Las personas más independientes emocionalmente usan estas tres frases a diario, según los psicólogos Noticias Tener independencia emocional no significa vivir aislados o no necesitar a nadie, sino ser capaces de construir relaciones desde la libertad, no desde la dependencia o la necesidad. Así, las personas con independencia emocional tienen la...
Adiós a las discusiones inútiles: cómo resolver conflictos con dos frases que siempre funcionan Noticias Las discusiones inútiles son como ese episodio repetitivo de una serie que nunca avanza la trama: agotador y sin sentido. Esas peleas en las que parece que hablamos distintos idiomas, terminan drenando la energía de cualquier...
Un estudio de Stanford lo confirma: ver películas recablea el cerebro y vuelve a las personas más empáticas Noticias Ver películas, ya sea en el cine o en nuestra propia casa, es algo que muchos disfrutamos, pues se trata de un pasatiempo que además de divertirnos, nos ayuda a desconectar por un par de horas, experimentando diversas emociones según lo...
Cinco señales de que te faltó amor en la infancia, según la psicología Noticias En la infancia vivimos situaciones que marcan, en gran parte, nuestra forma de vincularnos de adultos, tanto con el mundo, como con los demás y con nosotros mismos. Y esto viene, también en gran parte, de la relación que nuestros...
Tres hábitos destructivos que destrozan una relación de pareja. Es fácil caer en ellos, advierte un psicólogo Noticias No siempre son las grandes traiciones las que rompen una relación de pareja. A menudo, los problemas surgen de 'pequeños' hábitos cotidianos que, aunque parecen inofensivos, erosionan la conexión entre dos personas. Como psicóloga, he...
Los errores que las personas mentalmente fuertes nunca cometen y cómo aprender de ellos Noticias ¿Qué significa 'ser fuerte'? ¿Es posible cultivar la fortaleza mental? Claro que las personas mentalmente fuertes no son superhéroes. Tampoco son inmunes a las emociones o situaciones difíciles de la vida, ni tienen una varita mágica para...
Las personas que aparentan ser amables pero esconden malas intenciones suelen mostrar estos nueve comportamientos Noticias En toda relación personal, sea de amistad, trabajo, familiar o pareja, con la convivencia y las conversaciones vamos conociendo de mejor manera a las personas de las que nos rodeamos. En estas interacciones, podemos identificar tanto a...
Así son los ciegos emocionales: las personas que no reconocen sus sentimientos tienen estos comportamientos habituales Noticias Las emociones son como brújulas internas que nos guían, indicándonos qué necesitamos, qué queremos o qué nos remueve. Sin embargo, hay personas que, sin darse cuenta, han perdido contacto con esta brújula, y esa desconexión emocional...
Las siete frases que más usan las personas para manipular a los demás, según la inteligencia artificial Noticias ¿Alguna vez has notado que hay frases que parecen bien intencionadas pero no se sienten así? La manipulación emocional es una de las formas más sutiles para influir en los demás, y muchas veces ni siquiera nos damos cuenta de que somos...
La técnica del disco rayado: cómo decir "no" con asertividad sin entrar en conflictos Noticias A veces, decir "no" es más difícil de lo que parece. Nos preocupa herir a los demás, parecer fríos o generar conflictos. Pero hay una técnica asertiva y sencilla que nos permite mantener nuestros límites sin necesidad de discusiones largas...
La regla de los 15 segundos para ser más empáticos: la técnica que todos deberíamos aprender antes de hacer un comentario Noticias ¿Se lo digo o no se lo digo? ¿Cómo saberlo? Cuántas veces nos habremos hecho estas preguntas en alguna conversación. Y, sin embargo, no siempre es fácil discernir qué comentarios es mejor evitar en nuestras relaciones personales. Cuántas...
Cómo pasé de ser políticamente correcta a decir lo que siento sin caer antipática. Hay un método que siempre funciona Noticias Ser políticamente correctos tiene sus ventajas, para qué vamos a negarlo; evitas conflictos, no te metes en 'berenjenales', caes mínimamente bien a las personas (no siempre a todas, por supuesto) o incluso, pasas desapercibido. Pero al...
Los tres gestos de comunicación no verbal que hacen las personas cuando no soportan a alguien. Son señales que los delatan Noticias ¿A quién no le ha pasado? Tener que 'simular' que alguien le cae bien (por ejemplo en el trabajo), poniendo buena cara, cuando justamente sentimos todo lo contrario... Pero debo decirte que, en muchas ocasiones, ¡se nos nota! Y es que...
El sencillo truco que usan las personas que quieren dejar el hábito de la queja y ser más felices: la técnica del 2x1 Noticias A todos nos ha pasado. Encontrarnos en medio de una conversación, ya sea con nuestra pareja, un amigo o un compañero de trabajo, y sin darnos cuenta, empezar a quejarnos. Y el problema no es la queja en sí, ya que a veces es necesario...
Por qué me cuesta tanto confiar en las personas y cómo hacerlo para no salir herido Noticias Confías en alguien, te abres, compartes tus secretos más profundos… y de repente, esa persona te falla, te decepciona. La confianza es uno de los pilares en las relaciones, pero para muchos, abrirse a los demás puede convertirse en un reto...
Cómo tratar con personas orgullosas que no dan el brazo a torcer, según la psicología Noticias Personas orgullosas hasta la médula, que jamás reconocerán que se equivocaron, que no ceden, muy alejadas de la flexibilidad mental y, en definitiva, que no dan su brazo a torcer... ¿Te viene alguien a la cabeza? Si tienes a una de estas...
El sencillo truco que mejora sustancialmente la comunicación en la pareja: la técnica del 1% Noticias Hablar con tu pareja puede parecer, en teoría, la cosa más sencilla del mundo. Después de todo, si hay alguien con quien deberías poder expresarte sin filtros es con la persona que más te conoce, ¿verdad? Sin embargo, la realidad nos...
La técnica NEMO, el método de cuatro pasos para comunicarse con asertividad y mejorar la gestión emocional Noticias La comunicación asertiva nos ayuda a nutrir nuestras relaciones y a que éstas sean sanas, y nos sirve para poder resolver conflictos y gestionar nuestras emociones de forma positiva. Qué ocurre, que muchas veces nos encontramos atrapados...
Los cinco comportamientos que diferencian a la envidia tóxica de la envidia sana, según la psicología Noticias Todos conocemos esa sensación incómoda cuando alguien consigue algo que deseamos. Tal vez un amigo se ha comprado una casa nueva, un compañero de trabajo ha recibido un ascenso o alguien ha alcanzado una meta que tú también te has...
Siete comportamientos de los padres que tienen un vínculo distante con sus hijos adultos. Lo hacen sin darse cuenta Noticias La relación entre padres e hijos es una que va evolucionando conforme alcanzamos diversas etapas de la vida. Mientras que cuando somos niños nuestro mundo gira alrededor de nuestros padres, cuando somos adultos la relación suele ser más...
