Si sientes que tu paciencia se ha reducido durante la cuarentena no estás sola: es más normal de lo que piensas y tiene solución Nuestras experiencias Desde hace un par de semanas he notado que mi paciencia parece ir desapareciendo conforme más avanza la cuarentena, y consultando con otras madres, me he dado cuenta que no soy la única. Te comparto por qué sentirnos así es algo normal,...
Tras semanas de miedo e incertidumbre, ahora estoy tranquila: así han sido las fases por las que he pasado durante la cuarentena Nuestras experiencias Desde que comenzara el confinamiento, hace casi dos meses, he pasado por varias fases psicológicas y experimentado todo tipo de sensaciones. Siempre he tratado de permanecer fuerte por el bien de mis hijos, pero confieso que ha habido...
La carga mental de los padres durante la cuarentena: por qué nos sentimos exhaustos y qué podemos hacer para aliviarla Nuestras experiencias La cuarentena a causa del coronavirus vino a voltear nuestro mundo de cabeza: los niños fueron enviados a casa para continuar sus clases de forma virtual, y miles de padres nos encontramos saturados de actividades, incluyendo continuar con...
Por qué lo académico no es ni será lo más importante en nuestra casa durante la cuarentena Nuestras experiencias Estamos viviendo un año que indudablemente pasará a la historia. El mundo repentinamente se detuvo y millones de familias en todo el planeta hemos tenido que cambiar nuestro ritmo de vida a causa del coronavirus, iniciando una cuarentena...
La fortaleza de las madres: llorar a solas, secarnos las lágrimas y seguir adelante como si nada hubiera pasado Nuestras experiencias Hay algo en lo que seguramente la mayoría de las mujeres con hijos podemos estar de acuerdo: hasta que tuvimos a nuestros propios bebés, entendimos muchas cosas acerca de lo que significa ser madre. Somos uno de los pilares más fuertes de...
La salud mental y emocional también es importante: siete claves para sobrellevar mejor el encierro en familia Nuestras experiencias En estos días en los que hemos debido permanecer dentro de nuestros hogares para disminuir el contagio del coronavirus, todo lo que se escucha hablar es relacionado con la salud física, que desde luego, es el tema más importante del...
Tiempo para mamá: por qué es importante tenerlo también durante la pandemia Nuestras experiencias Desde hace varios años el tema del autocuidado y el tiempo para mamá ha sido uno de los que más he escrito, principalmente porque noté que la mayoría de los artículos informativos sobre maternidad estaban más enfocados en los hijos que en...
Siete claves para estimular el desarrollo afectivo y social de los niños durante la cuarentena Consejos La situación que estamos viviendo es nueva para todos, y es normal sentirse en ocasiones desbordado por los acontecimientos. Los nervios y las emociones están a flor de piel, y los niños no son ajenos a esta dura realidad. Por eso, es...
Plan para sobrellevar el encierro. Consejo 5: Cuídate para poder cuidar Consejos La cuarentena es una medida imprescindible y necesaria para frenar el avance del coronavirus. Es nuestro deber hacer el esfuerzo de quedarnos en casa para evitar que la enfermedad siga avanzando, pero indudablemente, esta drástica medida...
Aunque te sientas desbordado y las fuerzas empiecen a flaquear, recuerda: todo irá bien Nuestras experiencias Desde que comenzara la cuarentena en Madrid, hace ya más de diez días, he tratado de mantenerme activa, positiva y con la mente ocupada. Admito que cogí el encierro con ganas, pues viendo el cariz que estaban tomando los acontecimientos,...
Dos de cada tres madres jóvenes tienen problemas de salud mental tras el parto Postparto Aunque la llegada de un bebé es motivo de alegría, en ocasiones algunas madres pueden llegar a experimentar lo opuesto tras el parto, y padecer algún problema de salud mental, como la depresión. Por ello, es importante conocer sus...
Las madres inglesas tendrán a un chequeo físico y mental seis semanas después del parto: una iniciativa a imitar Salud de la madre No es la primera vez que señalamos el estado de abandono en el que queda la reciente mamá tras dar a luz. Después de nueve meses de controles de salud permanentes del embarazo, ahora toda la atención es para el recién nacido. Y justo...
Siete propósitos de año nuevo para madres recientes (y también, para madres en general) Nuestras experiencias Inicia un nuevo año, y como cada vez que comenzamos una etapa nueva, vienen a nuestra mente una lista de cosas que deseamos lograr y cumplir. Personalmente, yo te he compartido anteriormente que desde hace dos años mi único propósito de...
Uno de cada cuatro niños y adolescentes es dependiente de los móviles, resultando en problemas de ansiedad y adicción Salud infantil Con la llegada de la tecnología a nuestras vidas y su creciente uso en el día a día, en los últimos años se han realizado diversos estudios en los que se analiza el impacto que tiene, particularmente en el desarrollo de niños y...
Más de un 20 por ciento de niños y adolescentes españoles se siente triste, y entre las posibles causas estaría la obesidad Salud infantil Según el estudio PASOS, un 20% de niños y adolescentes de nuestro país afirma sentirse preocupado, triste o infeliz, siendo mayor el porcentaje entre el género femenino, y entre adolescentes. Los expertos creen que entre las posibles...
La lactancia es lo mejor, pero la presión por amamantar de forma exclusiva puede dañar la salud mental de algunas madres Lactancia La lactancia materna es el mejor alimento para los primeros meses de vida del bebé y de eso no hay ninguna duda. Frecuentemente hablamos de sus beneficios, tanto para el bebé como para la madre, y tratamos de dar los mejores consejos para...
El suicidio no respeta edades: el 20 por ciento de los adolescentes españoles sufren trastornos mentales Salud infantil Hoy 10 de octubre se celebra el Día Mundial de la Salud Mental, que este año se centra en la prevención del suicidio. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), cada 40 segundos se suicida una persona en el mundo, cerca de 800.000...
La emotiva actividad de una profesora para ayudar a sus alumnos a soltar su "bagaje emocional" y fomentar la empatía Educación Infantil La educación emocional es un aspecto muy importante en el que debemos ayudar a trabajar a nuestros hijos desde que son pequeños. Teniendo una buena educación emocional, los niños sabrán gestionar mejor sus emociones desde pequeños, lo que...
Un día en el cerebro de una madre: las cosas que hacemos, nadie nota y nos tienen eternamente cansadas Nuestras experiencias En Bebés y más hemos aprovechado distintas ocasiones para hablar acerca del trabajo invisible que realizan millones de madres cada día, esas pequeñas cosas que parecieran ser solamente responsabilidad de ellas y que pocas personas...
Ser un niño feliz y querido ayuda a convertirse en un adulto feliz y querido Salud infantil Disfrutar de experiencias positivas en la infancia, con relaciones cariñosas con la familia y los amigos, está relacionado con un menor riesgo de padecer depresión y enfermedades mentales en la edad adulta. Además, esas personas suelen...
