Felicidad

Desde su inicio en 2012, el Informe Mundial de la Felicidad analiza datos de más de 140 países para obtener una visión más clara sobre los factores que influyen en la felicidad de sus habitantes. En el ranking de los países más felices...

Se dice mucho sobre los hábitos: que tenemos que dejar los malos, ser constantes para adoptar los buenos, y que practicar o dejar algunos hábitos específicos puede ayudarnos a vivir más y mejor. Todo esto, desde luego, es cierto. Pero...

Ser felices es una de las principales metas que solemos tener como seres humanos. Pero de acuerdo con el reconocido psicólogo Martin Seligman, la felicidad, más que ser algo innato, es una combinación de diversos factores, tanto biológicos...

"Nadie comparte sus fracasos" es una de esas frases que probablemente todos hayamos escuchado alguna vez, especialmente en una época donde las redes sociales parecen hacer inevitable el compararnos unos a otros. Pero aunque no enfocarnos...

Cuando pensamos en estilos de vida escandinavos, es posible que nos vengan a la mente imágenes de entornos naturales, sencillos y serenos. Y Suecia tiene una palabra para describir esta filosofía de vida moderada y equilibrada, que guía su...

Hace unos meses me di cuenta de que, aunque llevaba una vida organizada y productiva, el estrés seguía presente, inundándome el pecho con aquella sensación de agobio y de 'no saber bien qué me pasa' (aunque en el fondo, sí lo sabes). Y es...

¿Cuáles son los pueblos más felices de España? Un reciente estudio, realizado por la consultora YouGov y la empresa Azucarera, ha revelado que Peñíscola, una joya del Mediterráneo, ha sido reconocida como uno de los cinco pueblos más...

Acabo de volver de un increíble viaje a Japón y, más allá de haberme enamorado de sus paisajes y gastronomía, lo que más me ha impresionado es cómo su cultura promueve la felicidad cotidiana. Japón es un país lleno de contrastes: por un...

Conocer nuestro cerebro nos ayuda a conocer nuestra mente, nuestras emociones y nuestros pensamientos; y esto también implica aprender a reeducarlo. De todo esto habla David Del Rosario, investigador pionero en el ámbito de la neurociencia...

Si hay una verdad absoluta sobre la vida, es que ésta está en constante cambio. Podemos mantenernos fieles a nuestros principios y tener las mismas metas generales durante años, pero siempre habrá algunos cambios o ajustes conforme vamos...

Una dieta sana es fundamental para nuestra salud y para prevenir enfermedades, y en particular hay ciertos alimentos que mejoran nuestro bienestar emocional, incluso que pueden hacernos sentir más felices. Estos son los alimentos que...

Seguramente alguna vez has escuchado esa frase que dice que la felicidad no es un destino, sino una dirección. Como bien dice, ser felices no es algo que mágicamente sucederá al alcanzar una meta o logro específicos, sino que es algo que...

En la búsqueda de la felicidad, a menudo adoptamos ciertos hábitos creyendo que nos llevarán a una vida más plena. Y no hablo de comer mejor, hacer más deporte o tener más vida social (algo que, dicho sea de paso, es positivo). Sino que...

Como explicamos en su día, un estudio de Harvard que siguió la vida de más de 700 personas a lo largo de 80 años demostró que ni el dinero ni el éxito son la clave de la felicidad, sino la calidad de nuestras relaciones humanas. Según...

Cada generación viene con sus propias creencias sobre el estilo de vida que se debe tener. Ejemplo de ello es cómo cada generación aborda el trabajo o el ritmo de las actividades del día a día. Mientras que generaciones anteriores se...

Descubrir el propósito de nuestra existencia, o como lo llamarían los japoneses, nuestro Ikigai, es un aspecto fundamental para alcanzar una vida plena y feliz según el método Hanasaki, del que ya hemos hablado en alguna ocasión. Pasa que...