La reacción de los niños al probar un alimento por primera vez Nutrición Infantil Es muy curioso ver la reacción de los niños al probar un alimento por primera vez. La cara que ponen, los gestos de sorpresa, rechazo, aceptación.... Para los adultos puede parecernos algo cotidiano pero el primer contacto con un sabor que...
Imprescindible: coordinar el menú escolar con lo que comemos en casa Nutrición Infantil Una dieta equilibrada es indispensable para mantener una buena salud. Y lo es más en los niños, pues va a permitirles lograr un desarrollo físico e intelectual óptimo y un correcto crecimiento. Por eso es imprescindible coordinar el menú...
¿Qué pasaría si nuestros hijos comieran huevos cada día? Nutrición Infantil Seguro que en más de una ocasión habéis recibido la recomendación de comer, como máximo, tres huevos a la semana y seguro que si en alguna ocasión habéis comido un huevo al día alguien os ha dicho que os estáis metiendo una bomba de...
Sandía: alimento e hidratación todo en uno Nutrición Infantil Seguimos repasando las cualidades nutricionales y los beneficios de los alimentos que proporcionan además una buena hidratación a los niños, para ocuparnos hoy de la sandía. Tan dulce, apetitosa, versátil y colorida, la sandía es una...
Pepino: un alimento ideal para que los niños coman y se hidraten a la vez Nutrición Infantil Especialmente en verano es fundamental mantener a los niños bien hidratados y además de ofrecerles, por supuesto, agua abundantemente, existen alimentos que contienen alta cantidad de agua. ¿Sabes cuales son los alimentos más hidratantes?...
¿Deseas que tu hijo coma de todo? Pues ten cuidado con lo que deseas Nutrición Infantil Dentro de nuestro Especial Alimentación Infantil volvemos hoy a la cuestión que tanto preocupa a los padres de la variedad en la alimentación. ¿Deseas que tu hijo coma de todo? Pues ten cuidado con lo que deseas, lo de comer de todo tiene...
Los nutrientes en la alimentación infantil: hidratos de carbono, proteínas, vitaminas y minerales Nutrición Infantil En nuestro Especial sobre Alimentación infantil continuamos con los nutrientes en la alimentación infantil. A veces no sabemos muy bien a qué grupo pertenece cada alimento y la función que cumple para que nuestros hijos tengan un...
Niños que rechazan alimentos concretos Nutrición Infantil Hemos hablado bastante ya de los problemas que puede presentar el que un niño rechace determinados alimentos y os hemos dado algunos consejos para incluirlos, especialmente los vegetales, en su dieta. Sin embargo, creo que puede ser...
Buenos hábitos alimenticios desde el nacimiento Nutrición Infantil En temas anteriores hemos abordado ya algunas ideas para mejorar la dieta de los niños y ahora hablaré, más específicamente, de los consejos que podéis aplicar para que los niños coman mejor desde que nacen y antes todavía, desde el...
Consejos para que el niño aprenda una correcta nutrición Nutrición Infantil Todos los padres somos conscientes de lo importante que es para el desarrollo y la salud de nuestros el hijo el que tengan una nutrición completa y equilibrada. Sin embargo, aunque esto sea nuestra responsabilidad, es ideal que el niño...
Cómo distribuir las comidas en la alimentación infantil Nutrición Infantil Seguramente conocéis aquello de "desayunar como un rey, almorzar como un príncipe y cenar como un mendigo". Es una máxima a tener en cuenta a la hora de planear una alimentación sana, tanto para los adultos como para los...
Platos con dibujos para presentar la comida de forma divertida Nutrición Infantil Muchas veces comentamos que la presentación de los platos es clave para que los niños acepten mejor los alimentos, por eso me han encantado estos originales platos con dibujos para presentar la comida de forma divertida. Han sido...
Los zumos de fruta comerciales no podrán llevar azúcares añadidos Nutrición Infantil Si bien lo más recomendable para la dieta infantil son los zumos de fruta naturales preparados en casa, casi todos los padres, algunos más, otros menos, hemos ofrecido alguna vez a nuestros hijos zumos comerciales. Una buena noticia es...
Las preferencias alimentarias de los niños Nutrición Infantil Todos, pequeños y mayores, tenemos nuestras preferencias a la hora de comer. Nos encantan unos alimentos, aborrecemos otros y en el punto medio estaría esa gran cantidad de alimentos que solemos comemos con agrado (o sin disgusto). Pero,...
No es bueno camuflar las verduras a los peques Nutrición Infantil Las verduras son los alimentos que suelen causar mayores problemas en la alimentación infantil. Los niños tienden a rechazarlas porque no les gustan y los padres hacen todo lo posible por disfrazarlas para que pasen desapercibidas en las...
Pasión por las galletas "revenidas" Nutrición Infantil No sé si debe ser algo innato o hereditario, quizás vosotras podáis ayudarme a responder esta duda, pero la cuestión es que a mis hijos les encantan las galletas revenidas (galleta revenida: dícese de aquella galleta que lleva tanto...
Frutas y hortalizas en la dieta infantil Nutrición Infantil Las frutas y hortalizas son alimentos saludables que deben aparecer en los menús familiares cada día. Estos alimentos deben tener un protagonismo importante a lo largo de toda la vida, pero es fundamental incorporarlos en la infancia para...
Deliciosas frutas de otoño Nutrición Embarazo Hace pocos días que ha empezado el otoño en medio mundo, aunque las temperaturas no digan lo mismo. Y si bien las frutas veraniegas suelen tener mejor "fama" por su variedad, en otoño hay deliciosas frutas que no debemos olvidar e incluir...
Comer legumbres en verano Nutrición Infantil Con los calores, no apetece comer demasiado caliente, ni estofados humeantes, ni comidas pesadas. Por eso las tradicionales lentejas, judías o garbanzos suelen quedar para temporadas más apropiadas... Pero las legumbres también se pueden...
Las legumbres en la nutrición infantil: trucos para que coman Nutrición Infantil Hemos visto lo importantes que son las legumbres en la nutrición infantil por su riqueza de proteínas, hidratos, minerales y fibra. Esto, sumado a la escasez de grasas y la facilidad de acceso las convierten en un pilar para la...
