Todo lo que me habría gustado saber para prepararme mentalmente de cara al postparto Salud de la madre Simpre he dicho que el postparto es la época de mi vida en la que más vulnerable me he sentido. Esa mezcla de miedo, responsabilidad, los cambios en mi cuerpo, el cansancio y el aplomo que exigía mi nuevo papel se convirtieron en un cóctel...
La primera en la lista de prioridades para el 2023 soy yo: por mi y por mi familia Salud de la madre Como cada fin de año, estoy en pleno balance de lo que han sido estos últimos 12 meses para mi. Me gusta hacerlo como ejercicio para tener claro lo que ha sido, así como por donde quiero encaminar el siguiente a través de mi lista de...
El gasto económico y la compra de regalos, entre los factores que más estresan a los padres en Navidad Ser Padres La Navidad es la época más mágica del año, pero para muchas personas también supone una importante fuente de estrés y ansiedad. Según una encuesta realizada por GoStudent, cinco de cada diez padres españoles sufre estrés por el importante...
Asistir a clases de mindfulness durante el embarazo reduciría el riesgo de depresión materna hasta por ocho años Embarazo Aunque nuestra salud siempre debe ser prioridad, el embarazo es una etapa en la que particularmente debemos prestar atención a nuestro bienestar. Los estudios más recientes sobre esta etapa, demuestran que además de cuidarnos físicamente...
Me he dado cuenta que mi carga mental como madre no empezó tras el parto, sino durante el embarazo Embarazo Hace unos días reflexionaba sobre la forma en la que la maternidad me ha cambiado la vida. Todas las que hemos pasado por esto sabemos que, aunque no todas lo vivimos de la misma forma (el solo hecho de dar a luz a término o no puede...
Cuídate más para cuidar mejor: la importancia del autocuidado en la salud mental de las madres Salud de la madre En los últimos años, la importancia de la salud mental ha ganado peso y se ha convertido en una prioridad a nivel médico y social. Esta tendencia se ha visto especialmente impulsada por la pandemia ya que, en un contexto internacional, se...
Tener ansiedad durante el embarazo aumentaría el riesgo de parto prematuro: así puedes cuidar tu salud mental en esta etapa Embarazo Cuidar la salud mental de las mujeres durante el embarazo es importante. Los últimos estudio sobre el tema han encontrado que sufrir algún trastorno, como la depresión, podría tener consecuencias negativas para mamá y bebé, desde presentar...
11 errores que cometemos las madres en el postparto y debemos evitar Nuestras experiencias El postparto es una de las etapas más complejas de la maternidad, pues se trata de una época en la que estamos ajustándonos a muchos cambios físicos y emocionales tras el nacimiento del bebé. Esas primeras semanas sin duda pueden ser...
Estar insatisfecha con tu cuerpo durante el embarazo y después del parto aumenta las probabilidades de sufrir depresión postparto, afirma la ciencia Salud de la madre La autoestima y la percepción que tenemos de nosotras mismas juegan un papel fundamental en la forma en la que nos enfrentamos a todas las facetas y situaciones que vivimos. Una que es especialmente sensible e importante por todo lo que...
Así me siento: el sube y baja de emociones en cada trimestre de embarazo y cómo afrontarlas Embarazo El embarazo... ¡esa gran revolución! Tanto el proceso de búsqueda de embarazo, como la llegada del mismo, suponen una montaña rusa emocional, una cascada de emociones a menudo intensas, tanto agradables como desagradables. Durante cada...
España es el cuarto país del mundo donde las mujeres más sufren el Baby Blues o tristeza postparto, y la soledad es el principal motivo Postparto Según un estudio promovido por Nestlé Nutrition Institute y realizado por The Parenting Index, el 25% de las mujeres en todo el mundo sufre el llamado baby blues o tristeza postparto tras el nacimiento de su bebé, aunque en España este...
La incertidumbre de la 'betaespera': cómo manejar la ansiedad de la espera durante un tratamiento de fertilidad Salud de la madre Nervios, miedos, esperas que se hacen interminables… estas inquietudes pueden llegar a minar la ilusión de la mujer que esté buscando un embarazo mediante técnicas de reproducción asistida. Ya sea en solitario o en pareja, una de las...
La pandemia ha aumentado hasta en un 47% los trastornos de salud mental de los menores Salud infantil En los últimos años, y especialmente desde el inicio de la pandemia por Covid-19 en el año 2020, la salud mental de niños y adolescentes en España se ha deteriorado. Antes de la pandemia ya se estimaba que en torno al 10% de los niños y...
La falta de actividad física y el uso abusivo de redes sociales triplica los casos de trastornos alimentarios en niños y adolescentes Salud infantil Como consecuencia de la pandemia, en los últimos dos años se ha producido un alarmante incremento en el uso de pantallas y redes sociales por parte de niños y adolescentes. Este hecho está repercutiendo negativamente en su salud física y...
Siete miedos de las madres primerizas por los que todas hemos pasado Salud de la madre El momento de mi vida en el que más inseguridad he sentido ha sido el postparto. Creo que nadie está preparado para afrontar lo que supone llegar a casa con un bebé recién nacido que precisa de tantos cuidados 24 horas, 7 días a la semana....
Los pediatras advierten sobre el aumento de autolesiones y suicidios en niños y adolescentes Noticias Los pediatras advierten de que a lo largo de los últimos años, y en especial desde que se inició la pandemia de Covid, la salud mental de los niños y los adolescentes "se está deteriorando". "De modo especial, los adolescentes están...
Una muestra de sangre podría identificar a las mujeres con riesgo de padecer depresión durante el embarazo Embarazo De acuerdo con algunas investigaciones, la depresión es la complicación de salud número uno durante y después del embarazo, y padecerla aumenta el riesgo de complicaciones para mamá y bebé, como afectar el desarrollo neurológico en la...
Las cinco rutinas que los niños pueden hacer cada día para cuidar su bienestar emocional Desarrollo Es muy importante fomentar la autonomía de nuestros hijos desde que son pequeños, ofreciéndoles la oportunidad de hacer tareas acordes a su edad, animándoles a participar en la toma de ciertas decisiones familiares y no haciendo las cosas...
Los efectos de la pandemia en la salud mental de las embarazadas Embarazo Las embarazadas están siendo uno de los colectivos más vulnerables en estos inciertos tiempos de pandemia. La salud mental de las madres es muy importante en un momento tan especial como lo es el embarazo y el nacimiento de un hijo, y la...
Cómo traer la calma a casa cuando tanto niños como adultos estamos estresados Consejos Los tiempos que corren están siendo complicados para todos, pero quienes somos padres contamos con algunas particularidades que a veces dificultan aún más organizarse teniendo en cuenta la utópica "conciliación familiar". Por eso no es de...
