Productividad

Hubo una época en la que sentía que el día "no me alcanzaba". Procrastinaba, me agobiaba con listas interminables y la sensación de fracaso era una sombra constante... Intenté cambiar mis hábitos con grandes planes y fuerza de voluntad,...

Cuando de aprender se trata, hay diversas técnicas de estudio a las que podemos recurrir para apoyarnos a la hora de adquirir nuevos conocimientos. Desde las reglas mnemotécnicas hasta realizar síntesis o estudiar acompañado por alguien...

¿Te ha pasado alguna vez que te levantas con la sensación de tener mil cosas pendientes y, antes de darte cuenta, ya estás sumido en un caos mental que te persigue todo el día? A mí me pasaba constantemente. Un día descubrí un hábito...

La procrastinación o posponer nuestras tareas y dejarlas para "después" -o peor aún, para última hora- es una de esas cosas que a muchas personas nos sucede de vez en cuando. El problema, es que caer en ello puede afectar más de lo que...

Hacer teletrabajo puede sonar idílico pero no es cosa sencilla. Desde tener que evitar distracciones al trabajar desde casa, hasta organizarse adecuadamente para aprovechar bien los tiempos y saber separar vida personal y trabajo, trabajar...

Cuando de aumentar la productividad se trata, hay muchos métodos a los que podemos recurrir, desde la ley de Pareto o el sistema de bloques recomendado por Harvard, hasta la regla de los cinco segundos y la técnica de los 15 minutos. Cada...

A veces la economía e incluso, las matemáticas, parecen muy alejadas de la felicidad diaria, pero lo cierto es que a menudo están más cerca de ella de lo que pensamos. Una evidencia de esto la encontramos en la llamada ley de Pareto, o...

Cuando hablamos de salud mental, se suele hablar de las cuatro hormonas de la felicidad: la oxitocina, serotonina, endorfina y dopamina, debido a ese efecto positivo que tienen en nosotros. Básicamente, nos ayudan a sentirnos bien,...

Comenzar un nuevo hábito no siempre nos resulta sencillo, especialmente si se trata de un hábito que nos tomará mucho tiempo realizar o si es algo que nos gustaría hacer a largo plazo. Por ello es que existen muchos trucos y consejos para...

Que los países nórdicos son los más felices del mundo no es ningún secreto: desde hace años los encontramos siempre en los primeros puestos en la clasificación del Informe Mundial sobre la Felicidad, siendo Finlandia el que se ha ganado el...

A todos nos gusta ser más productivos y trabajar menos de forma más eficiente (algo positivo para nuestra salud mental). Pues bien, ¿sabías que hay una sencilla técnica que nos ayuda a ser más productivos? A grandes rasgos, se trata de...

Por mucho que amemos nuestro trabajo, seguramente tendremos días en los que sintamos que no estamos conformes o cómodos. Ya sea porque hemos tenido una semana cargada de cosas o porque nos levantamos con el pie izquierdo, es normal...

¿Tú también eres de los que hace mil cosas a la vez? La multitarea es la habilidad de realizar varias tareas simultáneamente, ya sea en el ámbito personal, laboral... Hasta hace poco, era mi forma de trabajar, pero me di cuenta de que no...

Cuando tenemos un plan o idea en mente, específicamente algo que requiera seguir ciertos pasos o sea muy importante, a muchos nos gusta sentirnos preparados para cualquier inconveniente o tropiezo que pudiese presentarse. Para este tipo...

En el mundo frenético en el que vivimos, donde parece ser que la productividad y el éxito son elementos imprescindibles a alcanzar, a menudo descuidamos una parte fundamental de nuestra vida: el autocuidado. Sin embargo, encontrar el...

La gurú del orden Marie Kondo tiene los mejores trucos para que quienes trabajamos en casa nos sintamos motivados y a gusto en nuestro espacio de trabajo, y podamos encontrar el equilibrio entre nuestra vida personal y laboral. Tener un...