Ejercicios de suelo pélvico para embarazadas (vídeo) Embarazo El suelo pélvico es una zona del cuerpo bastante desconocida, excepto si estás embarazada. Durante el embarazo, el suelo pélvico sufre mucha presión y es muy aconsejable ejercitarlo para llegar en perfectas condiciones al momento del...
40 días tras el parto: llega la visita puerperal Postparto Tras el parto el cuerpo y la mente de la madre sufre muchos cambios y aproximadamente a los 40 días de dar a luz hay que acudir al ginecólogo a la llamada “visita puerperal”. Después de una maratón de consultas durante el embarazo, con la...
Ejercicios de Kegel: la guía completa Embarazo Cuando una mujer se queda embarazada empieza a escuchar hablar de partes de su cuerpo de las que, quizás, nunca se había preocupado demasiado. Le hablan del periné, por eso de la episiotomía, le hablan del cóccix y el sacro, por eso de que...
KegelSmart, un ejercitador para fortalecer tu suelo pélvico en el embarazo y postparto Embarazo Hemos hablado en otras ocasiones sobre la conveniencia de mantener fortalecido el suelo pélvico, una zona para muchas mujeres desconocida pero muy importante para su salud y para prevenir problemas a futuro. El suelo pélvico esta...
¿Cómo realizar los ejercicios de Kegel? Consejos El embarazo, los partos o el exceso de peso pueden estirar y debilitar los músculos que sostienen los órganos pélvicos, es lo que se conoce como problemas en el suelo pélvico (o piso pélvico). Este suelo es una base formada por músculos y...
Kegel Kat, los ejercicios de Kegel en el móvil Embarazo Durante el embarazo es recomendable fortalecer el suelo pélvico con los ejercicios de Kegel, ejercicios de contracción muy simples que pueden realizarse en cualquier momento y en cualquier lugar. Kegel Kat es una simpática aplicación...
Recuperar el suelo pélvico después del parto Postparto Despues del parto nos encontramos con cambios que se reflejan en nuestra apariencia física, y otros menos visibles para los demás, pero que requieren de nuestra atención tanto o más que los primeros. Recuperar el suelo pélvico es uno de...
Rehabilitar en casa el suelo pélvico tras el parto y que nos supervisen desde el hospital Postparto El suelo pélvico es una zona que sufre mucho durante la última etapa del embarazo y en el parto, ya que los músculos de la zona realizan un gran esfuerzo y terminan distendidos. Por ello es importante realizar ejercicios de prevención y...
Levantar al bebé después del parto cuidando el suelo pélvico Postparto Durante el embarazo y el parto vaginal pueden producirse alteraciones en el suelo pélvico, por tanto es importante fortalecer la muscultura para tener un buen parto y una mejor recuperación postparto. Si bien no es recomendable...
Rehabilitar el suelo pélvico después del parto Postparto El suelo pélvico es una de las zonas más perjudicadas tras el parto vaginal, por tanto es muy importante y debería ser parte del seguimiento médico de la reciente mamá, rehabilitar el suelo pélvico después del parto. El suelo pélvico...
Casi el 40 por ciento de las embarazadas padece incontinencia urinaria Embarazo Es una de las molestias del embarazo que se sufre más en silencio, pero no por eso es menos importante. Una investigación realizada en Cataluña, señala que casi el 40 por ciento de las embarazadas padece incontinencia urinaria. Se suele...
Physiofun: ejercicios de Kegel en la Wii Embarazo Los videojuegos han pasado hace tiempo de ser solamente entretenimientos para convertirse también en aliados para el cuidado de la salud. En Nintendo han pensado en las recientes mamás para desarrollar Physiofun, una ayuda para realizar...
Perder peso y ejercitar el suelo pélvico después del parto previene la incontinencia urinaria Postparto Una de las preocupaciones de las embarazadas son las pérdidas involuntarias y si ese inconveniente se resolverá o no después de dar a luz. Un estudio realizado con mujeres en el postparto ha revelado que perder peso en los seis meses...
Ejercicios postparto para el suelo pélvico Postparto Sabemos que el trabajo del parto vaginal puede provocar algún trastorno del suelo pélvico, por ello es importante prepararse durante el embarazo para fortalecer estos músculos y tener un mejor parto. También en el postparto podemos...
Esferas intravaginales: "bolas chinas" como terapia postparto Postparto Las conocidas como "bolas chinas" hasta hace poco se asociaban a juguete sexual disponible sobre todo en sex-shops. Pero las bolas chinas también pueden usarse con fines terapéuticos para determinados trastornos. Ahora un laboratorio...
Ve el video en el sitio original. Ejercicios de Kegel para fortalecer el suelo pélvico en el embarazo (vídeo) Embarazo Los ejercicios de Kegel son ejercicios para fortalecer los músculos del suelo pélvico. El suelo pélvico es una parte del cuerpo bastante desconocida pero muy importante para la embarazada pues interviene activamente durante el embarazo y...
Las embarazadas con incontinencia son más propensas a sufrirla después del parto Embarazo Las pérdidas de orina involuntarias son bastante frecuentes en el embarazo, especialmente a partir del quinto o sexto mes por el aumento del tamaño de la tripa. Son absolutamente normales y suelen desaparecer después del parto. Sin...
En el postparto, la vuelta al ejercicio ha de ser gradual Postparto Es importante que recordemos que, por muchas ganas que tengamos de reanudar el ejercicio en el postparto, ha de hacerse de modo gradual. Una de las razones que me llevaron a escribir sobre los consejos para la reanudación del ejercicio...
Ve el video en el sitio original. Parto vertical y danza Parto La danza puede ser un poderoso aliado para favorecer el parto vertical. Los movimientos rítmicos de la cadera, la sensación de relajación, de contacto con el cuerpo, el mismo ejercicio que ha fortalecido los músculos ayudará a que el...
Danza oriental consciente y embarazo Embarazo La danza oriental en el embarazo tiene muchos beneficios según explican quienes la promueven. Mejora la movilidad de las mujeres, les ayuda compartir con otras mujeres sus sensaciones, recuperan la movilidad y la confianza en sus caderas,...
