¿Cuántas horas necesita dormir tu hijo? ¿Y tú? Nuevas recomendaciones de los expertos sobre el tiempo de sueño según la edad Desarrollo El sueño es un indicador vital de la salud y el bienestar general. Pasamos hasta un tercio de nuestra vida durmiendo, y el estado general de nuestra salud del sueño sigue siendo una cuestión esencial a lo largo de nuestra vida. Y aún así,...
Mi hija de cinco años todavía duerme en mi cama, y seguirá haciéndolo hasta que ella lo decida Nuestras experiencias La crianza de los hijos implica muchas tomas de decisiones a lo largo de los años, desde el nombre que llevará el bebé hasta la escuela a la que asistirá. Todas esas decisiones corresponden a los padres, aunque hay ciertos temas que pueden...
Para las madres que permanecen despiertas en esas madrugadas que parecen eternas Nuestras experiencias Ser madre no siempre es fácil. Aunque sin duda es una experiencia maravillosa y como ninguna otra, la maternidad tiene etapas y momentos que pueden ser muy duros. Un ejemplo de esto, son esos primeros meses tras la llegada del bebé, en la...
Así influye la cantidad de hijos en las horas de sueño y descanso de los padres Ser Padres Todos sabemos que con la llegada de los hijos hay muchas cosas que cambian en nuestro estilo y ritmo de vida. Una que definitivamente es notoria en ambos padres, es la cantidad de descanso que se obtiene, que resulta bastante reducida tras...
Siesta en niños mayores o preadolescentes: algo muy positivo para su salud y bienestar emocional Desarrollo Dormir la siesta es algo muy importante para los bebés, pues como hemos visto en algunos estudios e investigaciones, además de darles el descanso que necesitan durante sus primeros años de vida, les ayuda a retener lo que han aprendido...
En el primer año del bebé, los padres pierden más de 700 horas de sueño Ser Padres Es algo que debéis saber si tenéis planeado ser padres o si estáis esperando un bebé. Los que tenéis un niño pequeño sabéis perfectamente a que me refiero. Os puede tocar un lironcito dormilón, pero lo normal es que el bebé os quite mucho...
Si a tu hijo adolescente le cuesta concentrarse, dormir y está de mal humor, limítale las pantallas por la noche solo una semana Desarrollo Cada día la misma pelea con nuestros hijos adolescentes: no tienen prisa para irse a la cama y luego no hay forma de que se despierten por la mañana. Investigadores de la Universidad de Múnich demostraron que tiene una razón biológica: el...
En la cuna del bebé, ni mantas ni almohadas: la ropa de cama es causante de casi el 70% de los casos de muertes por asfixia Recién nacido Hace algún tiempo compartíamos la noticia de que las muertes por asfixia en bebés iban en aumento en Estados Unidos, y relacionado con ella un estudio encontró que en gran parte este aumento se debía a que los padres practicaban colecho de...
Menos tiempo de pantallas, más actividad física y dormir mejor: recomendaciones de la OMS para bebés y niños Salud infantil Como padres, nos preocupa que nuestros hijos tengan todo lo necesario para un desarrollo sano. Sabemos por ejemplo, la importancia de una buena alimentación, de cuidar su salud para prevenir enfermedades y de no excedernos con aquellos...
19 alimentos para incluir en las cenas que ayudarán a tener un mejor descanso Recetas Cuando somos padres, la falta de un buen descanso se vuelve algo de todos los días durante los primeros meses o años de vida de nuestros hijos. A veces, incluso, ésto comienza desde el embarazo en el caso de las mujeres, cuando les cuesta...
Deseas con todo tu ser que llegue la hora de irse a la cama y luego los extrañas cuando duermen Nuestras experiencias Todo el mundo sabe que tener hijos te cambia la vida. Y claro, pasamos por un cambio drástico en nuestra vida, rutinas y forma de pensar. En el caso de las mujeres, nuestro cuerpo también pasa por una transformación completa. Pero...
Dormir bien es vital para el niño: hábitos para que tu hijo tenga un sueño reparador Salud infantil Hoy 15 de marzo se celebra el Día Mundial del Sueño, una iniciativa internacional que pretende concienciar a la población sobre la importancia de mantener una buena higiene del sueño. Esos hábitos saludables de descanso deben comenzar en...
Tener hijos resta calidad de sueño durante los siguientes seis años (y probablemente más) después del nacimiento del primer hijo Ser Padres Es sabido por todas las personas, con o sin hijos, que los primeras semanas y meses después de tener un bebé, la cantidad y calidad de horas que descansamos disminuye de forma considerable. Entre esos primeros meses en los que el bebé...
Tener horarios de dormir irregulares en la infancia podría afectar de forma negativa en la adolescencia Salud infantil Un buen descanso es imprescindible para el sano desarrollo de bebés, niños y adolescentes, por lo cual es muy importante respetar los tiempos de sueño recomendados de acuerdo a su edad, pues como hemos comentado anteriormente, dormir poco...
Triplicaron el número de recreos en una escuela y el impacto en los niños ha sido totalmente positivo Desarrollo El juego libre es sumamente importante para el desarrollo de los niños. Con él, no sólo los niños se divierten, sino que además desarrollan sus capacidades de aprendizaje y es una forma de expresar sus emociones y estimular su...
Babykeeper, un colchón que ayuda a prevenir la muerte súbita y te avisa si tu bebé tiene fiebre Para bebés y niños El sueño del bebé constituye una de las mayores preocupaciones de los padres. Un buen descanso es esencial para su salud, por lo tanto la elección del colchón del bebé es un elemento clave. Investigadores del Instituto Europeo de Calidad...
A los seis meses, un 38 por ciento de los bebés no duerme ni seis horas seguidas por la noche Salud infantil Muchos padres se preocupan cuando sus bebés no duermen los suficiente por las noches, pensando que la falta de descanso puede perjudicar su desarrollo. Pero como sabemos, comprender el sueño infantil es comprender que es un proceso...
32 minutos al día: el tiempo que tienen madres y padres en el día para ellos mismos Ser Padres El día tiene 24 horas para todos, pero dependiendo de tu estilo de vida, a veces esas 24 horas que tenemos no son suficientes para terminar todo lo que necesitábamos o no habíamos propuesto hacer. Cuando tenemos hijos, es normal que...
Un spa que también cuenta con servicio para cuidar a tus hijos mientras te relajas, ¿dónde nos anotamos? Ser Padres ¡Qué cansada es la vida de madre! (Y de padre también, claro, pero hablo desde mi experiencia). Desde que despertamos hasta que volvemos a poner nuestra cabeza en la almohada al terminar el día, estamos apuradas resolviendo pendientes,...
Uno de cada cuatro niños sufre trastornos del sueño: cómo ayudar a que nuestros hijos tengan un correcto descanso Salud infantil Según la Sociedad Española de Neurología (SEN), un 25 por ciento de la población infantil sufre algún tipo de trastorno del sueño, y con la vuelta al cole este tipo de situaciones suelen hacerse más evidentes, pues toca ajustar horarios y...
