Salud Mental

Tener un móvil o smartphone es la norma hoy en día. Tanto, que muchos padres y madres han elegido dar uno a sus hijos o lo ven como algo habitual. Pero aunque es cierto que hay casos puntuales en los que sí puede ser necesario que nuestros...

Cada año, a finales de octubre, la mayoría de los países europeos ajustan sus relojes para adaptarse al horario de invierno. Este año, el cambio de hora en España tendrá lugar la madrugada del sábado 26 de octubre al domingo 27 de octubre....

Cada año se detectan en el mundo cerca de diez millones nuevos casos de demencia, según datos de la Organización Mundial de la Salud (OMS), y la forma más común de demencia, que representa un 70% de los casos, es la enfermedad de...

De acuerdo con datos de la Organización Mundial de la Salud (OMS), se estima que más de 55 millones de personas tienen demencia en todo el mundo, y cada año hay casi diez millones de casos nuevos. La demencia es un término que engloba...

Reducir el estrés es algo que a muchos adultos nos interesa, pues entre las demandas de la vida laboral y personal, hay periodos en los que éste nos alcanza y es necesario mantenerlo bajo control. Existen diversas técnicas a las que...

Como ya lo mencionamos cuando hablamos de la generación Alfa, cada generación se distingue por tener ciertas características sobre su comportamiento o forma de pensar, influenciados por su entorno histórico, social y tecnológico. En el...

Cuando estamos estresados, nuestro cuerpo y mente suelen enviarnos diversas señales: nos sentimos irritables, no logramos concentrarnos, sufrimos dolor cabeza, espalda u hombros. Pero aunque es importante atender todos ellos, hay uno en...

Sabemos que necesitamos cierta cantidad de sueño y ejercicio para estar bien. Pero en el caso de nuestro bienestar emocional, ¿existe un mínimo de tiempo libre recomendado? De acuerdo con una investigación publicada en la revista de la...

Sentarse a ver el mar en una cálida tarde es una de las experiencias en la naturaleza que más calma y paz nos da. Desde su inmensidad hasta el sonido de las olas, estar cerca del mar nos hace sentir bien. Y la ciencia lo confirma: la...

En la vida cotidiana, es posible que te encuentres con amigos que, a simple vista, parecen llevar una vida normal y feliz. Sin embargo, detrás de esas sonrisas y apariencias de bienestar, podrían estar lidiando silenciosamente con la...

Comienza un nuevo año y con su llegada nos planteamos la lista de propósitos que queremos cumplir en los próximos doce meses, aunque la mayoría de las veces se quedan sólo en eso: deseos no cumplidos. Y es que la clave está en no hacer...

Cuidar nuestra salud mental y emocional es algo que siempre debemos tener como prioridad, y gracias a la tecnología, cada día es más fácil hacerlo. Desde consultas médicas online hasta información valiosa sobre bienestar, hay muchas...

Hacernos de espacios para relajarnos y descansar, especialmente cuando hemos tenido un día muy apresurado o estresante, es algo necesario para cuidar nuestro bienestar tanto físico como mental. Una de las cosas que he aprendido a hacer...

En la pandemia, todos comprobamos que la naturaleza nos hace sentir mejor. Después de levantar el confinamiento, se dispararon las reservas en hoteles y casas rurales. De hecho Hosteltur aseguró que el 45,9% de estos alojamientos tuvo más...

Se habla mucho de los trastornos mentales en la infancia, pero poco de lo que implica gozar de una buena salud mental. Y aunque se trata de una cuestión muy personal, y para cada uno la salud mental será algo distinto, a grandes rasgos,...

Hacer cosas buenas o ayudar a los demás es algo que enseña a los niños a ser solidarios, desarrollar la empatía y ampliar su visión del mundo, haciéndoles más sensibles y conscientes de diversas situaciones. Pero apoyar causas y ayudar a...