Hablar en voz alta a solas no es de locos, al contrario. Estos son los motivos por los que deberías hacerlo más a menudo Noticias ¿Hablas solo? Hablar solo, una conducta que a menudo se asocia erróneamente con problemas de salud mental o con 'rarezas', es en realidad una práctica saludable y beneficiosa según diversos estudios psicológicos. A menudo, ya sea frente...
El truco que me ayudó a detectar amistades tóxicas de personas que no quiero en mi vida Noticias En otras ocasiones hemos hablado del efecto de las amistades o personas tóxicas y de lo importante que es detectarlas para que no nos afecten. Desde narcisistas hasta amigos envidiosos, son varios los tipos de "amistades" que es preferible...
Hay algo mucho peor que los placebos: el efecto nocebo o cuando el cerebro nos juega malas pasadas empeorando nuestra salud Noticias Sabemos que el cerebro humano es una máquina increíble, capaz de influir en nuestra salud de maneras que apenas empezamos a comprender. En relación a ello, la ciencia ha documentado ampliamente el efecto placebo, en el que una sustancia...
La mala reputación de los hijos únicos viene de un texto pseudocientífico de hace 140 años, y ya era una patraña en su época Noticias Se dice mucho sobre las características de las personas según el orden del nacimiento: si es el mayor, se les ve como responsables y más maduros que el resto, si son los menores, se piensa que suelen ser rebeldes y de espíritu libre. Y...
Este es el aminoácido esencial para la felicidad y el buen humor que necesitas en tu dieta (y en qué alimentos encontrarlo) Noticias Una dieta sana es fundamental para nuestra salud y para prevenir enfermedades, y en particular hay ciertos alimentos que mejoran nuestro bienestar emocional, incluso que pueden hacernos sentir más felices. Estos son los alimentos que...
Hay cuatro pilares de la autoestima y cada uno es primordial: así debes cuidarlos para ser feliz Noticias Hemos hablado en ocasiones anteriores de la autoestima, de su importancia y de cómo nutrirla. Y de este tema, que va mucho más allá de 'quererse a uno mismo', sabe y mucho el psicólogo y escritor italo-argentino Walter Riso. Walter Riso...
Mi madre de 70 años está enganchada al móvil como una adolescente: qué puedo hacer Noticias Tras un par de décadas de uso, es evidente que la tecnología llegó para cambiar nuestras vidas: la mayoría de nosotros probablemente no imaginamos una vida en la que no usemos por lo menos alguno de nuestros dispositivos electrónicos. Pero...
"Soy experto en felicidad y este es el simple hábito de dos minutos que hago todos los días para sentirme más feliz": Neil Pasricha, autor de 10 libros sobre felicidad Noticias Seguramente alguna vez has escuchado esa frase que dice que la felicidad no es un destino, sino una dirección. Como bien dice, ser felices no es algo que mágicamente sucederá al alcanzar una meta o logro específicos, sino que es algo que...
Dan Buettner, tras 20 años investigando sobre longevidad: “Los alimentos que componen las dietas de las personas más longevas del mundo son los más baratos” Noticias Dan Buettner es el mayor experto en longevidad a nivel mundial. Es periodista, explorador, miembro de National Geographic y descubridor de las 'Blue Zones' (Zonas Azules), las regiones del mundo donde viven las personas más sanas y...
Algunos expertos creen que volver a escribir a mano en los colegios podría cambiar el mundo: así piensan lograrlo Noticias La enseñanza y los procesos de aprendizaje han ido evolucionando con el paso del tiempo. Un ejemplo relativamente reciente de esto, es el uso de dispositivos electrónicos en los colegios, en los que ya no resulta extraño ver a los niños...
Tener hábitos nos ayuda a cumplir metas y ser más felices. Excepto cuando sucede esto Noticias Todos sabemos que tener buenos hábitos es algo necesario y que resulta muy beneficioso para nosotros. Con ellos, es más sencillo alcanzar nuestras metas y apegarnos a las cosas que, en conjunto, nos ayudan a tener una vida más estable,...
¿Es normal dejar de querer tu mascota al tener hijos?: respondemos al debate que tiene inflamado a medio Estados Unidos Noticias Aunque siempre han sido consideradas parte de la familia por los amantes de los animales y la mayoría de las personas, hoy en día las mascotas son un miembro esencial y amado en millones de familias. Tanto que muchos no imaginarían una...
Por qué hay gente que odia teletrabajar aún pudiendo y prefiere ir a la oficina Noticias Llevo más de siete años teletrabajando y, como ya lo compartí en alguna ocasión, es probable que no vuelva a poner un pie en una oficina - a menos que sea realmente necesario y no me quede alternativa. Llegar a esta situación, en la que...
Creía que estos cinco hábitos me hacían feliz, pero me estaban amargando la vida Noticias En la búsqueda de la felicidad, a menudo adoptamos ciertos hábitos creyendo que nos llevarán a una vida más plena. Y no hablo de comer mejor, hacer más deporte o tener más vida social (algo que, dicho sea de paso, es positivo). Sino que...
La sencilla técnica inspirada en la diosa griega de la memoria que agiliza el cerebro para ayudarte a recordar mejor Noticias Mantener un cerebro ágil es esencial para la memoria, y esto podemos lograrlo haciendo ejercicios tanto físicos como mentales. Recordemos que un cerebro activo y que se ejercita con frecuencia, puede ayudarnos a reducir el declive...
Tener más cara de Daniel que de Avelino es algo real y se nos va poniendo con los años, según este estudio Noticias ¿Sabías que hay estudios que demuestran que la apariencia facial de las personas puede ser indicativa de sus nombres de pilas? Y es que, los nombres podrían moldear la apariencia facial. Así lo asegura un reciente estudio publicado en la...
Nos estamos equivocando en la lucha contra el Alzheimer: "para prevenirlo, más que la estimulación intelectual lo que más evidencia científica tiene es el ejercicio físico", según esta neurocientífica española Noticias Cada año se detectan en el mundo cerca de diez millones nuevos casos de demencia, según datos de la Organización Mundial de la Salud (OMS), y la forma más común de demencia, que representa un 70% de los casos, es la enfermedad de...
Las personas mentalmente más fuertes tienen estos ocho hábitos de los que podemos aprender, según un experto que estudió durante décadas la fortaleza mental Noticias Quizás cuando escuchamos que alguien es mentalmente fuerte pensemos que se trata de personas que no sientan tristeza o dolor, o que se mantengan firmes ante la tempestad. Pero esto, además de ser una percepción errónea, no podría estar más...
Las frases más sabias de Mafalda sobre la vida y el amor que pasado el tiempo me doy cuenta cuánta razón tenía Noticias Mafalda es la pequeña y reflexiva niña creada por el humorista argentino Joaquín Salvador Lavado Tejón, conocido bajo el seudónimo de Quino (Mendoza, 1932-Mendoza, 2020). Quino ha sido un ícono de la cultura popular desde los años...
Adiós a la multitarea: enfocar mi cerebro en una sola cosa a la vez me ayuda a ser más productiva Noticias Las prisas de la vida moderna y las múltiples responsabilidades del día a día han hecho que la multitarea sea considerada una manera efectiva de ser más eficiente y abarcar más cosas al realizar más de una sola tarea a la vez. Pero pasa...
