yoga

Es sabido que el yoga es una práctica milenaria que no solo nos ayuda a fortalecer todo el cuerpo, sino que también puede ayudarnos a calmar la mente y obtener un mejor descanso. Aunque en general muchas posturas de yoga pueden ayudarnos...

Para quienes desean ejercitarse durante el embarazo, en Bebés y más recomendamos practicar yoga, uno de los ejercicios más adecuados durante esta etapa, y que de hecho un estudio encontró que es el mejor ejercicio para hacer en el...

Estamos habituados a ver a nuestras famosas luciendo cuerpazo y practicando ejercicio, también durante sus embarazos. Además, como suelen publicar sus 'hazañas' en las redes sociales, estamos al tanto de todo y eso incluye, que puedan...

El yoga es una práctica muy beneficiosa para los más pequeños. Les aporta fuerza, movilidad y elasticidad, algo muy importante para sus músculos y huesos en desarrollo, y por supuesto, también les ayuda a relajarse y recargar...

Despues del parto nos encontramos con cambios que se reflejan en nuestra apariencia física, y otros menos visibles para los demás, pero que requieren de nuestra atención tanto o más que los primeros. Recuperar el suelo pélvico es uno de...

Una vez ya hemos pasado las primeras semanas de recuperación y hemos empezado a aplicar los primeros Cuidados Postparto, podemos encontrarnos con que nos falta tiempo para realizar tanto ejercicio como nos gustaría. Entre separarnos de...

Como bien habéis apuntado en los comentarios cada madre es un mundo, algunas recuperan la forma original de su barriga casi instantes después de parir y otras necesitan mucho más tiempo, pero en cualquier caso seguir algunas de las pautas...

Hemos encontrado en la red una herramienta que puede ser útil para muchos padres que quieren que sus hijos practiquen algo de ejercicio en casa, lo mejor es que son ejercicios ideales para practicar juntos, suaves pero muy amenos. Son...

En estos días de intenso estrés en casa, pareciera que toda la tensión se me acumulara en las cervicales, me duele la parte alta de la espalda una barbaridad. Siento la necesidad de hacer un deporte para aliviar ese dolor; pero se me...

El yoga tiene efectos muy beneficiosos en los niños. Además de aportarles fuerza, movilidad y elasticidad les ayuda a relajarse y a aprender a controlar su propio cuerpo. Hace tiempo que busco algunas posturas sencillas para hacer con mi...

El yoga es un ejercicio cada vez más recurrido por la sociedad en general, ya que proporciona beneficios físicos y emocionales. También es muy beneficioso para una mujer embarazada, ejercita el cuerpo, otorga flexibilidad, enseña a...