¿No consigues quedarte embarazada?: prueba comiendo más proteínas Nutrición Embarazo Las proteínas han sido durante unos años bastante perseguidas a nivel nutricional, por la carga que se presupone que realizan sobre los riñones, dando mayor importancia en la dieta a los hidratos de carbono, que nos aportan energía. De un...
¿Hambre irresistible durante el embarazo? Elige tentempiés saludables Nutrición Embarazo Es frecuente que durante el embarazo nos asalte el hambre en cualquier momento y lugar. Nuestro cuerpo tiene unas necesidades nutricionales especiales, pero no podemos caer en la tentación de comer cualquier cosa para saciar el hambre. Al...
¿Quieres que tu bebé quiera comida basura? Aliméntate con ella durante el embarazo Nutrición Embarazo A menudo explicamos en Bebés y más consejos varios acerca de la nutrición en el embarazo por una razón obvia, somos lo que comemos, y por ello es importante cuidar nuestra dieta siempre, pero durante el embarazo, el bebé puede ser también...
¿Pesará poco mi bebé al nacer? Nutrición Embarazo En la actualidad existen pruebas prenatales que nos dan un peso aproximado del bebé durante el embarazo, de modo que iremos teniendo este dato. Además, si has llegado a estas palabras probablemente es que ya estés haciendo todo lo...
¿Embarazada en Navidad? No te pases con las comidas Nutrición Embarazo La Navidad es una época del año repleta de comidas, cenas, despedidas y celebraciones en las que fácilmente se pueden coger unos kilitos de más. En sólo 15 días se pueden llegar a aumentar entre 2 y 3 kilos de peso, así que no te pases con...
¿Dónde podemos encontrar calcio si no tomamos bastantes lácteos? Nutrición Embarazo El calcio es un nutriente indispensable en la dieta, especialmente necesario para las mamás embarazadas y los niños en etapa de crecimiento. Normalmente nuestra idea es que debemos obtenerlo de la leche y sus derivados, pero existen otros...
El peso en el embarazo: cuánto se recomienda ganar y cómo controlarlo Embarazo El peso es una de las cuestiones que más llegan a obsesionar a las embarazas, tanto por los estereotipos de belleza actuales como por la importancia excesiva que le dan algunas matronas y ginecólogos que, mes tras mes, miran la báscula...
Alimentación sana en el embarazo: diez cosas que debes saber Nutrición Embarazo La nutrición de la embarazada es clave para el buen desarrollo del bebé. Es un período en el que la forma de alimentarse de la madre repercute no sólo en su salud, sino en la del bebé que se está gestando, por tanto hay al menos 10 cosas...
En el embarazo, elige snacks saludables Nutrición Embarazo La dieta en el embarazo es esencial para el adecuado desarrollo del bebé en gestación. A veces desconocemos hasta qué punto los alimentos y la forma de cocinarlos pueden afectar al bebé, así que cuidar la alimentación en el embarazo es muy...
Infusiones y suplementos naturales procedentes de plantas durante el embarazo: ¿son inocuos? Nutrición Embarazo Quién no ha escuchado la recomendación de tomar alguna infusión durante el embarazo para mitigar el ardor, para descansar mejor, para la circulación… El ECEMC (Estudio Colaborativo Español de Malformaciones Congénitas) ha elaborado...
¿Qué pasaría si nuestros hijos comieran huevos cada día? Nutrición Infantil Seguro que en más de una ocasión habéis recibido la recomendación de comer, como máximo, tres huevos a la semana y seguro que si en alguna ocasión habéis comido un huevo al día alguien os ha dicho que os estáis metiendo una bomba de...
El límite de peso a ganar en las embarazadas cuestionado en un estudio con embarazadas de gemelos Nutrición Embarazo El peso que ganan las mujeres durante el embarazo es una de las cuestiones que más relevancia tiene para algunos profesionales que, mes a mes, las interrogan a través de la báscula para felicitarlas si han ganado poco peso y abroncarlas...
Decálogo de recomendaciones para una buena nutrición en el embarazo Nutrición Embarazo En muchas ocasiones os hemos hablado de cómo tener una buena nutrición durante le embarazo, y es que se trata de un aspecto fundamental de la salud de la madre y del futuro bebé. Desde el Ministerio de Sanidad también encontramos consejos...
Ojoalantojo.com, refrescante servicio para los antojos de las embarazadas Nutrición Embarazo Seguramente si estás o has estado embarazada hayas tenido antojos, esos deseos irresistibles por comer o beber algo, y que son tan distintos en cada mujer. Si te ha dado por el helado, esta es tu oportunidad. La empresa de yogur helado...
Al menos dos litros de agua diarios durante el embarazo Nutrición Embarazo Se suele hablar a menudo de la ingesta de calorías recomendadas para la embarazada, pero se le da menos importancia al agua, un alimento indispensable para la buena salud de la madre y el bebé en gestación. Expertos en nutrición...
Sanidad aconseja a niños y embarazadas no comer carne cazada con plomo Nutrición Embarazo Los niños menores de seis años, las mujeres embarazadas o aquellas que planeen quedarse en estado no deben consumir carne procedente de animales cazados con plomo, porque este metal afecta al sistema nervioso central en desarrollo. Así...
El consumo de café durante la lactancia, ¿afecta al sueño del bebé? Nutrición Embarazo Por suerte no tuve que enfrentarme a estas dudas durante mis embarazos y lactancias, porque no tomo café, pero seguro que a muchas madres les ha surgido la duda acerca del efecto de la cafeína sobre los bebés. Pues bien, en lo referido...
Cómo afectan los desórdenes alimentarios de la madre al bebé Salud infantil La pregorexia o mamirexia se produce en aquelles mujeres embarazadas cuya obsesión es estar extremadamente delgadas. Pero existen otros desórdenes alimentarios de la madre que afectan al bebé y que cada vez tienen mayor incidencia. Un...
Beneficios del consumo de salmón durante el embarazo Nutrición Embarazo Hace años que se debate y se estudia sobre los efectos del pescado durante el embarazo, cuántas piezas son saludables, de qué tipos de pescados… Y las recomendaciones no son siempre las mismas como hemos visto últimamente. Un nuevo...
La listeriosis en el embarazo: ¿cómo prevenirla? Embarazo La listerosis es una infección producida por la bacteria Listeria Monocitogenes, de transmisión alimentaria. La bacteria se distribuye ampliamente por la naturaleza y se puede encontrar en distintos alimentos. Se aísla frecuentemente en el...
