Inteligencia emocional

La Dra. Becky Kennedy, psicóloga clínica y madre de tres hijos, explica en un artículo para CNBC que hay una frase que escucha constantemente entre los padres: "Solo quiero que mis hijos sean felices". Según ella, es un deseo comprensible...

Pocas frases pueden doler tanto como cuando un hijo suelta un tajante: "No te quiero" o "Te odio". Esas palabras pueden atravesar el corazón de cualquier padre o madre como un cuchillo. ¿Hemos hecho algo tan terrible para merecerlas?...

Las palabras que usamos con nuestros hijos son, en realidad, semillas que germinan en su interior y que dan forma a su autoestima, su confianza y su manera de enfrentarse al mundo. El neuropsicólogo experto en crianza positiva Álvaro...

Si alguien me lo hubiera dicho hace un par de años, me habría reído. ¿Amiga de mi ex? Ni loca. Después de las lágrimas, el silencio incómodo y esas conversaciones en bucle que no llevaban a ninguna parte, me parecía ciencia ficción. Pero...

Muchos lo hemos vivido, y es una sensación punzante y desgastante: hablar desde el corazón y sentir que tus palabras caen en un pozo vacío, o incluso, que se invalidan o no se tienen en cuenta. ¿Te suena? Si constantemente sientes que...

La inteligencia emocional es la capacidad que nos ayuda a identificar, entender y gestionar nuestras propias emociones y las de los demás. Así, las personas con alta inteligencia emocional son personas que suelen ser empáticas, que saben...

Es posible que en algún momento de nuestra vida todos nos encontremos ante una persona manipuladora. Por ello, y para no ser receptores de sus trucos y malos hábitos, es importante saber identificarlos. Generalmente, detectar a alguien...

Una persona tóxica es alguien que, consciente o inconscientemente, emana negatividad, desgastando emocionalmente a quienes le rodean y restándoles energía. Y todos, en un momento u otro de nuestra vida, probablemente nos encontraremos ante...

No a todo el mundo le resulta fácil conocer gente, construir vínculos y hacer amigos. Hay personas extrovertidas y otras más introvertidas (y a estas últimas, les puede costar más crear y mantener vínculos íntimos y cercanos). Sin embargo,...

La Navidad: esa época del año en la que las luces brillan, las mesas se llenan de comida… y las preguntas incómodas vuelan como confeti en una fiesta. Para algunos, la familia es sinónimo de amor y apoyo incondicional. Para otros, es el...

Llega la Navidad, y con ella las cenas familiares en las que se mezclan risas, brindis… y, por qué no decirlo, también tensiones. Porque sí, la familia (a menudo) nos conoce mejor que nadie, para lo bueno y para lo malo. Y, por otro lado,...

Cuando hablamos de trauma infantil, solemos pensar en situaciones extremadamente graves: maltrato, abandono o tragedias familiares. Sin embargo, los traumas no siempre tienen que ser extremos. Una infancia marcada por críticas constantes,...

Imagínate que conoces a alguien que parece tener un carisma magnético. Hablan con seguridad, se adueñan del espacio y parecen fascinantes. Sin embargo, conforme pasan los días, empiezas a sentir que algo no encaja. Te sientes agotado...