La generación Z es la más ansiosa de todas. La falta de juego y el abuso del móvil en la infancia le ha pasado factura Noticias Como ya lo mencionamos cuando hablamos de la generación Alfa, cada generación se distingue por tener ciertas características sobre su comportamiento o forma de pensar, influenciados por su entorno histórico, social y tecnológico. En el...
30 frases motivadoras de la psicóloga Silvia Congost para mejorar tu autoestima y tener relaciones sanas Noticias La autoestima nos acompaña a lo largo de toda la vida, y por eso es tan importante que la cuidemos y nutramos. Además, tener buena autoestima nos acerca a tener relaciones felices y sanas, tanto de pareja como a nivel de amistades o...
Siete hábitos tóxicos que hacen daño a los niños y perjudican su autoestima Noticias La infancia es una etapa clave en el desarrollo de la autoestima de cualquier niño, porque es donde se construyen sus bases. La forma en que interactuamos con ellos, las palabras que les decimos y los hábitos que modelamos, tienen un...
"Quiero que te imagines despertando dentro de un año". La técnica mental para tomar mejores decisiones de una experta futurista y profesora de la Universidad de Stanford Noticias Tomar decisiones a veces puede ser complicado, especialmente si se trata de cosas que son a largo plazo o que pueden marcar una diferencia significativa en nuestra vida o en la de alguien más. Existen algunas técnicas que nos pueden...
Las siete leyes de la autoestima para mejorar tu vida y fortalecer tu amor propio, según una experta en liderazgo Noticias Sonia McDonald es una experta en liderazgo que se ha dedicado a investigar y estudiar lo que se necesita para ser un buen líder. De acuerdo con ella, tener una buena autoestima y amor propio son esenciales para lograrlo: ¿cómo puedes...
Cómo ser feliz todos los días: cuatro hábitos recomendados por expertos para mejorar la autoestima y ser una persona optimista Noticias Ser feliz es algo a lo que todos aspiramos, y que podemos lograr de diversas maneras. Una de ellas, es trabajando en nuestra autoestima, ya que cuando ésta es saludable nos ayuda a tener una mentalidad más positiva. Si buscas maneras de...
No confundas el ego con una alta autoestima: así son las personas con un gran ego que se creen mejor que tú y cómo no dejarse pisotear Noticias No es lo mismo tener ego que tener autoestima. La autoestima es amor propio, mientras que el ego es la percepción exageradamente positiva de uno mismo que se nutre de la admiración de los demás. Podríamos decir que el ego es una falsa...
Cuando me equivoco ya no me fustigo: así cambié mi diálogo interno por uno más positivo y mejoré mi autoestima Noticias Si lo pensamos, somos las personas con las que más hablaremos a lo largo de toda nuestra vida; sí, nosotras mismas. Sin embargo, a menudo nos hablamos muy mal; juzgando, criticando y castigando nuestros errores. Yo también lo hacía, hasta...
El truco de una profesora de Stanford y Premio Nobel de Química para evitar que los fracasos te desalienten Noticias Todos, tarde o temprano y en algún punto de nuestra vida, vamos a fracasar en algo. Y no digo esto por ser pesimista, sino porque es una realidad. El ser humano no es perfecto y las cosas no siempre nos saldrán bien a la primera (y quizás...
Soy psicoterapeuta y estos son los tres hábitos que están dinamitando tu autoestima Noticias Tener una autoestima sana es clave para ser feliz, pero no siempre es sencillo conseguirlo, es algo en lo que tenemos que trabajar cada día con ejercicios, trucos y hábitos que nos hacen bien. Pero así como hay cosas que podemos hacer,...
Cada día repito estos sencillos hábitos para mejorar mi autoestima, ir feliz a trabajar y ser más productiva Noticias Por mucho que amemos nuestro trabajo, seguramente tendremos días en los que sintamos que no estamos conformes o cómodos. Ya sea porque hemos tenido una semana cargada de cosas o porque nos levantamos con el pie izquierdo, es normal...
Estos son los cinco hábitos que cultivan las personas que tienen una alta autoestima Noticias Tener una autoestima sana es uno de los mejores regalos que podemos hacernos en la vida. Tiene que ver con el amor propio, pero también con cómo merecemos ser queridos y valorados por los demás. Muchas personas suelen tener pensamientos...
73 frases motivadoras que usan las personas optimistas para darse un subidón de autoestima Noticias Ser optimista es una de las mejores herramientas que tenemos para enfrentar cualquier tipo de situación que se nos presente en el día a día, y una de las mejores formas que existen para fortalecerla es valiéndonos de frases motivadoras....
Escribir a mano un diario ha mejorado mi autoestima y mi salud mental. Esto es lo que anoto cada noche Noticias Escribir es una de mis actividades favoritas (por algo me dedico a ello), no solo porque creo que es una forma efectiva de comunicarnos y ordenar mejor nuestras ideas, sino porque además puede ser muy beneficiosa a nivel mental y...
Cinco consejos de una psicóloga para que las críticas a tu cuerpo no afecten tu autoestima y hacer frente al bodyshaming Noticias El bodyshaming, o avergonzar el cuerpo, se refiere a la práctica de hacer comentarios negativos, críticos o despectivos sobre la apariencia física de alguien. Puede manifestarse de diversas formas, desde burlas directas hasta comentarios...
Estos son los siete comportamientos que tienen las personas con una autoestima sana, la clave para ser feliz Noticias La autoestima es como una compañera de viaje con la que hemos de aprender a llevarnos bien, porque jamás nos separamos de ella. Hay épocas en las que somos más amigos y otras, menos; lo que está claro es que tener una autoestima sana es...
Seis cosas que hacen las personas con grandes habilidades sociales para demostrar confianza en sí mismas Noticias Las personas seguras de sí mismas son aquellas que poseen un profundo autoconocimiento de sus emociones, tienen una autoestima sana y la capacidad de establecer sus metas con claridad. Se sienten cómodos en cualquier situación social y...
Seis hábitos que practico por la mañana para empezar con la autoestima al máximo cada día Noticias La autoestima es aquella compañera de vida que está siempre con nosotras, aunque no siempre de la manera en que nos gustaría. A veces la autoestima que tenemos es muy positiva y otras, no tan buena, y es normal que así sea. Esta compañera...
Cada día por la mañana escribo una de estas frases a mano para mejorar mi autoestima, salud mental y ser más feliz Noticias Lo que nos decimos a nosotros mismos importa, y mucho. Pero con las prisas del día a día es fácil olvidarnos de hablarnos bonito o decirnos algunas palabras que nos ayuden a sentirnos motivados y con una actitud positiva. Una forma de...
Este sencillo hábito que hago antes de dormir me ayuda a mejorar mi autoestima y a ser más positiva Noticias La vida moderna nos sumerge en una vorágine de responsabilidades, expectativas y desafíos que a veces hacen que nos olvidemos de nosotros mismos, afectando con ello a nuestra autoestima y estado de ánimo. Por eso, en medio de este...
