Cinco alimentos que te están impidiendo perder peso después de los 40 años Noticias A partir de los 35 años, y de forma más notable a partir de los 40, el metabolismo de la mujer se ralentiza y se vuelve más difícil perder peso. Los especialistas recomiendan adaptar la dieta para mantener una buena salud y prevenir la...
Las cuatro vitaminas que se vuelven imprescindibles a partir de los 40 años, y en qué alimentos encontrarlas Noticias A partir de los 40 años, y aunque seguimos siendo muy jóvenes, nuestro cuerpo experimenta cambios que pueden afectar la salud de diversas maneras: disminuye la masa muscular, el metabolismo se vuelve más lento, las articulaciones pueden...
Este es el pan saludable de Mercadona que compro una y otra vez. 100% integral y recomendado por nutricionistas Noticias El pan es uno de los alimentos más consumidos en nuestro país, presente en cada comida desde el desayuno hasta la cena. Sin embargo, últimamente ha ganado mala fama debido a algunas panaderías estilo boutique que producen pan low cost...
Este es el aminoácido esencial para la felicidad y el buen humor que necesitas en tu dieta (y en qué alimentos encontrarlo) Noticias Una dieta sana es fundamental para nuestra salud y para prevenir enfermedades, y en particular hay ciertos alimentos que mejoran nuestro bienestar emocional, incluso que pueden hacernos sentir más felices. Estos son los alimentos que...
Este es el tiempo máximo que puedes mantener congelados los alimentos para que no pierdan calidad Consejos En la Unión Europea se notifican más de 350.000 enfermedades transmitidas por los alimentos cada año, según advierte la Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria (EFSA). Las más comunes están causadas por Campylobacter, Salmonella,...
Ni el salmón ni las nueces: el alimento con más omega 3 que potencia la memoria y es muy popular en España Noticias La alimentación juega un papel clave en nuestra salud. Después de todo, es la que nos aporta los nutrientes y vitaminas necesarios para un óptimo funcionamiento de nuestro cuerpo y nos proporcionan la energía necesaría para el día a...
El fruto seco antiedad muy popular en España que hay que comer a diario a partir de los 50. Previene la diabetes, la obesidad y las enfermedades cardiovasculares Noticias Los frutos secos son una parte esencial de una dieta saludable. Son llamados así porque tienen en su composición menos de un 50 % de agua, y su parte aprovechable, no es el fruto en sí sino la semilla. Entre todos ellos, hay uno que...
He probado el truco que arrasa en España para cortar la cebolla sin llorar y funciona: papel de cocina Noticias Me gusta cocinar, y me encanta ponerle cebolla a las preparaciones, pero llevo realmente mal la tortura cada vez que las corto. Por eso, estoy atenta a todos los trucos posibles para evitarlo, desde las gafas para piscina de Arguiñano...
Las panaderías tradicionales están a punto de desaparecer. Lo que triunfa es el pan low cost aunque tenga peor calidad Noticias Especialmente si vives en una ciudad, seguro que ya lo has podido apreciar en tu barrio: que las panaderías tradicionales están desapareciendo, y que afloran por todo lados las panaderías estilo boutique, modernas (muchas veces, únicamente...
Esto es lo que pasa a tu cuerpo cuando bebes el té de burbujas que se ha puesto de moda todos los días. Pista: no es bueno Noticias Además de beber agua, que es la mejor opción para hidratar nuestro cuerpo, hay diversas opciones a las que podemos recurrir si queremos beber algo para refrescarnos cuando tenemos sed. Y si hablamos de bebidas de moda, seguramente más de...
Cuál es el mejor aceite de oliva para las tostadas del desayuno en España y cómo prepararlas Noticias El desayuno es la primera comida del día, una ingesta muy importante desde el punto de vista nutricional porque ayuda a reorganizar los cambios metabólicos en nuestro organismo durante la noche. Por eso es clave incorporar ingredientes de...
Ni arándanos ni brócoli: este alimento tiene mucha más vitamina C y así puedes incluirlo en tus desayunos Noticias En la búsqueda de una alimentación más sana, solemos recurrir a alimentos de todo tipo para contar con las vitaminas requeridas para sentirnos bien y con energía. Y el desayuno es una buena oportunidad para consumir aquellas vitaminas más...
El desayuno favorito en España rico en proteína para ganar masa muscular y perder peso Noticias El desayuno es una comida muy importante porque rompe con el período de ayuno que supone las horas que dormimos. Elegir bien esa "carga de energía" con la que empezamos el día puede ser determinante no solo para encarar la jornada con...
No es queso ni yogur: el alimento popular en España lleno de calcio y rico en omega 3 que además ayuda a bajar de peso Noticias Cuando piensas en alimentos ricos en calcio, quizás los primeros que vengan a tu mente son los derivados de la leche, como el queso y el yogur. Pero hay un alimento muy popular en España que es incluso más alto en este mineral que el yogur...
El viaje alucinante de las torrijas: de remedio milagroso para las parturientas a ser el postre estrella de Semana Santa en España Noticias Llega la Semana Santa, y para nuestra felicidad, también llega un regalo de Pascua en forma de deliciosas torrijas. Este dulce elaborado a base de pan duro, huevos, azúcar y leche o vino llena los escaparates de las pastelerías, se incluye...
Una nutricionista y una neurocientífica de Harvard coinciden: este es el alimento que desbanca a todos los demás para tener un cerebro sano Noticias Cuidarnos implica también cuidar nuestro cerebro y mantenerlo sano y en pleno rendimiento. Y esto pasa por cuidar nuestra alimentación, ya que, lo que comemos, influye en nuestro cerebro. Un cerebro bien alimentado, funciona mejor. Así lo...
Así reacciona tu cerebro si dejas de comer azúcar (y cómo engañarlo para desengancharte) Noticias Muchos años le ha costado al mundo reconocer que el verdadero enemigo de las dietas modernas es el azúcar. Aunque muchos pensamos que no consumimos tanta, lo cierto es que se trata de un ingrediente presente en muchos alimentos de forma...
15 alimentos que activan las hormonas de la felicidad y ayudan a combatir la tristeza Noticias No resulta nada nuevo que la alimentación tenga un fuerte impacto en nuestras emociones, felicidad y bienestar. Lo que comemos influye y mucho en cómo nos sentimos por dentro, y así lo sugieren los diferentes estudios científicos. Nuestra...
Soy neurocientífica de Harvard y estos son los cuatro alimentos que como todos los días para mantener el cerebro fuerte y prevenir el Alzheimer Noticias La enfermedad de Alzheimer es el trastorno neurodegenerativo más común, que ocasiona problemas con la memoria, el pensamiento, la conducta y la personalidad. A pesar de lo mucho que se ha dedicado a encontrar una cura, al día de hoy no...
Estos son los alimentos de Mercadona con mejor relación de proteínas, menos calóricos y más sanos para ganar más músculo en 2024 Noticias Una de las piedras filosofales para mantener una buena salud es seguir una dieta balanceada. Sin embargo, cuando nos interesa ganar masa muscular a través de la práctica de deporte, es fundamental prestar atención al consumo de...
