Aunque para los adultos se trate de un gesto sencillo y mecánico, sonarse la nariz es realmente complicado para un niño pequeño, pues requiere de coordinación y ciertas destrezas que se adquieren con el tiempo.
Pero es importante que los padres les enseñemos este hábito con paciencia y desde el juego, ya que despejar la nariz de mocos les ayudará a respirar mejor cuando estén congestionados o en caso de rinitis alérgica, así como a expulsar de manera eficaz pequeños microorganismos, partículas o polvo.
Te damos algunos consejos prácticos para enseñar a tu peque a sonarse la nariz.
Explícale por qué es importante sonarse la nariz
Para empezar, y tal y como recomendamos siempre, es importantes explicar al niño los motivos por los que sonarse la nariz es un hábito necesario que debe aprender. Debemos adecuar nuestro mensaje a la edad y entendimiento del niño, haciéndole ver que este proceso será mucho más rápido, cómodo y sencillo si contamos con su colaboración.
También es recomendable ayudarnos de vídeos, canciones, muñecos o ilustraciones para ejemplificar el proceso de una forma más atractiva y divertida para él.
Enseñar a utilizar el pañuelo de papel
Podemos enseñar a los niños a sonarse la nariz a partir de los dos años, pero al principio sujetaremos nosotros el pañuelo.
A medida que vaya creciendo le mostremos cómo debe usarlo, pues por sencillo que pueda parecernos, abrir un pañuelo, sujetarlo, manipularlo, doblarlo, girarlo... requiere destreza en los dedos, coordinación y saber hacer la pinza, habilidades que los más pequeños todavía no tienen desarrolladas.
Juegos para controlar el soplo
Sonarse la nariz es como soplar a través de los orificios nasales, pero antes de aprender a hacerlo es necesario aprender primeramente a soplar por la boca. Cuando el niño ya sepa controlar el soplo, será más fácil enseñarle a cerrar la boca y expulsar el aire por la nariz.
Estos son algunos de los ejercicios o juegos que podemos practicar con los niños para entrenar el soplo:
- Hacer pompas de jabón.
- Llenar un vaso de agua y soplar a través de una pajita para hacer burbujas.
- Mover a través del soplo una pequeña pelota de papel .
- Soplar una vela con algo de distancia para trabajar la potencia de soplido.
- Juegos para entrenar la intensidad, direccionalidad y potencia del soplido.
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Sonarse la nariz alternando los orificios nasales
Cuando el niño ya controle perfectamente el soplo a través de la boca, debemos enseñarle a soplar por la nariz. Para ello tendremos que taparle un orificio y pedirle que expulse el aire por el orificio contrario, y viceversa.
Los expertos recomiendan que la nariz se suene suavemente y nunca con los dos orificios al mismo tiempo, pues la presión de soplar por ambas fosas nasales a la vez podría provocar dolor o taponamiento en los oídos, la cabeza, los ojos, o incluso ocasionar sangrado nasal.
Repasar con suavidad cada orificio
Tan importante es aprender a sonarse la nariz, como repasar después con ayuda del pañuelo que no hayan quedado restos de mocos en la entrada de los orificios nasales, la boca o la cara.
Desechar el pañuelo y lavarse las manos
El proceso de sonarse la nariz debe terminar con otro importante aprendizaje: saber cómo y dónde desechar correctamente el pañuelo de papel utilizado, y lavarse las manos después.
Estas dos normas de higiene básicas ayudarán a evitar el contagio de enfermedades comunes.