos internos: la vejiga, el útero y el recto. Aunque sea poco conocido por algunas mujeres es una zona del cuerpo que...
Resultados de la encuesta para embarazadas, ‘¿practicas ejercicio?’ Embarazo Días atrás lanzábamos una encuesta dirigida a nuestras lectoras embarazadas preguntándoles si practicaban algún tipo de ejercicio y con qué frecuencia. Ya tenemos los resultados, que no son del todo positivos. De todas las embarazadas...
Encuesta para embarazadas: ¿practicas ejercicio? Embarazo Un tema recurrente en nuestro blog es la importancia de practicar ejercicio durante el embarazo. Los beneficios son innumerables, tanto para la madre como para el bebé. Ayuda a sobrellevar las molestias del embarazo, prepara el cuerpo para...
Ejercicios en cuclillas para preparación al parto Consejos La postura en cuclillas ayuda mucho en el parto, ya que aprovecha el impulso de la gravedad para que el bebé se desplace por el canal del parto. Los ejercicios de ponerse en cuclillas durante el embarazo abrirán la pelvis al máximo y...
El aumento de peso ideal durante el embarazo Embarazo Cada mujer embarazada tiene unas características diferentes que hacen difícil generalizar en este sentido, y factores como la edad o nuestros hábitos de ejercicio pueden hacer que las cifras de aumento de peso ideal durante el embrazo...
Fortalecer el suelo pélvico para tener un mejor parto Parto Para muchas mujeres es una parte del cuerpo desconocida, pero el suelo pélvico tiene gran importancia en la vida femenina, y por supuesto también durante el embarazo y el parto. El suelo pélvico es un grupo de músculos en forma de hamaca...
