Las papillas de cereales suelen ser de los primeros alimentos que se introducen cuando el bebé comienza con la alimentación complementaria, pero muchos padres dudan sobre cuáles son las más adecuadas para sus hijos.
Los cereales son una fuente básica de nutrientes y energía muy saludable para el bebé que debemos incluir en su dieta, sin embargo estos preparados en caja no son imprescindibles ni la única manera de ofrecer cereales. Siempre lo más recomendable es consultarlo con el pediatra, y conocer los productos que hay en el mercado para saber elegir.
Por eso, hemos querido comparar la cantidad de azúcar que aparece en el etiquetado de las principales marcas que podemos encontrar en las papillas infantiles multicereales que hay en el mercado para bebés a partir de seis meses.
Tabla comparativa de cantidad de azúcar cada 100 gramos
Hemos analizado 15 productos para bebés de las principales marcas. Mayoritariamente papillas multicereales que combinan hasta ocho cereales: trigo, maíz, arroz, avena, cebada, centeno, triticale y espelta. También hemos comparado algunas fórmulas que añaden a esa mezcla miel, frutas y galletas María.
Por orden de mayor a menor cantidad, estas son las cantidades de azúcar presentes cada 100 gramos de producto.
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PAPILLAS INFANTILES |
AZÚCAR (CADA 100 G) |
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1) Nestlé 8 cereales con miel |
23 G |
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2) Nestlé 8 cereales con galleta María |
21 G |
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3) Nutribén 8 cereales |
20,2 G |
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4) Blevit Plus 8 cereales con miel |
19 G |
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5) Nestlé 8 cereales |
18,4 G |
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6) Damira Multicereales |
15,8 G |
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7) Blevit Plus 8 cereales |
14 G |
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8) Hipp Biológico Cereales con frutas |
13,6 G |
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9) Hero 8 cereales con miel |
6 G |
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10) Smileat Papilla 7 cereales |
2,4 G |
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11) Carrefour Baby Bio Papilla multicereales |
2 G |
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12) Hipp Biológico Multicereales |
1,8 G |
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13) Gerber Grain & Grow Multicereales |
1,5 G |
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14) Hero 8 cereales |
1 G |
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15) Almirón Cereales ecológicos Multicereales |
0,7 G |
Como vemos, la diferencia entre una marca y otra puede llegar a ser abismal multiplicando hasta veinte veces la cantidad de azúcar que ofrecemos al bebé según el producto que elijamos. En un estudio reciente, la OCU ha analizado diez papillas infantiles y ha encontrado que la mitad tienen exceso de azúcares.
Incluso podemos ver que con añadidos como miel, galletas maría o frutas, el contenido de azúcar se incrementa en algunos productos.
Papillas con demasiada azúcar
La recomendación de la OMS es que los niños menores de dos años no tomen ningún azúcar añadido. Pero incluso muchas de las papillas que dicen ser "sin azúcares añadidos" o que "contienen azúcar naturalmente presentes" , tienen un alto porcentaje de azúcares.
A partir de esa edad, recomienda limitar la ingesta de azúcares añadidos a no más de un 10% de las calorías diarias y de ser posible, lo ideal sería no superar el 5%. Sin embargo, se superan por mucho.
Esto se debe a que los cereales que componen estas papillas suelen estar muy triturados, en teoría para que los bebés las digieran más fácilmente (lo que no es en absoluto necesario, pues a partir de los seis meses su organismo es perfectamente capaz de digerir los cereales "enteros"). Este proceso de hidrólisis convierte los hidratos de carbono grandes (llamados hidratos de carbono complejos), en otros mucho más pequeños, muchos de los cuales son azúcares simples. Por eso, aunque no lleven azúcares añadidos, muchos de estos preparados tienen un elevado contenido en azúcares.
Los riesgos del exceso de azúcar. Las consecuencias en la salud de los niños por consumir azúcar en exceso son muy preocupantes. Los bebés se acostumbran a los sabores dulces y esto favorece una preferencia por los alimentos procesados que conducen a un mayor riesgo de caries, así como al aumento de peso y a un mayor riesgo de obesidad. Y con ella, a los problemas asociados como puede ser mayores probabilidades de sufrir alteraciones metabólicas a temprana edad como diabetes, así como hipertensión y problemas cardiovasculares.
Los 15 productos analizados, de mayor a menor cantidad de azúcar
1) Nestlé 8 cereales con miel
Nestlé Papilla 8 cereales con Miel - Alimento Para bebés - Paquete de 6x600 g - Total: 3.6kg
2) Nestlé 8 cereales con galleta María
Nestlé Papilla 8 cereales con galleta María - Alimento Para bebés - 6 Paquetes de 600g (Total 3.6 Kg)
3) Nutribén 8 cereales
Nutribén Papilla Innova 8 Cereales, Sin Aceite de Palma ni Azúcares Añadidos, Alimento para Bebés, desde los 5 Meses, 1000g
4) Blevit Plus 8 cereales con miel
Blevit Plus Superfibra 8 Cereales con Miel - Papilla de Cereales para Bebé Sin Azúcares Añadidos con todo el sabor de la Miel - Desde los 5 meses - 600g
5) Nestlé 8 cereales
Nestlé Papilla 8 cereales - Alimento Para bebés - 6 Paquetes de 600g (Total 3.6 Kg)
6) Damira multicereales
DAMIRA MULTICEREALES 600 GR. PARA2
7) Blevit Plus 8 cereales
Blevit Plus Superfibra 8 Cereales - Papilla de Cereales para Bebé Con Trigo Integral y Arroz Integral, Sin Azúcares Añadidos - Facilita la Digestión - Desde los 5 meses - 600g
8) Hipp Biológico cereales con frutas
HiPP Biológico - Papilla de Cereales Integrales con Frutas - Pack x 6 cajas de 250 gr - Apta a partir de 6 meses - Sin lactosa, Sin Proteína de la Leche de Vaca y Sin azúcares
9) Hero 8 cereales con miel
Hero Baby Papilla de 8 Cereales con Miel - Para Bebés a Partir de los 6 Meses - Pack de 3 x 820 g
10) Smileat 7 cereales papilla ecológica
Smileat - Papilla Ecológica 7 Cereales, Ingredientes Naturales, Sano y Saludable, Equlibrada y Nutritiva, sin Azúcar, sin Aditivos, para Bebés desde los 6 Meses, Con Gluten - Pack de 6 x 200g = 1200 g
11) Carrefour Baby Bio Multicereales
Papilla multicereales desde 6 meses ecológica Carrefour Baby Bio 400 g
12) Hipp Biológico Multicereales
HiPP Biológico - Papilla Multicereales Bio - Pack x 4 cajas de 400 gr - Papilla de Cereales apta a partir de 6 meses - Sin lactosa, Sin Proteína de la Leche de Vaca y Sin azúcares
13) Gerber. Grain & Grow Multicereales
Gerber Papilla de Multicereales Sin Azúcares Añadidos ni Producidos, 180g
14) Hero 8 cereales
Hero Baby - Papilla de 8 Cereales sin Azúcares Añadidos, para Bebés a Partir de los 6 Meses - Pack de 3 x 820 g
15) Almirón cereales ecológicos Multicereales
Almirón Cereales Infantiles Ecológicos Multicereales. Pack Bolsas X200G- 1.6Kg, 8 Unidades
Con esta tabla comparativa en la que analizamos la cantidad de azúcar declarada en el etiquetado de las principales marcas de papillas para bebé que se pueden encontrar en el mercado, podréis tener una mejor idea a la hora de elegir la más conveniente.