La autoestima nos acompaña a lo largo de toda la vida, y por eso es tan importante que la cuidemos y nutramos. Además, tener buena autoestima nos acerca a tener relaciones felices y sanas, tanto de pareja como a nivel de amistades o incluso, familia.
Y esto es así porque, al querernos más y mejor, escogemos mejor nuestras relaciones (y las personas que queremos a nuestro lado), al sentir que merecemos algo realmente bueno y equilibrado. En estos temas es especialista la psicóloga Silvia Congost, experta en autoestima, dependencia emocional y relaciones.
Para reflexionar sobre todo ello e inspirarnos, os traemos 30 frases motivadoras de la psicóloga, que nutrirán tu autoestima y te ayudarán a cultivar relaciones sanas, alejando de tu vida las relaciones tóxicas o dañinas.
Frases de la psicóloga Silvia Congost sobre autoestima y relaciones
Hemos hecho una selección de las mejores frases de la psicóloga Silvia Congost, que es además conferenciante y autora de 11 libros sobre autoestima y relaciones. Estas frases motivadoras nos invitan a reflexionar sobre múltiples aspectos de nuestra vida relacional, de forma directa o indirecta.
Hablan sobre qué tipo de relaciones queremos, cómo podemos querernos más y mejorar así nuestra autoestima, qué señales de relaciones tóxicas debemos tener en cuenta para construir vínculos sanos y mucho más. Deseamos que te hagan pensar.
- "Cuando una persona refuerza su autoestima para recordarse a sí misma que es fuerte y capaz, que merece ser feliz, sentirse tranquila y empieza a apostar de verdad por aquello que honestamente desea, es cuando experimenta la verdadera liberación."
- "Si quieres dejar una etapa atrás, procura no enviarle mensajes de WhatsApp a la etapa."
- "La clave del amor sano está en la adaptación, no en el cambio."
- "A veces, soltar no es un adiós. Es un me quiero".
- "Ninguna relación es una pérdida de tiempo. Si no te dio lo que buscabas, te enseñó algo que no necesitabas."
- "Los fracasos amorosos no existen, existen relaciones que acaban, igual que termina todo en la vida. Unas duran más y otras menos, y todas nos enseñan cosas y de todas se aprende."
- "Nadie que sea grande de verdad, va a tener la necesidad de hacer sentir pequeños a los demás:"
- "Siempre nos quedamos con aquello que creemos merecer, pero a menudo merecemos mucho más de lo que creemos."
- "La soledad es la única forma que tienes de regresar a ti."
- "Las relaciones sanas se construyen día a día. No son cosa del azar, ni de la suerte, ni del karma."
- "Cuanto más tiempo permitamos que alguien nos dañe o nos destruya, más esfuerzo tendremos que poner en recomponernos."
- "Querido corazón: enamórate cuando estés listo, no cuesto te sientas solo."
- "Ten el valor de mostrarte vulnerable ante aquellos en quienes confías. Eso te permitirá ser más auténtico y más de verdad, fortalecerá vuestro vínculo y estrechará vuestra amistad."
- "Deberías sentir siempre que tu pareja, es tu mayor admirador."
- "Amar es algo que hacemos tras conocer bien a la otra persona y sentir que nos gusta cómo es."
- "Seguir en tu relación de pareja, es una elección consciente que debe ser reformulada a diario. Por ello, ambas partes deberán implicarse para lograr que les sigan eligiendo."
- "En cada experiencia que vivas, pregúntate: ante esta situación, ¿cuál es la mejor forma de amarme?"
- "Si te quiere en tu vida, te pondrá en ella, sin más. No habrá lucha, ni dudas ni pérdidas de dignidad."
- "Que tu pareja te diga que te quiere no significa que tú te sientas querido."
- "Sabes que una persona es tóxica para ti porque la relación con él o ella te hace sufrir. Ya sea porque te genera angustia, inseguridades, destruye tu autoestima, te genera miedos o hace que te alejes de ti."
- "Dar sin esperar nada a cambio, es una de las muchas mentiras que nos han contado sobre el amor."
- "Mejor solos que mal acompañados; una de las frases más acertadas y menos comprendidas de la historia."
- "Si te aceptas, te quieres, y por eso trabajas en ti para lograr tu mejor versión. En cambio, si te niegas o te rechazas, acabarás por maltratarte, descuidarte y desatenderte. ¿Qué eliges tú?"
- "No te esfuerces en ser quien no eres para encajar con alguien a quien ni siquiera le gustas."
- "Apuesta por ti y por la persona adecuada, la que te haga vibrar, te quiera y te trate con amor."
- "Aprovecha los momentos de tristeza para abrazarte fuerte y reconectar con la vida que llevas dentro."
- "Cuanto más dependientes nos sintamos de objetos o de personas, menos libres seremos y más condicionados estaremos a la hora de tomar decisiones en nuestra vida."
- "Busca tu misión y recuerda que ser feliz a veces es tan sencillo como ser tú mismo."
- "Cuando consigues conectar con esa parte de ti desde la que te sientes uno con la vida, encuentras ese espacio en el que todo está bien, en el que eres capaz de disfrutar, de agradecer, de soltar y de elegir lo más adecuado en cada momento."
- "En vez de buscar a la persona adecuada, se trata de que te transformes en la persona adecuada."
Foto | Portada (Silvia Congost, del libro "¿Amor o adicción?")