Felicidad

Dice la canción que "en el mar la vida es más sabrosa", y quienes viven cerca de él aseguran que no podrían ni elegirían vivir en otro sitio. La realidad, es que todos o la mayoría de las personas alguna vez hemos considerado o imaginado...

Todos conocemos esta sensación... es la siguiente: cuando suena el despertador, el cuerpo y la mente salen de ese estado reconfortante del sueño para enfrentarse a un nuevo día. Y aunque parezca insignificante, cómo arrancamos la jornada...

Cuando pensamos en estilos de vida escandinavos, es posible que nos vengan a la mente imágenes de entornos naturales, sencillos y serenos. Y Suecia tiene una palabra para describir esta filosofía de vida moderada y equilibrada, que guía su...

Hace unos meses me di cuenta de que, aunque llevaba una vida organizada y productiva, el estrés seguía presente, inundándome el pecho con aquella sensación de agobio y de 'no saber bien qué me pasa' (aunque en el fondo, sí lo sabes). Y es...

Una dieta sana es fundamental para nuestra salud y para prevenir enfermedades, y en particular hay ciertos alimentos que mejoran nuestro bienestar emocional, incluso que pueden hacernos sentir más felices. Estos son los alimentos que...

Seguramente alguna vez has escuchado esa frase que dice que la felicidad no es un destino, sino una dirección. Como bien dice, ser felices no es algo que mágicamente sucederá al alcanzar una meta o logro específicos, sino que es algo que...

En la búsqueda de la felicidad, a menudo adoptamos ciertos hábitos creyendo que nos llevarán a una vida más plena. Y no hablo de comer mejor, hacer más deporte o tener más vida social (algo que, dicho sea de paso, es positivo). Sino que...

Como explicamos en su día, un estudio de Harvard que siguió la vida de más de 700 personas a lo largo de 80 años demostró que ni el dinero ni el éxito son la clave de la felicidad, sino la calidad de nuestras relaciones humanas. Según...

Cada generación viene con sus propias creencias sobre el estilo de vida que se debe tener. Ejemplo de ello es cómo cada generación aborda el trabajo o el ritmo de las actividades del día a día. Mientras que generaciones anteriores se...

Descubrir el propósito de nuestra existencia, o como lo llamarían los japoneses, nuestro Ikigai, es un aspecto fundamental para alcanzar una vida plena y feliz según el método Hanasaki, del que ya hemos hablado en alguna ocasión. Pasa que...

En un mundo tan exigente y cambiante, no siempre es fácil buscar nuestro camino hacia la felicidad. Por ello, hemos recurrido a 33 frases de Marian Rojas Estapé, psiquiatra, conferenciante y escritora española que divulga en redes sociales...

¿Qué nos proporciona felicidad? Para cada persona, la respuesta será distinta. Pero hay algo en lo que muchos estaremos de acuerdo, y es en cómo disfrutamos de aquellos pequeños momentos de placer, como tomar un café con nuestro mejor...

Son muchos los factores que pueden influir en nuestro estado de ánimo: desde nuestra propia mentalidad, hasta las interacciones que tengamos con otros y el ambiente o entorno en el que nos encontremos. Enfocándonos en este último factor,...

En un mundo donde el ajetreo y el 'no parar de hacer cosas productivas' se han convertido en sinónimos de éxito, la idea de no hacer nada o de 'aburrirnos' nos genera culpa. Sin embargo, en los Países Bajos hay un concepto que desafía...

La felicidad no es un estado permanente, sino pequeños momentos del día a día que nos dan satisfacción y paz. Cultivar la felicidad es saber apreciar esos momentos y, sobre todo, saber que esta es efímera (pero justamente por eso es tan...

¿Qué nos hace felices, a las personas? La felicidad es diferente para cada uno de nosotros; es algo muy subjetivo y personal. Sin embargo, podría haber elementos comunes en su construcción. Para dar respuesta a ello, recogemos el...