Si ya duermes poco, con el cambio al horario de verano dormirás una hora menos: así afecta al cuerpo la falta de sueño Noticias En España el 48% de la población sufre trastornos del sueño, y si tienes niños pequeños, la situación no es alentadora. Se calcula que los padres pierden 700 horas de sueño el primer año de vida del bebé. Un mal descanso tiene...
'Vamping' o cómo el uso del móvil por la noche afecta al cerebro de tu hijo adolescente Desarrollo El 'vamping' es un nuevo término para hablar de aquellas personas que utilizan el móvil por la noche, a la hora de irse a dormir o interrumpiendo el sueño durante la noche. Es la suma de ‘vampire’ (vampiro) y ‘texting’ (envío de mensajes)....
Cuándo empiezan los bebés a distinguir el día de la noche y cómo influye en sus patrones de sueño Desarrollo Los recién nacidos duermen una media de 18-20 horas diarias, pero aunque a los padres nos encantaría que una buena parte de esas horas las durmieran durante la noche, lo cierto es que al principio no distingue cuándo es día y cuándo de...
Día Mundial del Sueño: siete gestos cotidianos que ayudarán a tu hijo a tener un sueño feliz y reparador Consejos Hoy celebramos el Día Mundial del Sueño, una fecha instaurada en 2008 por la Asociación Mundial de Medicina del Sueño con el objetivo de crear conciencia acerca de la importancia de dormir bien. La adquisición de unos correctos patrones...
Cómo relajar a tu bebé al final del día para que duerma mejor Consejos Durante el primer año de vida del bebé, se calcula que los padres pierden más de 700 horas de sueño, por lo que es normal que este tema preocupe especialmente, sobre todo si eres primerizo. Esto lleva a muchos padres a buscar métodos y...
Insomnio en la infancia: niños que no duermen bien, y cómo ayudarles Salud infantil Dormir bien es algo básico, de hecho es indispensable para que un niño pueda desarrollarse adecuadamente, y los padres somos quienes debemos proporcionar a nuestros hijos la rutina para que no tengan problemas de sueño. El sueño es un...
Trastornos del sueño en niños: estas son las alteraciones más frecuentes a la hora de dormir Salud infantil Puede que mi hijo tenga problemas para dormir, que se levante sonámbulo, que se despierte varias veces durante la noche… Pero, ni para todas las familias o niños determinadas actitudes durante el sueño suponen un inconveniente ni es fácil...
Cómo ayudar a tu hijo a superar los miedos nocturnos Desarrollo Es frecuente que los niños pequeños, especialmente entre los tres y los seis años, despierten por la noche acudiendo a nosotros sobresaltados para que les protejamos. Los miedos nocturnos acechan cuando se apaga la luz y se van a dormir, y...
Cuento, pis, agua, beso… cuando tu hijo da vueltas para irse a dormir (y qué puedes hacer para ayudarle) Infancia ¿Tu hijo da mil vueltas en la cama antes de quedarse dormido? ¿Es de los que te pide que le leas el mismo cuento una y otra vez, que le lleves un vaso de agua (del que apenas bebe) o que le des un beso (otro más) antes de apagar la luz?...
Los bebés sueñan con el mundo que están a punto de experimentar incluso antes de nacer Embarazo La vida del bebé antes de nacer es un misterio que vamos desentrañando poco a poco. Sabemos, según diversos estudios, que aún dentro del vientre materno, el cerebro del bebé entra en estadios en los que es factible el sueño. Ahora...
'Vamping' entre los adolescentes: consejos expertos para evitar que pierdan horas de sueño por su dependencia del móvil Salud infantil Los adolescentes se van a la cama a deshora y con el móvil en la mano, sobre todo en vacaciones, un hábito que puede terminar provocando vamping tecnológico. Este fenómeno, del que se habla desde hace años, provoca la pérdida de horas de...
¿Se pueden prevenir las pesadillas en los niños? Consejos Cuando nuestros hijos llegan a tener alguna pesadilla todos lo pasamos mal. Y aunque en la mayoría de las ocasiones ellos no recuerden mucho de lo que soñaron y no pasa de un mal rato nocturno, seguro todos desearíamos que nuestros...
¿Hasta cuándo hacer colecho? Los expertos confirman que es una decisión de tu hijo y tuya Salud infantil Recuerdo que cuando nació mi hija mayor la acostábamos en una mini cuna al lado de nuestra cama y me levantaba a cogerla para darle el pecho durante la noche. Y entre toma y toma, había veces que la dejaba durmiendo conmigo porque me...
¿Puedo tomar melatonina en el embarazo para combatir el insomnio? Embarazo Más del 85% de las embarazadas padecen cambios en su patrón de sueño en algún momento de la gestación e incluso llegan a sufrir insomnio. Pero no siempre es fácil encontrar una solución, sobre todo cuando no puedes tomar cualquier cosa....
Sueño y rendimiento escolar en adolescentes: claves para que descansen mejor y aprendan más Salud infantil Recién terminado el curso toca hacer 'examen de conciencia' y ver qué podemos mejorar el año próximo para lograr que nuestros hijos regresen a las aulas con más herramientas de éxito. Y, entre los protagonistas del triunfo o el fracaso,...
Acostar temprano a los niños tiene beneficios para ellos, y para los padres: lo dice la ciencia Salud infantil Poner orden en las rutinas de los niños a la hora de irse a la cama es más importante de lo que creemos para su salud, también para la nuestra. Muchos padres comentan que cuando los niños se acuestan es el momento de la pareja para...
Cómo mejorar la cantidad y calidad de sueño de los padres cuando tienen un bebé Consejos Dormir (al menos del tirón) y la paternidad parecen ser actividades incompatibles. Todos sabemos lo cuesta arriba que se hacen las cosas cuando no hemos descansado, ¿verdad? Además dormir poco y mal tiene otras consecuencias negativas......
Cuando quieres que tu bebé nazca ya porque sientes que no puedes más Embarazo Mis dos embarazos han sido tan diferentes como ahora los son mis hijas: el primero, muy complicado, de alto riesgo, con intervalos de reposo absoluto y relativo, con varios ingresos que me hacían desear que se alargara todo lo posible para...
Cómo ayudar a tu bebé a dormir por las noches Desarrollo Los patrones de sueño que presenta un bebé no son iguales a los del adulto, pues mientras nosotros pasamos por cinco fases del sueño, los bebés solo pasan por dos, lo que hace que su sueño sea más ligero y tengan múltiples...
Los bebés no necesitan un método para dormir, solo paciencia Desarrollo Durante el primer año de vida del bebé, se calcula que los padres pierden más de 700 horas de sueño, por lo que es normal que este tema preocupe especialmente, sobre todo si eres primerizo. Esto lleva a muchos padres a buscar métodos y...
