Nueve hábitos diarios que se aprenden de niño y sirven para toda la vida Consejos Tener buenos hábitos es algo que podemos hacer todos los días para sentirnos mejor. Pero a la mayoría de las personas nos cuesta establecerlos cuando ya nos encontramos en la vida adulta - y probablemente por ello encontramos cientos de...
Anticiparse es la clave para que las rutinas en casa vayan como la seda Ser Padres Anticipar consiste en avisar con antelación de un cambio de actividad de una forma clara, contundente y respetuosa, ayudando con ello a definir los límites y aportando a la persona seguridad y confianza. La anticipación es una herramienta...
En mi casa se cena a las 19:00 y nunca volveremos al horario español por estas razones Nuestras experiencias Uno de mis "trucos" de organización favoritos (y entrecomillo porque más que un truco, es un hábito saludable), es la de tener unos horarios adecuados para las comidas. Partiendo de que tanto el desayuno como la comida las hacemos pronto...
Las rutinas son muy importantes para la autonomía y desarrollo de los niños: así podemos implementarlas Ser Padres Desde que son bebés, los padres enseguida nos damos cuenta del efecto positivo que las rutinas tienen en la vida de nuestros hijos. Por eso, procuramos siempre respetar sus horarios de comida y sueño, y establecer ciertos hábitos diarios...
Siete hábitos diarios de higiene que puedes enseñar a tu hijo en sus tres primeros años de vida Desarrollo Fomentar la autonomía de nuestros hijos desde que son pequeños es clave para que vayan aprendiendo a hacer cosas por sí mismos, y se conviertan en niños independientes, con autoconfianza y seguridad en sí mismos. El aseo diario es una de...
Mi hijo no quiere desayunar por la mañana: ¿qué hago? Consejos Hay niños a los que les cuesta mucho desayunar por la mañana. Bien sea por una cuestión de sueño o pereza, o simplemente por inapetencia, en muchas casas el momento del desayuno se vive como un auténtico drama. Y es que los adultos...
Día Mundial del Sueño: siete gestos cotidianos que ayudarán a tu hijo a tener un sueño feliz y reparador Consejos Hoy celebramos el Día Mundial del Sueño, una fecha instaurada en 2008 por la Asociación Mundial de Medicina del Sueño con el objetivo de crear conciencia acerca de la importancia de dormir bien. La adquisición de unos correctos patrones...
11 hábitos de alimentación saludable en los niños Nutrición Infantil Enseñarles hábitos de alimentación saludables a nuestros hijos desde que son pequeños (incluso desde que empiezan la alimentación complementaria), es fundamental, no solo por sus beneficios a nivel físico, sino también para establecer de...
Mi hijo no quiere estudiar: ¿cómo gestionar el tema? Ser Padres ¿Tu hijo dice que no quiere estudiar y esto te preocupa? ¿Has detectado que existe una gran desmotivación en él a la hora de ponerse a estudiar? Lo cierto es que hay niños a los que les gusta aprender, pero no estudiar (son cosas...
Cómo ayudar a los niños a concentrarse para estudiar mejor Consejos Llega la hora del estudio en casa, y a algunos niños les cuesta mucho ponerse, o mantener la atención en la tarea. Falta de motivación, dificultades para concentrarse, dispersión mental, falta de hábitos y rutinas... las causas son...
Cómo relajar a tu bebé al final del día para que duerma mejor Consejos Durante el primer año de vida del bebé, se calcula que los padres pierden más de 700 horas de sueño, por lo que es normal que este tema preocupe especialmente, sobre todo si eres primerizo. Esto lleva a muchos padres a buscar métodos y...
Compartir la mesa en familia es mucho más importante de lo que creemos Nutrición Infantil En la sociedad tan ocupada en la que vivimos es frecuente que difícilmente coincidan los horarios de padres e hijos en casa. Sin embargo, es algo que debemos intentar cuadrar pues compartir la mesa en familia es mucho más importante de lo...
La importancia de lavarse bien las manos: previene enfermedades y salva vidas Salud infantil Hoy, 15 de octubre se celebra el Día Mundial del Lavado de manos, un gesto al que no le damos toda la importancia que tiene. Este simple gesto previene hasta 200 enfermedades habituales entre los más pequeños y ayuda a salvar vidas. Cada...
"Mi hijo es el peor del equipo": el tuit viral de un padre tras un partido de fútbol de su hijo que nos hace reflexionar Desarrollo Las imágenes de algunos padres peleándose entre ellos en un partido o competición de sus hijos, es totalmente indignante. Y no hay que ir tan lejos, desde hace años acudo a los partidos de fútbol y hockey de mi hijo y en más de una ocasión...
Siete de cada diez niños españoles hacen menos ejercicio físico y comen más y peor que antes de la pandemia Salud infantil La Covid-19 ha cambiado nuestra vida y la de nuestros hijos para siempre. Sus efectos son patentes desde marzo del año pasado, cuando comenzó el estado de alarma y parece que esas nuevas rutinas han venido para quedarse, al menos de...
El sueño de los niños también se ve afectado por el confinamiento: cómo ayudarles a dormir mejor Salud infantil Tras un mes de confinamiento, los efectos en los niños empiezan a notarse y uno de los hábitos que está viéndose afectado es el sueño de los más pequeños. Un adecuado descanso es muy importante para los niños, y también lo es ahora, con...
La hipertensión arterial puede manifestarse a partir de los seis años si los niños no siguen hábitos saludables Salud infantil Hoy 14 de marzo se celebra el Día Europeo para la Prevención del Riesgo Cardiovascular. Los especialistas advierten que la hipertensión arterial (HTA) afecta al 30% de los niños con obesidad y puede llegar a manifestarse a partir de los...
Niño de 12 a 14 años: todo sobre el desarrollo del adolescente en esta etapa Desarrollo Entre los 11 y 14 años tiene lugar la llamada adolescencia temprana, una etapa de intensos cambios físicos y psicosociales. Hay un importante aumento de la talla (estirón) y del peso. Y se adquieren las características sexuales. Quizás la...
"Los padres somos el mejor ejemplo para nuestros hijos adolescentes", nos recuerdan los pediatras españoles Salud infantil Las educadoras Eva Bach y Montse Jiménez nos explicaban en una entrevista a Bebés y Más que "las madres y los padres son los más importantes influencers de sus hijos". Ahora, la Asociación Española de de Pediatría insiste en la idea....
El consumo de televisión en la infancia promueve hábitos poco saludables que favorecen el desarrollo de la obesidad Desarrollo Hace tiempo que los expertos vienen alertando del incremento en las cifras de obesidad de niños y adolescentes en todo el mundo, incluido nuestro país, donde un 35 por ciento de los niños entre ocho y 16 años tiene exceso de peso. Las...
