El plato de Harvard para una alimentación saludable en niños Nutrición Infantil El Plato para Comer Saludable para Niños ha sido creado por expertos en nutrición de la Escuela de Salud Pública de Harvard como una guía para ofrecer a nuestros hijos comidas saludables y balanceadas. De una forma muy visual nos permite...
Cómo saber si mi hijo tiene sobrepeso u obesidad infantil y qué puedo hacer Nutrición Infantil La obesidad es un problema en aumento en los países desarrollados y afecta también a los niños y adolescentes; de hecho, es considerada como "la epidemia del siglo XXI". Y es que desde 1975 la obesidad casi se ha triplicado en el mundo. La...
Cómo un bocadillo de cacahuete cambió lo que se creía sobre las alergias alimentarias Nutrición Infantil Cada vez que hablaba con mi abuela sobre los alimentos que no podía dar a mi bebé cuando empezó la alimentación complementaria, se llevaba las manos a la cabeza y me decía que en sus tiempos no se andaban con tantos recovecos. Ahora la...
Papillas de cereales para bebés: ¿son necesarias? ¿a partir de cuándo? Nutrición Infantil La OMS y otros organismos científicos, entre ellos la Asociación Española de Pediatría, recomiendan mantener la lactancia materna exclusiva durante seis meses, y a partir de entonces, introducir diferentes alimentos: es lo que se llama...
Por qué no deberías obligar a tu hijo a comer si no tiene hambre o ya no quiere más Nutrición Infantil Según estudios, casi el 50% de los padres de niños pequeños afirma que sus hijos son muy selectivos a la hora de comer, lo que hace que las comidas familiares acaben convirtiéndose en un foco de tensión y preocupación para todos. Entre...
Comer en familia y seguir una dieta mediterránea reduce la obesidad en los adolescentes y previene trastorno alimentarios Nutrición Infantil Los pediatras llevan tiempo insistiendo en la importancia de sentar a nuestros hijos a la mesa a la hora de las comidas desde pequeños, les ayuda a comer mejor y a crecer más sanos. También los expertos en nutrición nos recuerdan los...
Baby-Led Weaning y miedo al atragantamiento: ¿tienen más riesgo los bebés que comen en trozos que los que comen triturados? Nutrición Infantil En los últimos años, el método Baby-Led-Weaning está ganando popularidad como manera de introducir la alimentación complementaria a partir de los seis meses. Este método se basa en ofrecer al lactante diferentes alimentos (habitualmente...
A partir de los seis meses tu bebé puede comer (casi) lo mismo que el resto de la familia Nutrición Infantil Años atrás, había muchos alimentos que no se podían ofrecer al bebé durante los primeros meses de vida, principalmente por el riesgo de alergias alimentarias. Casi había que hacer un excel o ir con una libreta apuntando los alimentos...
13 recetas para empezar a hacer Baby Led Weaning con las que tu bebé se chupará los dedos Nutrición Infantil Si tu bebé ya ha cumplido los seis meses, me imagino que ya estarás bastante informada sobre la alimentación complementaria y habrás oído hablar del BLW (baby-led-weaning). Es una forma de alimentar a tu bebé que básicamente consiste en...
Alimentos infantiles que parecen saludables pero que no deberías darle a tus hijos Nutrición Infantil Como padres siempre buscamos las mejores alternativas para la dieta de nuestros niños, sin embargo, el marketing y la industria alimenticia suele ser engañosa, por lo que a continuación te mostramos algunos alimentos infantiles que parecen...
Mi bebé no quiere comer: qué no debemos hacer y qué puede funcionar Nutrición Infantil La alimentación es un tema que aparece con frecuencia en la consulta de pediatría. Muchos padres acuden preocupados porque creen que su bebé no come lo suficiente o porque han notado que antes comía más y ahora parece haber perdido el...
Por qué las salchichas pueden ser peligrosas para los niños Nutrición Infantil Hemos conocido tristes noticias de niños que han fallecido tras atragantarse con una salchicha, y parece increíble, pero en realidad, las salchichas son uno de los alimentos con los que los niños se ahogan más fácilmente. Te explicamos...
Los niños españoles están lejos de cumplir las recomendaciones de consumo diario de frutas y verduras, según un estudio de la OMS Nutrición Infantil Según los resultados de la cuarta ronda de la 'Iniciativa europea de vigilancia de la obesidad infantil' (COSI) llevada a cabo por la OMS, solo cuatro de cada diez niños europeos consume fruta fresca a diario, y únicamente dos de cada...
¿Por qué antes del año tu bebé debería ir dejando los purés? Nutrición Infantil La leche materna (o fórmula de inicio en aquellas mamás que no puedan o no quieran dar el pecho) cubre todas las necesidades nutricionales del recién nacido y de los bebés hasta los seis meses de vida. A partir de entonces, comienza el...
15 alimentos sanos y nutritivos para incluir en las meriendas de tus hijos Nutrición Infantil La merienda era mi comida favorita cuando era pequeña: un bocadillo, una pieza de fruta y al parque a jugar. Hoy en día, nuestros hijos siguen disfrutando con ella, pero los ingredientes han cambiado y muchos niños se decantan por la...
Qué alimentos elegir y cuáles evitar para prevenir la obesidad infantil Nutrición Infantil Hoy, 4 de marzo, es el 'Día Mundial contra la obesidad', una efeméride que busca concienciar a la población sobre este problema de salud pública cuyas cifras no hacen más que aumentar entre adultos, jóvenes y niños. No en vano, en los...
Los casos de alergia a los cacahuates han disminuido gracias a la recomendación sobre su introducción temprana Nutrición Infantil La alergia a los frutos secos es una de de las alergias alimentarias más frecuentes en la infancia, y cuyos síntomas pueden llegar a ser muy severos, por lo que es muy importante reconocer sus síntomas para un diagnóstico precoz, pues este...
La dieta de los niños españoles es rica en grasas saturadas y pobre en Omega-3, cruciales para su desarrollo cognitivo Nutrición Infantil La importancia de la alimentación en las primeras etapas de la vida del niño ha sido concluyente en diferentes estudios realizados sobre el tema, señalando su papel en el desarrollo de enfermedades crónicas no transmisibles a lo largo de...
Tener un huerto en las escuelas ayuda a que los niños coman más verduras Nutrición Infantil Cuando hablamos de alimentación infantil, hay diversas dudas y temas que preocupan a los padres. Una de las más comunes es cuando a sus hijos no les gusta comer verduras y se preguntan cómo pueden lograr que les agraden más. Un estudio...
Qué es la inmunonutrición y cómo podemos mejorar el sistema inmunológico de nuestros hijos mediante la alimentación Nutrición Infantil Seguro que todos hemos escuchado alguna vez la frase "somos lo que comemos", pero ¿qué significa realmente? ¿Cómo puede influir la alimentación en nuestro estado anímico y en nuestra salud? La inmunonutrición es la ciencia que se encarga...
