Pescado en el embarazo: las especies con alto contenido en mercurio que debes evitar (y cuáles elegir) Nutrición Embarazo El pescado forma parte fundamental de la dieta mediterránea, y es recomendable consumirlo varias veces por semana por los múltiples beneficios que aporta. Durante el embarazo, el pescado es fuente natural de yodo, vitaminas, proteínas y...
El metabolismo de la embarazada: por qué no necesitas "comer por dos" Nutrición Embarazo Eso de que las embarazadas necesitan comer por dos porque llevan un bebé dentro es uno de los grandes mitos sobre la gestación que compromete la salud de la mujer y también la del bebé, ya que un aumento excesivo de peso durante el...
Aguacate para todos: beneficios de consumirlo durante el embarazo, la lactancia y la infancia Nutrición Embarazo Todos conocemos la importancia de cuidar nuestra dieta durante el embarazo y la lactancia, además de velar por una correcta y equilibrada alimentación durante la infancia de nuestros hijos. En este sentido, hay ciertos alimentos que se...
Listeriosis, toxoplasmosis y otras infecciones causadas por alimentos peligrosas en el embarazo Nutrición Embarazo La listeriosis es una infección producida por la bacteria Listeria monocytogenesado con graves consecuencias en el embarazo, pero no es la única infección que puede transmitirse a través de alimentos contaminados. Dado que las...
Listeriosis en el embarazo: estos son los síntomas a los que tienes que estar alerta Embarazo La listeriosis es una infección producida por la bacteria Listeria monocytogenes que se transmite a través del consumo de alimentos contaminados como puede ser la leche cruda, el queso elaborado con leche cruda, carne cruda o mal cocinada,...
La dieta mediterránea ayuda a controlar el aumento de peso y la diabetes gestacional en el embarazo Nutrición Embarazo Sabemos que la alimentación sana es fundamental durante el embarazo, para proteger a la madre y al bebé. También están demostradas las virtudes de la dieta mediterránea, la mejor opción para acertar siempre que busquemos comer bien. De...
Listeriosis en el embarazo: cuáles son los alimentos peligrosos y cómo prevenirla Nutrición Embarazo Durante el embarazo, debemos extremar ciertos cuidados en la alimentación para evitar infecciones causadas por parásitos o bacterias que podrían afectar al bebé, como por ejemplo la listeriosis. La listerosis es una infección producida...
Consumir leche y derivados lácteos diariamente durante el embarazo y lactancia contribuye al desarrollo y crecimiento del bebé Embarazo Durante el embarazo, de importante que cuidemos mejor ciertos aspectos de nuestra salud y nuestro estilo de vida. Uno de ellos, es nuestra dieta, pues durante esta etapa debemos consumir todos aquellos alimentos que ayuden a nuestro bebé a...
La dieta de la madre en el embarazo está relacionada con el riesgo de desarrollar TDAH en la infancia, según un estudio Embarazo Un estudio liderado por un equipo del Instituto de Salud Global de Barcelona (ISGlobal), ha concluido que el riesgo de desarrollar síntomas de Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH) durante la infancia podría depender de...
19 alimentos que necesitas para tener un embarazo sano, y cómo sumarlos en tu dieta Nutrición Embarazo Durante el embarazo es fundamental que cuides tu alimentación y te asegures de que tu dieta sea equilibrada y variada, pues los requerimientos nutricionales cambian y podrían producirse problemas de salud, tanto en la madre como en el...
17 alimentos que te ayudan a aliviar las náuseas y cómo prepararlos Nutrición Embarazo Las náuseas son una de las molestias más frecuentes en el embarazo, que afectan a aproximadamente la mitad de las embarazadas, a veces acompañadas de vómitos. Son habituales en el primer trimestre, especialmente durante la mañana, aunque...
27 alimentos ricos en yodo y 27 recetas fáciles para prepararlos Nutrición Embarazo El yodo es un mineral esencial para asegurar el correcto funcionamiento de la glándula tiroidea, responsable de gran parte de las funciones del metabolismo y por tanto de nuestro desarrollo adecuado. Aunque la cantidad de yodo diaria...
25 alimentos que te ayudarán a mantener a raya la acidez Salud de la madre La acidez o ardor estomacal ocurre cuando el ácido del estómago regresa al esófago, provocando una molesta sensación de ardor o quemazón en el pecho y la garganta. Existen diversas causas que provocan que ésta aparezca, como ciertos...
29 alimentos que te ayudarán a evitar el estreñimiento y recetas para prepararlos Salud de la madre Es muy frecuente, en algunas circunstancias, sufrir alteraciones intestinales que dificulten lograr una evacuación adecuada. A veces puede ser debido a un desajuste en la dieta, el estrés, una alimentación baja en fibra, o en etapas de la...
15 alimentos con Omega 3 que ayudan al desarrollo del cerebro del bebé y que son también buenos para adultos Nutrición Embarazo Una alimentación completa y equilibrada nos ayuda a obtener los nutrientes y vitaminas esenciales para una vida saludable, como calcio o hierro. Otro de los nutrientes que nos aporta buena salud, son los ácidos grados, dentro de los cuales...
48 alimentos ricos en hierro y 48 recetas fáciles para ayudar a combatir la anemia Nutrición Embarazo El hierro es fundamental para el funcionamiento de nuestro organismo. Interviene en el transporte de oxígeno en sangre, así como en el proceso de respiración celular y en la producción de hemoglobina. También es necesario, entre otras...
18 alimentos que están prohibidos durante el embarazo y pueden perjudicar a tu bebé Embarazo Durante el embarazo, debemos hacer algunos cambios y ajustes en nuestra rutina y estilo de vida, pues ahora nuestro cuerpo tiene necesidades distintas que deberemos cuidar y tomar en cuenta para que todo marche de forma correcta. Uno de...
Nueve frutas de la temporada otoño-invierno, imprescindibles en el embarazo Nutrición Embarazo Si no existe ningún problema de salud que lo impida, la fruta es uno de los alimentos imprescindibles durante el embarazo, pues es una excelente fuente de vitaminas y fibra que aporta un sinfín de beneficios para tu salud. Los expertos...
La vitamina D tendría un papel fundamental en la mejora de la fertilidad y en la prevención de abortos, según un estudio Embarazo Puede resultar paradójico que en un país como el nuestro, en donde gozamos de tantas horas de sol, el 80 por ciento de la población presente carencia de vitamina D. Así lo han manifestado en varias ocasiones los expertos, alarmados por...
Estos son tus 'alimentos aliados' para aliviar las molestias más comunes en el embarazo Consejos El embarazo es una etapa maravillosa y fascinante, en la que nuestro cuerpo cambia a gran velocidad mientras gesta una nueva vida. Pero para muchas mujeres, estos cambios van unidos a la aparición de ciertas molestias que suelen irse...
