Mini-uvas para la Nochevieja de los niños Consejos Esta semana os estamos preguntando cómo celebráis la Nochevieja con vuestros hijos, y seguro que muchos de los pequeños ya toman las uvas, una tradición para atraer la buena suerte que se celebra en España y en algunos países de...
Las frutas, ¿mejor con piel o peladas? Nutrición Infantil Como podéis imaginar, no nos estamos refiriendo a frutas como el melón, la naranja o el plátano, pero sí a esas otras cuya piel no resulta indigesta o susceptible de atragantarnos. Hay muchas frutas que, según nuestras costumbres (o...
El 88% de niños no consume la fruta recomendada Nutrición Infantil Parece claro que a los niños les cuesta comer fruta, aunque más bien se trate de un problema de todos, mayores incluidos. Porque si nosotros tuviéramos la costumbre establecida de comer varias piezas de fruta y verdura al día, y las...
Frutas y verduras de temporada, todos los días Nutrición Infantil Alimentacion.es es una web del Ministerio de Medio Ambiente y Medio Rural y Marino del Gobierno de España, dedicado a dar a conocer las características de los alimentos y su relación con un estilo de vida saludable. Una de sus campañas es...
Decálogo de las frutas y verduras Nutrición Embarazo Durante la infancia, en la vida adulta, para embarazadas y en definitiva para toda la familia, las frutas y verduras forman parte fundamental de una dieta sana. Lo ideal sería que consumiéramos cinco raciones de fruta y verdura al día,...
Deliciosas frutas de primavera Nutrición Infantil Ya hicimos un repaso por las frutas de otoño, y ahora para seguir abriendo el apetito y conocer un poco más estos alimentos de temporada, vamos a ver cuáles son las deliciosas frutas de primavera, y que no falten en nuestra mesa. Si...
Casi la mitad de los niños comen menos de tres piezas al día de frutas y verduras Nutrición Infantil Precisamente ayer publicábamos la pirámide de alimentación para niños con las raciones recomendadas para cubrir las necesidades energéticas y nutricionales de niños y adolescentes. Las raciones de frutas y verduras indicadas son de entre...
Naranjas, ¿enteras o exprimidas? Nutrición Infantil Cuando los bebés cumplen seis meses pueden empezar a comer otras cosas además de leche como fruta, cereales, verdura, carne,... Dentro de las frutas, las que se ofrecen de manera más habitual son la naranja, la manzana, la pera y el...
Frutas y verduras desde la infancia, corazones más sanos Nutrición Infantil Sabemos que las frutas y verduras deben formar parte de la dieta de toda la familia cada día, y desde la infancia es importante que los niños reciban todos los beneficios de estos alimentos. Entre otras ventajas, los niños que comen frutas...
Cultivamos futuro, compartiendo ideas para comer de forma sana Nutrición Infantil En el blog tratamos a menudo el tema de la obesidad infantil, y también nos interesamos por la nutrición ideal para combatirla, junto a la actividad física y otros hábitos saludables. La plataforma Cultivamos Futuro pretende ayudar a...
Cinco raciones de frutas y verduras al día, ¿llegamos? Nutrición Infantil Sabemos que la recomendación de los expertos en nutrición es tomar cinco raciones de frutas y verduras al día, aunque me temo una mayoría de familias no alcanzamos dichas cantidades de manera habitual. Y aunque puede parecer inalcanzable...
Frutas y hortalizas en la dieta infantil Nutrición Infantil Las frutas y hortalizas son alimentos saludables que deben aparecer en los menús familiares cada día. Estos alimentos deben tener un protagonismo importante a lo largo de toda la vida, pero es fundamental incorporarlos en la infancia para...
Deliciosas frutas de otoño Nutrición Embarazo Hace pocos días que ha empezado el otoño en medio mundo, aunque las temperaturas no digan lo mismo. Y si bien las frutas veraniegas suelen tener mejor "fama" por su variedad, en otoño hay deliciosas frutas que no debemos olvidar e incluir...
Los cumpleaños: alternativas a las bolsas de chucherías Nutrición Infantil Desde aquí propongo una revisión del concepto de bolsa de chucherías que los niños suelen recibir en los cumpleaños, para delicia de los pequeños (y de muchos mayores). Las golosinas son sabrosas, pero no demasiado sanas. No diremos que...
Las frutas en la alimentación infantil: la sandía, el melón, el melocotón y otras frutas de verano Nutrición Infantil Las frutas de verano son una opción alimenticia estupenda para los más pequeños. Su elevado contenido en agua las hace un alimento muy refrescante, por lo que contribuyen a evitar la deshidratación, tienen un sabor agradable, aportan sales...
Las frutas en la alimentación infantil: el plátano, la piña, el kiwi y otras frutas tropicales Nutrición Infantil Las frutas tropicales son aquellas que se dan de forma natural en las zonas de clima tropical o subtropical, aunque por extensión, se aplica a las frutas que necesitan para su desarrollo unas temperaturas cálidas y alta humedad. Cada vez...
Las frutas en la alimentación infantil: la naranja y la mandarina Nutrición Infantil Después de hablar de dos de las frutas más consumidas, la manzana y la pera, hablaremos de la naranja y la mandarina , las frutas cítricas que más habitualmente comen los bebés. El limón, la lima y el pomelo también pertenecen a este...
Las frutas en la alimentación infantil: la manzana y la pera Nutrición Infantil Después de una introducción sobre el papel que desempeñan las frutas en la alimentación infantil, entraremos en cada fruta en detalle comenzando por dos muy consumidas: la manzana y la pera. La manzana y la pera son frutos de árboles de...
Las frutas en la alimentación infantil Nutrición Infantil Las frutas son frutos comestibles que provienen de plantas cultivadas o silvestres. Constituyen un grupo de alimentos indispensable para la salud y por ello ocupan el segundo lugar de la pirámide alimenticia junto con los vegetales. Las...
Frutas y verduras en el embarazo para prevenir alergias en el bebé Nutrición Embarazo Días atrás comentábamos que la dieta de la embarazada influye en la salud del bebé. En el mismo sentido, pero relacionado con las alergias, un estudio japonés ha hallado que consumir frutas y verduras durante el embarazo contribuye a...
