Las 17 dudas más frecuentes de los padres sobre la alimentación complementaria Nutrición Infantil La OMS y las principales sociedades científicas pediátricas recomiendan mantener la lactancia materna en exclusiva durante los seis primeros meses de vida. A partir de ese momento, los bebés comienzan a necesitar otros nutrientes y deben...
Los niños españoles no ingieren suficiente calcio, magnesio y vitamina D: qué implica su déficit y cómo asegurar un correcto aporte Nutrición Infantil Asegurar una ingesta adecuada de calcio, fósforo, magnesio y vitamina D en los niños es esencial para su crecimiento y para contribuir a la prevención de problemas óseos en etapas futuras de la vida. Sin embargo, según se desprende de los...
Alimentación infantil: con qué frecuencia tienen que comer los niños cada grupo de alimentos Nutrición Infantil Una alimentación saludable y equilibrada es clave para el correcto desarrollo de nuestros hijos. Como padres, buscamos ofrecerles una dieta variada pero muchas veces no sabemos con qué frecuencia debemos darles cada grupo de alimentos para...
21 recetas fáciles y saludables para llevar en el tupper al colegio Nutrición Infantil La vuelta al cole implica muchos cambios y ajustes de rutina, detalles por aquí y pendientes por acá. Una de las cosas que también vuelven es la planificación de los alimentos, en el caso de los niños que lleven tupper al colegio. Sabemos...
Niños que suben o bajan de peso en verano: cómo llevar una buena alimentación Nutrición Infantil Al igual que nos sucede a los adultos, los niños en vacaciones cambian sus rutinas habituales. Ellos están más relajados, nosotros solemos ser más flexibles con los horarios, y como es normal, estos cambios repercuten también en la...
Los frutos secos en la alimentación infantil: cómo y cuándo ofrecerlos Nutrición Infantil La mayoría de las personas sabemos que los frutos secos son uno de los alimentos más beneficiosos, pues contienen un gran valor energético y son ricos en grasas saludables. Sin embargo, cuando hablamos de introducirlos en alimentación de...
Cero azúcares añadidos en la dieta del bebé y más leche materna: la recomendación de los expertos Nutrición Infantil Durante cinco años expertos en nutrición estudian las bases científicas para saber qué comer para seguir una dieta sana y completa. Sus conclusiones se convierten en recomendaciones que se recogerán en un informe con el que se elaboran las...
Los lácteos en la alimentación infantil: la leche de vaca Nutrición Infantil Los lácteos son uno de los siete grupos de alimentos que no deben faltar en la dieta de lo niños, destacando particularmente la leche de vaca, que contiene un importante aporte nutricional para ellos. Sin embargo, al igual que otros...
Los cereales en la alimentación infantil: el arroz Nutrición Infantil La OMS recomienda lactancia materna exclusiva durante los seis primeros meses del bebé, y salvo que el pediatra indique lo contrario, la introducción de otros alimentos en la dieta no debe llevarse a cabo antes de ese momento, y siempre...
Las carnes en la alimentación infantil: pollo, pavo y conejo Nutrición Infantil Cuando a partir de los seis meses el bebé comienza a comer sólidos, una de las primeras carnes que solemos ofrecerles, por provenir de animales pequeños, son las carnes blancas: el pollo, el pavo y el conejo. Hablaremos de cómo preparar...
Las carnes en la alimentación infantil: cómo y cuándo ofrecerlas Nutrición Infantil Las carnes constituyen una parte importante en la introducción de la alimentación complementaria del bebé a partir de los seis meses. Es el primer alimento de origen animal que probará el bebé, por lo que su incorporación debe ser suave,...
El pescado en la alimentación infantil: dorada, lubina y otros pescados semigrasos Nutrición Infantil El pescado es un alimento muy saludable que aporta múltiples beneficios a nuestro organismo, y que no debería faltar en la dieta de los niños. En general, el pescado puede comenzar a introducirse en la dieta del bebé a partir de los seis...
Las legumbres en la alimentación infantil: las judías Nutrición Infantil Continuando con nuestro repaso por las legumbres como parte de la alimentación infantil y después de haber analizado las lentejas, garbanzos y la soja, toca el turno de las judías. Te decimos cuáles son sus características nutricionales,...
Las legumbres en la alimentación infantil: los garbanzos y la soja Nutrición Infantil Continuando con nuestro repaso por la alimentación infantil y después de haber analizado las lentejas, llegamos a otras dos importantes legumbres: los garbanzos y la soja. Te decimos cuáles son sus características nutricionales, la...
Alimentación infantil: pescados prohibidos para bebés y niños Nutrición Infantil Después de nuestro recorrido por el pescado en la alimentación infantil y la importancia de incluirlo como parte de una dieta sana y equilibrada, vamos a detenernos ahora en una serie de pescados que no son tan adecuados para bebés y...
El pescado en la alimentación infantil: atún, sardina, salmón y otros pescados azules Nutrición Infantil El pescado es un alimento muy saludable que aporta múltiples beneficios a nuestro organismo, y que no debería faltar en la dieta de los niños. En general, el pescado puede comenzar a introducirse en la dieta del bebé a partir de los seis...
El pescado en la alimentación infantil: merluza, pescadilla, lenguado y otros pescados blancos Nutrición Infantil A la hora de introducir el pescado en la alimentación infantil, el manual sobre alimentación complementaria de la Asociación Española de Pediatría no hace ninguna mención sobre los pescados más idóneos con los que comenzar, si bien la...
Verduras en la alimentación infantil: tomate, apio y zanahoria Nutrición Infantil Seguimos nuestro recorrido por las verduras y hortalizas en la alimentación infantil. Hoy traemos unas cuantas verduras que se suelen emplear frecuentemente en la elaboración de las primeras comidas del bebé: zanahoria, tomate y...
Verduras en la alimentación infantil: coliflor y brócoli Nutrición Infantil Hoy nos detenemos en nuestro repaso por las hortalizas en la alimentación infantil en la coliflor y el brócoli o brécol, dos verduras que por sus características son aptas para la dieta del bebé a partir de los seis meses. Tanto la...
Verduras en la alimentación infantil: cebolla y puerro Nutrición Infantil La cebolla, el puerro y el ajo pertenecen a la familia de las amarilidáceas, una planta bienal originaria de Europa y Asia Occidental que se cultiva por sus hojas, bulbo y flores comestibles. Nos centramos en la cebolla y el puerro para...
